2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Лечение сколиоза 3 степени по бубновскому

Упражнения по Бубновскому при сколиозе и артрите

В данной статье представлен комплекс эффективных упражнений доктора Бубновского, которые помогут при сколиозе и артрите. Регулярное выполнение такой лечебно зарядки уже в скором времени поможет вам чувствовать себя лучше.

На сегодняшний день используют значительное количество методов лечения, список которых постоянно пополняется новыми усовершенствованными методиками, при этом каждая из них в разной степени оказывает пользу, имеет свои плюсы и минусы. Поэтому прежде чем начинать себя лечить нужно пройти консультацию у квалифицированного специалиста. Как раз одним из таких и является доктор Бубновский, который разработал эффективный лечебный метод, направленный на избавление от различных заболеваний. С некоторыми методами вы сможете ознакомиться в этой статье, а именно:

Лечение сколиоза по методу Бубновского

Артрит: Причины появления и лечение

Комплекс упражнений для воспаленных суставов

Комплекс Бубновского: упражнения при артрите и сколиозе

Лечение сколиоза

В основном сколиоз появляется как раз таки в период активного роста организма, когда нагрузки на позвоночный столб не равномерны, за счет чего и происходит его искривление, которое впоследствии приводит к развитию атрофических изменений, спазмированию, ухудшению кровообращения, а также к различным нарушениям мышечных функций спины.

Доктор Бубновский: «Лечение сколиоза является трудоемким процессом, ведь такое заболевание представляет собой тяжелую форму искривления позвоночника, которое сегодня остается еще не до конца изученной проблемой».

Поэтому лечение следует выполнять дозировано, равномерными движениями, так как они способствуют укреплению спинных мышц с устранением осевых нагрузок, благодаря чему вы сможете избавиться от этого недуга.

Упражнения Бубновского для позвоночника при сколиозе являются очень эффективными при исправлении искривления позвоночника, так как они действенны и что немаловажно не оказывают вреда на здоровье.

Упражнения при сколиозе по Бубновскому выполняются следующим образом:

1. Встаньте на колени в упоре, при этом руки должны быть прямыми, а головой смотреть вперед. При выдохе нужно опуститься ягодицами на пятки, прогнуться вперед и сделать вдох. Упражнение повторять до 12 раз;

2. ИП остается прежним: колени находятся вместе, а подбородок должен быть приподнятым. После чего выполняем махи ногами из одной стороны в другую. Число выполнений: не менее трех раз на каждую ногу;

3. ИП остается, как и в предыдущих пунктах: Подбородок должен быть приподнятым, коленки вместе, а стопы размещены на полу. Начинаем плавно опускать таз, сначала на левую сторону, до тех пор, пока не возникнут болевые ощущения, а затем плавно переходя на правую. В процессе выполнения упражнения колени не должны отрываться от пола, так же как и стопы. Выполнять эти действия необходимо по 15 раз;

4. ИП то же: Прогните поясницу и поднимите голову, а на выдохе опускаем подбородок и выгибаем спину. Делаем 15–20 повторений;

5. ИП: Лежа на спине согнуть ноги в коленях (они должны быть вместе), а руки расположить вдоль корпуса и попеременно плавно опускать колени на каждую из сторон.

6. Одну ногу взять обеими руками и на выдохе начать подтягивать к животу, после чего поменять ноги и проделать то же самое 15–20 раз. Если у вас не возникнет болевых ощущений, то подтяните к себе ноги. Движения остаются такими же на выдохе;

7. Колени поставить вместе, подбородок приподнят и отжимаемся от пола с выдохом при подъеме. Выполнять по 2–3 подхода.

Артрит: Причины появления и лечение

Артрит – это заболевание, которое у людей очень часто встречается после сорока лет, однако бывают случаи проявления его и в более раннем возрасте, т. е. у детей или подростков. Сам по себе артрит может протекать как постепенно, так и медленно, но также он может иметь и острую форму заболевания.

Прежде чем начать ЛФК, то есть лечение артрита по методу Бубновского, нужно понять основные причины его появления, в частности:

1. Наличие проблем с обменом веществ в организме;

2. Заболевания нервной системы;

3. Присутствие в организме бактериальных, грибковых и вирусных инфекций;

4. Гормональные проблемы;

5. Сбои пищеварительного тракта, а также нехватка витаминов и минералов;

6. Наличие проблем иммунного характера;

7. Переохлаждения и повреждения.

Лечение артрита по Бубновскому – это комплексная система, направленная на устранение первоначальных симптомов, которые спровоцировали появление этого заболевания. Также комплекс поможет устранить воспаления и болевые ощущения.

Читать еще:  Невропатия локтевого нерва лечение препараты

Комплекс упражнений для воспаленных суставов

Лечебная зарядка или как ее еще называют ЛФК, является незаменимым комплексом процедур при восстановлении суставов любого из видов этого заболевания. Упражнения при артрите по методике Бубновского помогут вылечить болезнь, но только если придерживаться комплексного подхода по восстановлению суставов. Бубновский упражнения при артрите советует делать следующим образом:

1. Лежа на спине, согнуть ногу в коленном/тазобедренном суставе, и выполнять сгибательно-разгибательные действия;

2. ИП остается таким же: согните правую и левую ногу в суставах (аналогично 1п.) и выполняйте сгибание и разгибание обеих ног;

3. Исходное положение остается прежним: ноги согнуть в суставах выполняя сгибание и разгибание конечностей по типу велосипед;

4. Лежа на спине, выполняйте поочередный подъем ног в тазобедренных суставах, а также их опускание, то есть «вертикальные ножницы»;

5. ИП такое же: необходимо делатьв суставах попеременные сведения и разведения ног, т. е. как и «горизонтальные ножницы»;

6. Лежа на боку необходимо приподнять и опускать выпрямленные ноги;

7. Лечь на живот и делать сгибание/разгибание коленного сустава; 8. Лечь на спину и вытянуть пятки вперед, тем самым вы снимете напряжение в мышцах и к тому же улучшите обменные процессы в суставах. Информация к прочтению: Упражнения для лица для поднятия щек Такой комплекс упражнений следует повторять до 10 раз (на каждую ногу).опубликовано econet.ru.

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Бубновский

В современном мире сверхскоростей и постоянных стрессов все большее число людей сталкивается с проблемами, так или иначе связанными с болезнями опорно-двигательного аппарата (ОДА). К несчастью, эти заболевания не зависят ни от возраста, ни от социального статуса человека. Среди таких проблем и заболеваний чаще остальных встречаются остеохондроз межпозвонковых дисков (иногда с грыжами), болезни суставов (в том числе болезнь Бехтерева и ревматоидный артрит), а также, последствия перенесенных ранее операций и травм. Не последнее место занимают заболевания грудного отдела позвоночника, лечение и диагностика которых заслуживают внимания.

Лечение в центре Бубновского

Если Вы столкнулись с подобными проблемами, вероятно, Вам уже успели предложить лечение позвоночника, лечение суставов с помощью стандартных схем с использованием разного вида противовоспалительных и обезболивающих препаратов, курса «блокад», ношения корсетов и бандажей, и, «разумеется», ограничения в движениях и нагрузках.

Другими словами, лечение позвоночника, лечение суставов сводится к формуле: «Никаких нагрузок, побольше лекарств. Возможно, Вам потребуется операция!»
Все это приводит к одному единственному результату — лишенные нагрузки, а следовательно, и питания мышцы и связки слабеют и атрофируются, что приводит к еще большему нарушению обмена веществ в пораженной области. Это, в свою очередь, означает дальнейшее развитие заболевания позвоночника или сустава — при недостатке питания суставы и позвоночник изнашиваются и становятся хрупкими.

Трудно представить, что лечение позвоночника, лечение суставов при таком подходе будет результативным!

При этом, почему-то все забывают, что самой опасной нагрузкой для человека, страдающего слабыми мышцами туловища, является перемещение собственного веса в пространстве!

При принятии решения, какое именно необходимо лечение позвоночника или лечение суставов крайне важно учитывать состояние мышечной ткани пациента. Именно мышцы питают позвонки и суставы всем необходимым, поскольку в мышцах проходят сосудисто-нервные пучки. И, естественно, что при нарушении питания позвоночника и суставов нарушается их функция.

Отсюда и боли в спине, нарушение подвижности суставов, остеохондроз и т. д.

Но как ни странно, лекарственная медицина не уделяет внимания этой, очень важной соединительной ткани организма.

Возможно ли эффективное лечение позвоночника и лечение суставов без операций и медикаментов?

Уже более 20 лет проблемы лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата успешно решаются в клиниках, работающих по методикам профессора Бубновского более, чем в пятидесяти городах России, СНГ и дальнего зарубежья.

Профессор Бубновский, основоположник современной кинезитерапии, является создателем принципиально иного подхода к вопросу, как проводить лечение позвоночника и лечение суставов. Лечение по его уникальной системе — без лекарств и операций, — позволяет людям вновь обрести достойное качество жизни и возвращает полноценную трудоспособность.

Лечение суставов, лечение позвоночника по системе профессора Бубновского

Лечение позвоночника, лечение суставов при помощи кинезитерапии — это лечение движением. Недостаточная подвижность нашего образа жизни изменяет состояние глубоких мышц, приводя к их атрофии, из-за чего, в свою очередь, нарушается система питания суставов через кровоток.

Важнейшей составляющей лечения по системе С.М. Бубновского при помощи кинезитерапии являются специальные лечебные упражнения, безопасные для суставов и позвоночника, которые выполняется пациентом на многофункциональных декомпрессионных и антигравитационных тренажерах Бубновского (МТБ). Сочетание специализированной гимнастики, русской бани и криопроцедур составляют основу системы профессора Бубновского.

Эффективное лечение позвоночника и лечение суставов по методу Бубновского происходит за счет включения в активную деятельность и восстановление глубоких мышц, снабжающих всем необходимым суставы и позвоночник. Сергей Михайлович доказал, что фундаментальным основанием лечения большинства проблем с суставами и позвоночником является именно активизация неработающих мышц. Неработающие мышцы со временем атрофируются, и это только затрудняет лечение суставов, лечение позвоночника.

Читать еще:  Артроз стопы симптомы и лечение народными средствами

Основным критерием выздоровления по системе профессора Бубновского является восстановление мышечной константы пациента, которая характеризуется возможностью выполнения упражнений с отягощениями (упражнений безопасных, носящих лечебный характер) без болевых ощущений.

Сотням тысяч людей, пришедшим в Центры Бубновского, мы предлагаем принципиально другой подход, делающим успешным как лечение суставов, так и лечение позвоночника. Подход индивидуальный, не признающий стандартных решений, т. к. мы убеждены, что даже при аналогичных диагнозах не существует одинаковых пациентов!

Пройдя лечение позвоночника или лечение суставов в «Центре доктора Бубновского» на Ходынке и «Центре доктора Бубновского» на Дм. Ульянова, Вы сможете пересилить страх перед исцеляющим движением и осознаете, что можно и нужно обходиться без лекарств, потому что они не способны возвратить Вам здоровье без Вашего старания, терпения и собственных усилий.

Клиника доктора Бубновского оснащена всем необходимым для комфортного прибывания пациентов, в вашем распоряжении уютные раздевалки, душевые кабины, гардероб. У нас есть сауна и кабинеты массажа.

Только движение способно подарить Вам полноценную жизнь!

Упражнения Бубновского при сколиозе

Лечение сколиоза с помощью упражнений по методике доктора Бубновского это возможность остановить развитие патологического процесса не зависимо от возраста пациента. Определить наличие сколиоза можно самостоятельно или обратиться к врачу.

Лечение же возможно только в период роста скелета, до 20-23 лет. После окостенения костей скорректировать позвоночник используя лишь лечебные движения уже не удастся. Поэтому так важно вовремя заметить нарушение осанки у ребенка и исправить положение.

О методе Бубновского

Основные принципы исцеления позвоночника и суставов по Бубновкому основываются на скрытых возможностях человека к само выздоровлению. Сергей Михайлович Бубновский является создателем альтернативной методики лечения неврологических и ортопедических патологий. Терапия поврежденных суставов основывается на кенезитерапии заключающейся в восстановлении нарушенных тканей без серьезного вмешательства со стороны медицинских работников и лекарственных препаратов. Для выздоровления нужно лишь четко определить источник проблемы, устранить его и активировать внутренние резервы человеческого организма.

В чем суть терапии?

При обращении больного проводится миофасциальное обследование при котором удается четко локализовать очаг проблемы. Четкое определение места патологического изменения и его распространенность удается наиболее качественно подобрать комплекс мероприятий направленных на решение проблемы.

Основа лечения позвоночника — это комплекс подобранных Бубновским упражнений направленный на устранение болевого синдрома, улучшение подвижности суставов, возвращение гибкости и эластичности, увеличение трофики поврежденных тканей. При восстановлении здоровья спины происходит улучшение общего самочувствия и восстановление работы внутренних органов нарушенных искривлением позвоночника.

Главные данные необходимые для индивидуального подбора упражнений: локализация, т. е. место боли, интенсивность болевого синдрома, распространенность (каким участком боль ограничена и места иррадиации — отдачи боли по ходу пораженного нерва). Перед началом подбора комплекса упражнений обязательно полное обследование позвоночника необходимое для точного определения изменений и постановки диагноза. Объем диагностических мероприятий подбирает врач.

Устранение боли в спине кинезотерапией

Кинезотерапия — лечение движением. Существуют упражнения снимающие спазм мышц являющийся спутником любой боли в спине. Самостоятельно упражнения в острый период лучше не применять. Если все же решили облегчить состояние во время обострения без посещения врача, что не рекомендуется, помните, упражнения не должны вызывать утомление и усиливать боль. Для снятия боли используются плавные движения направленные на высвобождение зажатого нерва. Чаще всего это статические упражнения на растяжку.

Медленные и плавные наклоны выполняются в обе стороны, при хорошей переносимости вперед. При болевых ощущений никаких прогибов назад быть не должно.

«Катание поясницы» для выполнения упражнения лягте на твердую ровную поверхность и попеременно прижимайте к полу копчик и поясницу.

Лягте на пол, ноги согните в коленях, медленно и плавно поднимайте таз кверху, после небольшой задержки опускайте вниз. Помогает при болях в поясничной области.

Кошка, самое простое и эффективное упражнение направленное на снижение боли в позвоночнике и развитие гибкости.

Оздоровление позвоночника с помощью лечебных движений

Главной задачей кинезотерапии при сколиозе, остеохондрозе и других нарушениях в спине является восстановление подвижности поврежденного сустава, развитие общей гибкости и формирование крепкого мышечного корсета способного выдержать нагрузку.

Важно. Тренировка возможна только в отсутствии болей в спине на момент занятий!

Почему может болеть спина, 15 самых распространенных причин.

Лечебные упражнения от сколиоза Бубновского просты в исполнении и достаточно эффективны, однако требуется длительный период систематических занятий. Большинство направлено на развитие гибкости.

Для ознакомления с методикой небольшой комплекс движений направленных на исправление сколиотической осанки и сколиоза.

Встаньте на четвереньки, если болят колени под ноги положите мягкий коврик, руки поставьте перед собой. Медленно опускайте ягодицы на пятки, ладони остаются на прежнем месте, задержитесь на 10-15 секунд, почувствуйте как растягиваются около позвоночные мышцы, позвонки встают на место, медленно вернитесь в первоначальное положение. Повторяйте от 8 до 14 раз.

Из предыдущего положения выполняйте махи ногами сначала в одну сторону, потом в другую. Подбородок при этом немного приподнят вверх.

Сохраняя исходное положение прежним медленно опускайте таз в одну, потом в другую сторону настолько, насколько позволит ваша спина, через боль движение продолжать нельзя.

Кошечка не менее 13-17 раз.

После разминки из положения на четвереньках лягте на спину. Руки можно положить под голову, вытянуть вдоль тела или широко развести в сторону. Соединенные вместе и согнутые в коленном суставе ноги поворачивайте из стороны в сторону стараясь достать до пола коленями.

Читать еще:  Вальгусная деформация шеек бедренных костей постановка диагноза лечение реабилитация и профилактика

Простой комплекс приведенный выше займет от 20 до 30 минут времени, однако этого комплекса будет достаточно на начало занятий по исправлению сколиоза.

Занятия на тренаж е ре

Лечение сколиоза по Бубновскому у взрослых возможно с использованием специального тренажера разработанного доктором для лечение патологий суставов в домашних условиях.

Упражнения на тренажере способствует проработке глубоких мышц спины, что невозможно сделать без дополнительного инвентаря.

Дополнительные методики

Упражнения Бубновского при сколиозе дают хороший эффект, однако если терапию усилить дополнительными методами, выздоровление пойдет быстрее, а эффект сохранится дольше.

Массаж, хорошо выполнять после комплекса упражнений особенно вначале терапевтического курса.

Суставная гимнастика улучшает подвижность, восстанавливает возможность высокоточной координации движений, повышает подвижность, продлевает молодость. Начинается на 2 этапе лечебных мероприятий. На 1 этапе идет адаптация больного к нагрузкам — адаптивная ЛФК.

Криотерапия способствует снижение боли без применения лекарственных веществ. Рекомендуется на первом этапе лечения.

Заключение

Лечение сколиоза по методики Бубновского направленно на коррекцию уже развившейся патологии возможно только в детском возрасте. В это время позвоночник еще поддается влиянию и может быть исправлен с помощью лечебной гимнастики.

Для взрослых ЛФК проводится с целью профилактики возникновения нарушений осанки и предупреждение прогресса выявленного изменения, коррекция благодаря упражнениям маловероятна, однако сутулость и начальные изменения во фронтальной плоскости исправить возможно.

При систематических занятиях на протяжении длительного времени (более месяца) улучшается самочувствие, снижается чувство усталости, увеличивается выносливость, исчезает плохое настроение и депрессия.

Для получения положительного эффекта и улучшения общего самочувствия следует стабильно выделять время гимнастике не менее 2 раз в неделю.

Лечение сколиоза 3 степени

Существует множество заболеваний опорно – двигательного аппарата. Одно из них сколиоз — болезнь, связанная с искривлением позвоночника. Чаще всего недуг появляется в области поясничного отдела. Врачи довольно легко определяют заболевание. У больного наблюдается нарушение осанки.

Наиболее распространён идиопатический сколиоз. Развитие болезни начинается в детстве. Почему болезнь появляется в раннем возрасте — науке точно неизвестно. У взрослых проблемы с позвоночником появляются из-за износа позвоночника или остеопороза. При болезни мышц или нервной системы развивается нервно-мышечный сколиоз.

Современная медицина успешно справляется с болезнями опорно – двигательного аппарата. Достаточно обратиться в специализированное учреждение, например в клинику доктора Бубновского. Центры Бубновского находятся на Дмитрия Ульянова или Ходынке. Опытные врачи правильно определят степень заболевания, и назначат курс занятий. Клиника оснащена современным оборудованием и в ней работает сертифицированный медперсонал.

Различают 3 степени сколиоза. Для разных видов недуга, врачи применяют различные методики. Рассмотрим более подробно лечение сколиоза третей степени по системе С.М. Бубновского.

Упражнения

Один из способов лечения сколиоза — выполнение специальных упражнений. Его называют коррекция. Лечение больного проходит с применением лечебной физкультуры. Этот комплекс занятий, врачи особенно рекомендуется детям. Коррекция позвоночника выполняется исключительно во время развития скелета. Именно в этот период эффективны восстанавливающие и лечебные мероприятия. Врачи советуют начинать проходить курс при первых симптомах, чтобы получить лучший результат.

Зачем выполнять занятия?

Пациенты выполняют занятия в период лечения заболевания. Они помогают:

  • Сформировать осанку.
  • Снизить нагрузку на позвоночник.
  • Улучшить тонус мышц.
  • Укрепить связочно – мышечный аппарат.

Кинезитерапия – совокупность упражнений, которые эффективно помогают при всех видах сколиоза. Благодаря кинезитерапии исчезнут болевые ощущения, и сформируется здоровая осанка. Доктор подбирает комплекс упражнений после определения степени кривизны позвоночника. Кинезитерапию часто прописывают при лечении сколиоза 3 степени. Врач может прописать больному вспомогательные элементы: бассейн, массаж, домашняя гимнастика.

Особенности упражнений

Индивидуальные комплексы мероприятий подбирают для каждой степени заболевания:

  • Первая. Упор делается на симметричные движения мышц пресса, спины и груди.
  • Вторая. Мероприятия из первой степени дополняют дыхательными и ассиметричными.
  • Третья. Выполняется комплекс движений в лежачем положении.

Занятия подбирает специалист. Тренажёр поможет выполнять упражнения. Он многофункционален и ускоряет процесс лечения.

Тренировка равновесия улучшает осанку. Для плечевого и тазового пояса, достигается корригирующий эффект. И это возможно, благодаря МТБ.

Научно доказано, что лечебная физкультура полезна при сколиозе:

  • Нормализуется обмен веществ.
  • Улучшается мышечный тонус.
  • На организм оказывается укрепляющее воздействие.
  • Функционирование внутренних органов улучшается.

Кинезитерапия

Доктор Бубновский разработал методику, которая безопасна для пациента. Она превосходит хирургическое вмешательство и мануальную терапию, которые сопряжены с риском для жизни. Во время лечения не нужно носить корсет, что значительно улучшает моральное состояние больного и не ограничивает движения.

Нужно пройти три этапа курса:

  • Подготавливается курс лечения. Восстанавливается координация. Тренируется дыхательная техника.
  • Увеличивается нагрузка на мышцы. Подбирается сложный комплекс занятий для усиления нагрузки.
  • Искривлённые участки выравниваются. Корректируется осанка.

Этапы выполняются в помещении для кинезитерапии под наблюдением врачей. Перед началом занятий больного обследуют и выявляют искривления позвоночника. После локализации проблемы, подготавливается курс упражнений.

Посещение сауны рекомендуется после каждой кинезитерапии. Благодаря контрасту, сосуды укрепляются. Усиливается иммунитет. Организм очищается.

В центрах доктора Бубновского , помогут улучшить физическое состояние и вылечить сколиоз. Опытные врачи дадут грамотную консультацию. Проведут первичный осмотр пациента. Назначат курс лечения, и детально проработают график.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector