6 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Тейп на колено – две точки зрения на лечение тейпированием патологий коленного сустава

Какова польза от приклеивания тейпа на колено при различных его повреждениях?

Никто не знает, когда человек начал лечить себе подобных и в чем заключалось это лечение. Но с тех пор медицина сделала колоссальный шаг вперед в лечении различных заболеваний. В то же время нельзя сказать, что в связи с этим прогрессом сильно поубавились болезни на Земле. Но дань человеческой изобретательности нужно отдать: все время появляются новые методы лечения старых болезней. Одним из таких методов стало тейпирование. В частности, оно активно применяется при лечении различных патологий колена, которые нередки и вызываются множеством причин.

Строение коленного сустава

Что такое тейпирование?

Тейпирование представляет собой наклеивание специальной ленты (тейпа) из хлопка с акриловым термоактивным покрытием на больное место. По сути, тейп – это всем известный пластырь.

Также можно встретить термины «кинезиотейпирование» и «кинезиологическое тейпирование». Все это названия одной и той же процедуры. Первая часть этих сложных слов (кинезио) означает движение. По мнению разработчика метода, такие ленты не ограничивают подвижность сустава, а даже увеличивают амплитуду движений.

Терапевтические тейпы предназначены для обеспечения нормальной работы мышц, уменьшения боли, улучшения крово- и лимфотока, снятия отеков, активизации защитно-приспособительных механизмов организма при различных травмах и патологиях.

Кинезиотейпирование колена

Впервые их применили в спорте (волейбол, бег на Олимпиаде 1988 года). Тейпами стали пользоваться футболисты, бегуны, штангисты и т. д.

Потом метод шагнул за пределы спорта, тейпированием начали лечить болезни, никоим образом не связанные со спортивной деятельностью. Его используют в травматологии, ортопедии, неврологии и т. д.

Популярности метода способствовали два фактора:

  1. Он прост и практичен в быту. Прикрепил ленты, и ходи, не снимая, пять суток, можно даже купаться. Людям всегда нравятся простые решения.
  2. Производители тейпов окрашивают их в яркие насыщенные цвета, которые нравятся женщинам. Все то, что нравится им, обречено на популярность.

Сложнее обстоит дело с лечебным эффектом от ношения лент.

Их сторонники утверждают, что тейпы приносят однозначную пользу. В качестве доказательства используется растущая из года в год популярность метода.

Со стороны доказательной медицины говорят о том, что проведенные клинические испытания так и не доказали эффективность тейпирования. Некоторые позитивные результаты в ряде исследований объясняются некорректно поставленными экспериментами и эффектом плацебо. Популярность метода, по убеждению скептиков, – результат не лечебных свойств лент, а маркетинговых усилий производителей.

Таковы разные точки зрения на тейпирование. Читателю, перед тем как прибегнуть к кинезиотейпированию, будет полезным знать обе.

Далее в статье материал излагается в соответствии с позицией сторонников тейпирования.

Как клеить тейп на колено (общие рекомендации)

Существует много методов кинезиотейпирования, например крестовое.

К основным техникам относятся:

  • мышечная;
  • связочная;
  • коррекционная;
  • лимфатическая;
  • невральная.

Выпускаются разные виды лент. Если они предназначены для суставов, ленты имеют три основные формы: I, X, Y. Могут быть тейпы специальной формы для наложения на конкретное место (локоть, голеностоп, колено, запястье и т. д.).

Чтобы сделать эффективное тейпирование, нужен абсолютно правильный диагноз болезни. Кинезиотейпирование не проводится по принципу: нужно поставить ленту, потому что болит колено. Боль вызывается разными причинами (гонартрозом, бурситом, артритом, разрывом мениска и т. д.). Ленты, соответственно и способы их применения, также будут разными.

Перед процедурой необходимо убедиться в отсутствии кожных повреждений на участке, который подлежит тейпированию. Нет смысла делать процедуру при обвисшей или дряблой коже.

Стадии деформирующего артроза колена

Различные способы тейпирования

Чтобы ограничить движения мышц, тейпирование коленного сустава при артрозе производится с субмаксимальным растяжением ленты (от 50% до 100%). Полоска ленты прикрепляется от места крепления связки до начала мышцы.

Если стоит задача обеспечить лимфодренаж, приподняв кожу, тейп накладывают, не растягивая. При артрозе в этом случае ленту разрезают на несколько веерообразных продольных полос.

Когда целью является усиление мышечного чувства (проприорецепция), растяжение тейпа делается на 15% от начальной его длины. Наложение производится на колено без натяжения кожи.

Функциональная механическая коррекция делается растянутой на 15% лентой при максимально разогнутом или согнутом суставном сочленении.

И это далеко не полный перечень техник, применяемых при поражении коленного сустава.

Из приведенных примеров становится понятным, что обычному человеку при повреждениях колена самостоятельно кинезиотейпированием лучше не заниматься. Поэтому ответ на вопросы, как правильно тейпировать колено или как нужно наложить ленту, чтобы прошла боль в коленной чашечке от удара, как наклеивать ленту (сзади, с передней стороны или внешней), будет один: делать это должен специалист. Самая подробная инструкция не поможет, потому что между знанием, как это сделать, и умением это сделать дистанция большая.

Наколенник

Тейп или наколенник?

Людей с разными болезнями колена интересует, что лучше: лечебный наколенник или столь популярный тейп. Наколенники имеет то же самое функциональное назначение, что и эластичные бинты или ленты.

Наколенники разгружают сустав, что способствует замедлению патологического процесса в колене.

Существуют различные виды наколенников:

  • неопреновый;
  • эластичный;
  • циркулирующий;
  • разъемный;
  • с гибкими ребрами.

У каждого вида свои характеристики. Право выбора между лентой или наколенником или его разновидностями следует предоставить врачу.

Наколенники, в среднем, стоят дешевле, к тому же обычному человеку не доставит труда надеть его на колено.

Читать еще:  Нестабильность шейного отдела позвоночника симптомы и лечение

Кинезиотейпирование – модное средство, но это не означает эффективность. Об этом важно помнить. В любом случае такая терапия является вспомогательным средством. Не исключено, что кинезиотейпирование хорошо помогает, например, при растяжении связок, сухожилий, мышц. При серьезных патологиях (травме головки бедренной кости или тяжелом артрозе) рассчитывать на ленту не стоит.

Дополнительную информацию по теме статьи можно получить из видео:

Тейпирование связок коленного сустава

Кинезиологическое тейпирование связок коленного сустава – метод, который помогает при различных патологиях колена. Кинезиотейпирование показано и спортсменам, и людям, далеким от спорта, вне зависимости от их веса и возраста. Оно представляет собой прикрепление на кожу специальных клейких лент (тейпов) по определенным схемам для достижения лечебного эффекта. Тейпы изготавливаются из натурального хлопка и не содержат латекса, но при этом способны растягиваться на 200%.

Эффекты использования тейпов

Тейпирование колена при растяжении связок – это современный метод физиотерапии. Эффективность применение тейпирования при различных патологиях доказана опытным путем. Врачи во многих странах активно используют тейпы для восстановления подвижности пациентов. Кинезио ленты универсальны и незаменимы при лечении болезней суставов и мышц.

Они оказывают следующие эффекты:

  • обезболивают нужную область (в т.ч. и при разрыве связок);
  • улучшают кровообращение и качество лимфотока;
  • способствуют ускорению обменных процессов в тканях;
  • купируют и предупреждают воспаления;
  • ограничивают амплитуду движения поврежденной области;
  • оказывают эффект легкого массажа, благодаря чему мышечные волокна приходят в тонус.

В составе кинезиологических эластичных бинтов нет активных веществ, которые могут вступить в химическую реакцию с другими соединениями в организме. Благодаря этому при наклеивании kinesio тейпа можно принимать стандартные лекарственные препараты. Кинезиотейп оказывает локальное действие. Это дает возможность максимально правильно отследить эффективность его применения. Если использование пластыря не способствует улучшению состояния, необходимо удостовериться в правильности наложения повязок.

Тейпы марки BBTape изготавливаются из натуральных материалов. Они не вызывают аллергию, легко наклеиваются и безболезненно снимаются. Такие кинезиотейпы можно применять и детям, и пожилым людям. Существует несколько разновидностей тейпов BBTape, которые рекомендуется использовать для лечения колен.

Когда необходим тейпинг коленных суставов

Kinesio тейпы наклеиваются на колено в самых различных случаях. Они необходимы для профилактики повторного травматизма, если были зафиксированы хронические или усталостные травмы. Спортсмены накладывают кинезиотейпы на коленные суставы перед соревнованиями, поскольку повышенная нагрузка может спровоцировать хроническую травму.

Кинезио ленты используются в период реконвалесценции при травмах и всевозможных заболеваниях, которые сопровождаются патологическими повреждениями колена. К таким заболеваниям можно отнести артроз, подагру, ревматоидный артрит и т.д. Перед первой процедурой следует обратиться к врачу, т.к. при некоторых болезнях коленного сустава тейпирование малоэффективно.

Классические правила использования тейпов

При покупке тейпа нужно проверить целостность упаковки, а также изучить состав ленты. Для лечения любых суставных патологий нужно использовать тейпы из качественных материалов, т.к. только они смогут обеспечить нужный лечебный эффект. Некачественные ленты кинезио будут плохо крепиться и могут быстро отклеиться. Перед процедурой кожу в месте нанесения тейпа следует обезжирить. Также этот участок кожного покрова нужно тщательно пальпировать.

Кинезиологический эластичный пластырь обычно клеится вдоль мышечной оси. Он не должен зажимать лимфоузлы и основные кровеносные сосуды. При этом коленная чашечка остается свободной. Степень натяжения тейпа определяется патологией пациента. Для крепкой сцепки после наклеивания кинезиотейпа его следует тщательно разгладить. В составе этих лент есть термоактивный клей, который активизируется после достижения определенной температуры.

Эффективные методики тейпирования

Сегодня известно 3 основных метода тейпинга поврежденного колена.

Функциональный способ применяется спортсменами для предупреждения травм. Он способствует снижению давления на мышцы и связки коленного сустава. В этом случае клейкую ленту наклеивают ежедневно перед тренировкой, чтобы связка не травмировалась.

Лечебный метод используется с целью терапии различных травм. Он позволяет быстро восстановить работоспособность и функциональность коленного сустава. Благодаря правильно наложенным кинезиологическим лейкопластырям уменьшается нагрузка на больное колено. Реабилитационное тейпирование является наиболее сложным методом. Тейпирование связок коленного сустава влияет на лимфоток, расслабляет мышцы, снимает отечность тканей и обезболивает.

Техник нанесения тейпов достаточно много. Перед процедурой нужно выбрать какой-либо метод и использовать его в соответствие с рекомендациями врача. Нужно помнить, что неправильно наложенный кинезио тейп может привести к осложнению.

Кинезиотейпирование при артрозе коленного сустава

Вялотекущий воспалительный процесс и болезненность, вызванные артрозом, можно купировать тейпированием внутренней и внешней связки колена. Пластырь наклеивают прямо на мышцы, окружающие сустав. Он поможет снять их напряжение. Пациент ложится на кушетку, согнув под прямым углом ногу в колене. Врач отрезает кинезиологическую ленту 25 см длиной и закругляет углы. Затем этот тейп разрезают вдоль пополам, оставляя с одной стороны не разрезанным кусок длиной примерно 5 см. Т.е. форма пластыря будет напоминать букву Y.

Основание тейпа нужно закрепить на бугристости большеберцовой кости под коленом. Затем вверх от основания наклеиваются хвосты ленты с минимальным натяжением на наружной и внутренней поверхности колена. В результате этих манипуляций коленная чашечка хорошо фиксируется хвостами пластыря.

Затем необходимо отрезать 2 кинезиотейпа длиной 15 см. Один из них наклеивается поперек основания уже наложенного тейпа. Сначала прикрепляется центральная часть ленты с минимальным натяжением, а затем без натяжения накладываются якоря с латеральной и медиальной сторон. Второй пластырь наклеивается аналогичным способом, но над коленом, причем середина кинезио тейпа располагается на бедре. При выраженном отеке можно использовать метод лимфатической коррекции с наложением частей ленты на область отека.

Лечебное тейпирование надколенника

При тейпинге надколенника и надколенной связки пациент ложится на кушетку и слегка сгибает колено. Угол сгиба должен составлять около 160 градусов, а внутренняя часть колена должна быть слегка вывернута. Для процедуры нужно взять кинезио тейп длиной 25 см и шириной 5 см (можно больше).

Перед наложением кинезиотейп растягивают на 30-40%. Подобное натяжение обеспечит надежную фиксацию лейкопластыря. Первый конец тейпа крепят на 10-15 см выше надколенника, а второй тянут вниз и наклеивают чуть ниже надколенной связки.

Популярные тейпы для спорта:

Тейпирование колена при отеке

Травмы и заболевания коленного сустава — явление довольно распространенное. Причин для этого существует немало. Часто вывихи, ушибы, растяжения в коленной области получают спортсмены, но и в быту такое явление не редкость. Различные воспалительные заболевания внутренних структур, например, артрозы и артриты колена — распространенная причина обращения к врачам. Рассмотрим подробнее эти причины.

Артрозы коленного сустава

Дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, которому в большей степени подвержены женщины, нежели мужчины, обычно развивается после 40 лет. Однако, от него страдают и люди более молодого возраста, активно занимающиеся спортом или имеющие в прошлом травмы колена. При артрозе хрящевая ткань постепенно истончается, и концы костей соприкасаются между собой, вызывая боль. Костное вещество начинает синтезироваться в большем объеме, что провоцирует разрастание остеофитов (в народе называемых «шипами»), а суставы воспаляются изнутри.

Первый признаки артроза коленного сустава проявляются по утрам: после долгой вынужденной неподвижности при попытке встать на ноги человек испытывает боль в колене. Неприятные ощущения усиливаются при повышении физической нагрузки. При развитии недуга начинают проявляться и другие признаки: хруст в коленном суставе, а также его отек. При плохой погоде или ее резкой смене боль усиливается.

Если вы заметили у себя подобные проявления в области колена, не следует тянуть с визитом к врачу. На запущенной стадии такие болезни трудно поддаются излечению. В качестве терапии применяются лекарственные препараты, физиопроцедуры, гимнастика, хондропротекторы. Если указанные меры результатов не приносят, прибегают к эндопротезированию — замене коленного сустава.

Артрит колена

Еще один распространенный недуг этой части тела — артрит, причем воспаление в этом случае затрагивает не только колено, но и распространяется на весь организм. Признаки его схожи с проявлениями артроза: боль, хруст в суставах, ограничения в движении. У артрита есть свои особенности: болевые ощущения обостряются часто в ночное время в состоянии покоя, причем не только в области колена, но и в других суставах. Коленный сустав увеличивается в объеме из-за накопления серозного экссудата, становится горячим, может наблюдаться также повышение температуры всего тела, потоотделение, слабость. Лечат артрит нестероидными внутренними и наружными средствами, используют гормональную терапию, лечебную гимнастику и другие способы.

Метод тейпирования при заболеваниях коленей

На сегодняшний день многие уже знакомы с этой методикой. Тейпирование колена — это наложение на различные участки тела эластичных лент (кинезиотейпов) с целью устранения болевых ощущений и восстановления поврежденных структур. Тейп представляет собой полосу, одна сторона которой имеет клеящий слой. Используют эластичные ленты в качестве профилактики травмы коленного сустава при занятиях спортом, а также при лечении травм и заболеваний. Тейпирование обеспечивает достижение следующих эффектов:

  • улучшение кровообращения;
  • снижение болевых ощущений;
  • стабилизация мышечного тонуса;
  • иммобилизация сустава;
  • уменьшение отечности колена.

Методика впервые была внедрена около сорока лет назад, но уже получила широкое признание среди врачей и пациентов. Способ тейпирования, применяемый дополнительно к основному лечению, помогает более быстрому восстановлению внутренних структур. Правильно наложенные тейпы нормализуют работу мышц и суставов. Они способны растягиваться в длину, почти в два раза превышающую первоначальную. После нанесения растянутая предварительно лента сжимается, приподнимая кожу над мышцами, увеличивая межклеточное пространство и способствуя уменьшению боли.

Тейпирование — удобный способ для повседневного использования. Стоит нанести пластыри кинезио тейпы один раз и затем можно носить их, не снимая, до пяти дней, спать в них и принимать душ. Они хорошо пропускают воздух и устойчивы к воздействию влаги. Эластичные ленты производятся преимущественно из хлопка, но встречаются также модели из нейлона и шелка — их используют в основном для профессионального спорта. Подробнее о кинезио тейпах здесь.

По сути, тейп заменил эластичные бинты, которые использовались до этого и причиняли много хлопот. Например, во время соревнований бинт у спортсмена мог размотаться в самый неподходящий момент — с тейпом этого не произойдет никогда. Он не отклеится даже при интенсивных действиях, при этом не стесняет свободы движений.

Тейпирование колена

Существуют специальные схемы наложения пластырей для коленного сустава. Какую из них применить, зависит от конкретной патологии. Для нанесения на колено подойдет тейп шириной 2,5 см. Специалист покажет технику нанесения, затем процедуры можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Тейпирование — несложная наука, но следует научиться крепить пластыри правильно, иначе вместо пользы можно получить негативный результат. Обучающие видеоролики со схемами наложения широко представлены в интернете.

Тейпирование: преимущества метода

Методика успешно внедряется на практике в травматологии, неврологии, ортопедии и других областях медицины. Вот какие плюсы тейпирования можно отметить.

  1. Доступность материала для всех категорий населения — тейпы свободно можно купить в аптечных сетях, специализированных отделах или заказать в интернет-магазине. При этом они совершенно демократичны по цене. Вы можете купить лучшие кинезио тейпы для колено на этой странице.
  2. Возможность осуществлять тейпирование в домашних условиях — не придется брать больничный для проведения процедур. Кроме того, это займет минимум времени всего один раз в неделю.
  3. Нет необходимости снимать эластичные кинезиотейпы на ночь или во время принятия душа.
  4. Тейп обработан гипоаллергенным клеем, и с ним практически исключено раздражение кожи, кроме индивидуальных реакций.

Такие характеристики способствуют популярности тейпирования среди пациентов разного возраста с заболеваниями коленного сустава, а также с другими патологиями.

Тейпирование: этапы подготовки

Прежде, чем наносить тейпы на область колена, следует провести предварительную подготовку, способствующую их безопасному использованию;

  • удалите волосы с участка под нанесение, обезжирьте кожу с помощью лосьона или другого средства;
  • наносите тейп аккуратно, с рекомендуемой степенью натяжения;
  • по окончании разгладьте пластырь, чтобы активировать клеящий слой и устранить складки.
  • область колена при нанесении тейпов должна оставаться свободной.

Удаление тейпов

Для быстрого и безболезненного снятия пластырей лучше воспользоваться специальным спреем или жидкостью для снятия кинезио тейпа — он представлен в нашем каталоге. Для этого распылите его на пластырь, дайте впитаться пропитается, затем подхватите за конец и аккуратно тяните. Сделайте перерыв в два дня, затем можно продолжить тейпирование. Сколько таких курсов понадобится провести — определит лечащий врач.

Особенности тейпирования

Не следует думать, что лечение коленного сустава с помощью эластичных пластырей является панацеей и после проведения курса избавит от проблем. Основным лечением являются традиционные способы: физиопроцедуры, прием противовоспалительных средств, массаж, гимнастика, при запущенных стадиях — оперативное вмешательство. Но тейпирование приносит несомненную пользу в качестве параллельного способа терапии, облегчая боль, стабилизируя сустав, улучшая кровообращение, нормализуя мышечный тонус. Использование эластичных пластырей для коленей существенно ускоряет процесс реабилитации.

Самостоятельно назначать себе тейпирование запрещено. К их использованию могут иметься противопоказания, и тогда ситуация лишь ухудшится. Рекомендовать проведение процедуры вправе только лечащий врач.

Тейпирование: противопоказания к процедуре

Использовать пластыри для коленного сустава запрещено в ряде состояний: при наличии дерматологических заболеваний, сердечно-сосудистых патологиях, тромбозах, сахарном диабете, эндокринных нарушениях и прочих. В каждом конкретном случае решение принимает специалист. При повышенной чувствительности кожи следует с осторожностью подходить к тейпированию, предварительно проведя контрольный тест.

У нас вы можете приобрести пластыри от ведущих производителей по демократичным ценам. Опытные консультанты ответят на любой вопрос относительно товаров в интернет-магазине. Доставка заказов осуществляется в любой регион РФ.

Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.

Тейпирование колена и коленного сустава: кинезиотейпирование

Тейпирование коленей — один из самых популярных видов тейпирования. У 70% спортсменов есть повреждение коленного сустава различной степени. У некоторых страдают связки, располагающиеся около сустава, у некоторых повреждаются мышцы и их прикрепления к суставной поверхности.

Общее положение о тейпировании коленного сустава

Тейпирование для коленного сустава применяется в двух случаях:

  1. Профилактика повторного травматизма. Обычно такая тактика используется при хронических или усталостных травмах. Перед соревнованиями, которые спровоцируют повышенную нагрузку на хроническую травму.
  2. Для оказания лечебного эффекта в период реконвалесценции при острых травмах (вывих, растяжение и т.д.), а также при терапевтических заболеваниях, которые сопровождаются повреждением колена (ревматоидный артрит, артроз, поражение коленного сустава подагрой и т.д.).

Методы кинезиотейпирования коленного сустава

Тейп на коленный сустав накладывается с учетом нескольких правил:

  1. Тейпирование коленного сустава выполняется только при сгибании сустава под углом 160-170 градусов.
  2. Направление волокон самоклеящейся ленты должно соответствовать расположению волокон в поврежденной части связок или мышц.
  3. Середина тейпа должна быть непосредственно на уровне коленного сустава. Концы ленты должны быть одинаково отдалены от сустава.
  4. При выраженном нарушении функции сустава можно наложить дополнительные ленты на уровне бедра и голени в месте окончания основных лент.

Тейпирование при боли в колене

Боль в колене очень распространена среди спортсменов и простых людей. Её причины очень разнообразны и зачастую не связаны с повреждением мышечно-связочного аппарата. До выяснения истинной причины состояния можно воспользоваться стандартной схемой кинезиотейпирования при болях в колене.

Использование кинезио тейпа при болях в колене:

  1. Выше и ниже колена наклеиваем пару однополосных тейпов перпендикулярно оси ноги.

  1. Далее крест-накрест наклеиваем несколько тейпов выше и ниже надколенника для укрепления внутренних и наружных связок.

  1. Поверх наносим несколько закрепительных слоёв.

Такая повязка будет максимально ограничивать нагрузку на мышцы и связки сустава, что снизит болевые ощущения в колене и поможет ускорить процесс заживления травмы.

Тейпирование колена при артрозе

Тейпирование при хронических воспалительных процессах коленного сустава должно в первую очередь оказывать обезболивающий эффект. Так как боль при артрозе вызвана напряжением мышц, которые окружают сустав, нужно тейп наклеивать непосредственно на них.

Особенности тейпирования при артрозе коленного сустава:

  1. При выраженной боли используется широкий тейп. Его нужно наклеивать с натяжением 30-40%.
  2. При отёке нужно использовать Лимф-тейп, причём лучи должны быть направлены в сторону близлежащих лимфатических узлов.

Пошаговая инструкция по тейпированию коленного сустава при артрозе:

  1. Отмерять необходимый размер тейпа и отрезать его от общего рулона. Используем тейп типа Y с раздвоенным концом.
  2. Удалить волосяной покров и удалить остатки пыли и жира с помощью спиртовых растворов.
  3. Первые пару сантиметров тейпа наклеиваем на 10-15 см выше коленного сустава на уровне коленной чашечки.
  4. Далее приклеиваем лучи тейпа по обеим сторонам от надколенника и концы заворачиваем под него. Теперь связки надколенника зафиксированы.
  5. При необходимости можно добавить еще один горизонтально расположенный тейп под коленным суставом. Можно также добавить широкие однополостные тейпы в месте расположения сухожилий мышц, которые прикрепляются к коленному суставу. Это облегчит ходьбу и уменьшит боль.

Тейпирование коленного сустава при травме мениска

Повреждения мениска коленного сустава бывают различной степени тяжести от лёгкого воспаления вследствие ушиба до полного разрыва. Зачастую травматологи рекомендуют оперативное лечение. В этот период реабилитации после операции и при консервативном лечении применяют повязки из кинезио –тейпа, которые ускоряют процесс восстановления функции коленного сустава.

Схема наклеивание кинезио тейпа при патологии менисков:

  1. Наклеиваем якорь Y- тейпа под коленной чашечкой. Лучи направляем вверх и концы выкладываем вокруг коленной чашечки.

  1. Далее фиксируем около лежащие связки, выкладывая тейпы по направлению их роста.

Тейпирование коленного сустава при растяжении связок

В спортивной практике редко получается травмировать сразу все связки сустава. Зачастую повреждаются внутренние или наружные связки. Несмотря на это иммобилизовать нужно всё колено.

Пошаговая инструкция тейпирования коленного сустава при его растяжении:

  1. Наклеиваем широкие однополосные тейпы перпендикулярно оси ноги выше и ниже сустава на 10-15 см.

  1. Далее укрепляем крестовидные связки. Для этого с наружного верхнего края коленного сустава наклеиваем тейп по диагонали к нижнему внутреннему углу. Тейп располагается над надколенником. Вторая часть тейпа располагается также только ниже надколенника.

  1. Повторяем процедуру в зеркальном положении. С внутреннего верхнего угла к наружному внешнему.

  1. Поверх всей конструкции наклеиваем закрепительные тейпы выше и ниже колена.

Такая конструкция должна быть без натяжения, так как это может спровоцировать ишемию тканей. Эластичные свойства тейпов и так обеспечат иммобилизацию повреждённых связок.

Такая повязка позволяет, сохраняя движение в суставе, восстановить повреждённые ткани. Если нужна максимальная стабилизация сустава тейпом нужно при его наклеивании создавать небольшое натяжение (25-30% от исходной длины). В этом случае главное не переборщить с давлением, чтобы не вызвать эффект жгута. Для профилактики осложнений нужно рассмотреть другие варианты иммобилизации.

Эффект от тейпирования коленного сустава

Фиксация колена тейпом оказывает много положительных эффектов на сустав и окружающие его ткани:

  1. Тейп перераспределяет нагрузку на мышцы, обеспечивающие движение сустава, что снимает болевые ощущения при движении.
  2. Тейп приподнимает поверхность кожи над очагом воспаления, что не только улучшает кровообращение, но и стимулирует лимфоток.
  3. Тейповая повязка ограничивает движение в конкретном участке повреждения, что не мешает движению здоровых участков мышцы и не препятствует двигательной активности конечности.
  4. Кинезиотейпирование конечного сустава позволяет нормализовать тонус мышц и связок.

Последовательность наложения тейповых повязок определяет только врач, потому что каждая травма индивидуальна и выраженность клинических симптомов и характеристик гистологического состояния травмы очень индивидуальна.

Что выбрать тейп или наколенник?

У тейпа и наколенника есть свои преимущества, что позволяет использовать их в различных ситуациях.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector