Массаж для детей школьного возраста

Гимнастика и массаж для школьников | Детский массаж

Особенности гимнастики для детей школьного возраста

Гимнастика для детей школьного возраста должна включать в себя специально подобранные упражнения, которые способствуют общему развитию и укреплению молодого организма. Проводить занятия рекомендуется систематически. При этом качественно улучшается работа жизненно важных систем организма: сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной, укрепляется опорно-двигательный аппарат ребенка, качественнее происходят обменные процессы между организмом и внешней средой. Гимнастика способствует общему укреплению мускулатуры, отдельных мышц и суставов, формированию правильной осанки ребенка.

В школьную спортивную программу входят элементы общеразвивающей, спортивной и прикладной гимнастики. Общеразвивающая гимнастика подразделяется, в свою очередь, на гигиеническую, ритмическую, или аэробику, и атлетическую гимнастику. Спортивная гимнастика – это художественная гимнастика и акробатика. К прикладной гимнастике относится производственная, военная и лечебная гимнастика. Все это многообразие видов гимнастики включено в понятие «физическая культура и физическое воспитание школьников».

Гимнастические занятия для детей школьного возраста качественно отличаются от гимнастики для детей дошкольного возраста. Причем гимнастика, предназначенная для детей младшего школьного возраста (от семи до десяти лет), в свою очередь, отличается от гимнастики для детей средних (десять-четырнадцать лет) и старших классов (пятнадцать-семнадцать лет).

Дети младшего школьного возраста имеют еще не сформированную костно-мышечную систему. Их тело очень подвижно и обладает хорошей гибкостью. От вынужденного длительного сидения за партой и дома за уроками школьники часто приобретают искривления позвоночника, нарушается их осанка. Поэтому весь комплекс упражнений гимнастики для детей младшего школьного возраста направлен на поддержание и формирование их осанки и носит большей частью игровой характер: в комплекс включаются различного рода перестроения, упражнения с мячами и обручем, лазания, прыжки, бег, упражнения на равновесие, а также танцевальные и акробатические упражнения. Эти упражнения дети выполняют с большой охотой.

Средний школьный возраст отличается тем, что в этот период у ребенка начинается половое созревание. Его костная система растет быстрыми темпами, а мышечная ткань не успевает за ней. Ребенок постоянно устает даже от незначительных физических нагрузок, в это время у него нарушается координация движений. Поэтому гимнастика для детей среднего школьного возраста должна включать более сложные упражнения. Причем гимнастические упражнения для девочек и мальчиков подбираются различные. Упражнения для девочек этого возраста должны включать в себя элементы на гибкость и подвижность, то есть элементы художественной гимнастики, тогда как упражнения для мальчиков-подростков – это силовые упражнения с использованием различных спортивных снарядов и оборудования.

В старшем школьном возрасте, когда процесс формирования организма практически завершен, гимнастические упражнения должны носить характер подготовки молодых людей к взрослой жизни и труду. Для девушек-старшеклассниц подбираются упражнения, формирующие женский организм, организм будущей матери, а для юношей – гимнастические упражнения, помогающие им подготовиться к трудовой деятельности и службе в армии.

При подборе комплекса упражнений для гимнастики для детей разного возраста необходимо учитывать и индивидуальные особенности детей, и особенно уровень их здоровья.

Детям с заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной системы необходимо подбирать специальные комплексы. В них должны входить исключительно упражнения, способствующие общему укреплению молодого организма, нормализующие работу сердца и органов кровообращения или дыхания. Эти упражнения должны обеспечивать поддержание детского организма в рабочем состоянии и предупреждение различного рода осложнений. Эти упражнения составляют так называемую лечебную гимнастику.

Выполнять гимнастические упражнения лучше всего в специальной спортивной форме и обуви. После занятий гимнастикой необходимо принять душ или посетить баню или сауну, с тем, чтобы привести в порядок тело, очистить его от пота и иных продуктов выделения.

Массаж для детей школьного возраста

Массаж детям школьного возраста осуществляется с учетом возрастных, половых и индивидуальных особенностей и здоровья ребенка. При этом используются основные приемы общего массажа. Движения рук массажиста должны быть более энергичными и сильными при массировании мальчиков и юношей, тогда как массаж девочек и девушек должен быть более щадящим. Все движения рук массажиста должны идти от периферии к центру массируемого органа.

Массаж детям школьного возраста проводится по общим правилам. В зависимости от типа кожи подбирается крем (при сухой или нормальной) или тальк (при жирной коже).

Начинается массаж с поглаживания поверхности массируемого участка кожи. Поглаживание проводится по общим правилам (смотри выше). Каждый следующий прием и массаж в целом также завершаются поглаживанием.

Растирания производятся пальцами, ладонями, кулаками в зависимости от массажируемого органа и площади его поверхности. Оно чередуется с поглаживанием.

Разминание осуществляется одной или двумя руками и может быть непрерывным или прерываться и чередоваться с поглаживанием.

Для вибрации участков тела можно использовать движения рук, направленные на колебание и дрожание тела. Это могут быть различного рода похлопывания, потряхивания, сотрясения и подталкивания. Для массажа для детей школьного возраста можно использовать массажеры. Начинается вибрация с медленных движений, но скорость и амплитуду колебания участков тела постепенно увеличиваются. Заканчивается массаж поглаживанием.

После массажа тело ребенка тщательно обтирается полотенцем и укрывается теплым одеялом, пледом. Это позволит избежать быстрого охлаждения расслабленного и разгоряченного тела ребенка. За массажем может последовать непродолжительный сон, что будет способствовать общему укреплению и отдыху молодого организма.

НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ЦЕНТР
ТИБЕТСКОЙ МЕДИЦИНЫ

Мы лечим человека, а не болезнь.

ПОЛЬЗА ДЕТСКОГО МАССАЖА С РОЖДЕНИЯ ДО ОКОНЧАНИЯ ШКОЛЫ

Массаж является не только способом релаксации. Это целый комплекс механического и рефлекторного воздействия на человеческий организм. С помощью разнообразных приемов: растирания, давления, вибрации – можно добиться как лечебного, так и общего оздоровительного эффекта, поддерживать мышцы в тонусе, развивать их. Он особенно необходим детям. Речь идет как об абсолютно здоровых ребятах, так и о тех, которые имеют какие-либо проблемы. Если в первом случае комплекс мероприятий будет способствовать правильному развитию моторики, укреплению мышц, нервной и иммунной систем, то во втором – поможет справиться с имеющимися заболеваниями. В зависимости от возраста ребенка, с помощью массажа можно достигать разных целей.

Для чего нужен массаж грудничкам?

Дети до года нуждаются в массаже не меньше, чем в прогулках на свежем воздухе и правильном питании. Он для грудничков является частью грамотного ухода. Для здоровых детей это так важно, потому что:

Благодаря физическому воздействию на кожу, от периферийной нервной системы к мозгу идет целый поток импульсов. Это способствует умственному и психологическому развитию. Улучшается кровообращение, ткани насыщаются кислородом. Массаж живота способствует отхождению газов, укрепляет пресс и помогает улучшить процесс пищеварения. Даст возможность преодолеть гипертонус, присущий всем новорожденным детям. Массаж ребенку может осуществляться и в лечебных целях. Чаще всего с его

помощью у детей до года решаются следующие проблемы: кривошея врожденная, дисплазия, сколиоз, перекос костей таза.

Нарушения функционирования нервной системы: чрезмерное мышечное напряжение, дискоординация движений и иные проблемы.

Когда ребенок выйдет из периода новорожденности следует сочетать его с гимнастическими упражнениями. Это будет подготавливать кроху к освоению дальнейших сложных действий.

Для чего нужен массаж ребенку после 1 года?

Массаж для детей после года несколько отличается от аналогичной процедуры для грудничков. Их кожный покров значительно утолщается, а значит и техника проведения видоизменяется. Можно включать такие приемы, как: поколачивание, вибрация, растирание.

Если ребенок здоров, то целью воздействия будет являться:

Расслабление перед отходом ко сну. Снятие напряжения, как со всего тела, так и с отдельной его части. Разогрев мышц, насыщение тканей кислородом, улучшение перистальтики кишечника, снижение нервной возбудимости.

Иногда с помощью массажа решают более глобальные проблемы, и тогда он носит лечебный характер: Лечение плоскостопия и косолапости, а также иных проблем с опорно-двигательным аппаратом (по показаниям врача). Комплексное лечение неврологических расстройств. Заболевания легких и бронхов, для лучшего отхождения мокроты. Сочетание всех приемов с определенными гимнастическими упражнениями даст возможность получить более выраженный эффект.

Для чего нужен массаж ребенку садиковского возраста?

Массаж детям от 2,5 до 7 лет может включать самые разнообразные приемы. Для здоровых ребят он помимо основной функции – снятия напряжения с мышц и насыщения тканей кислородом, может стать отличным способом развития речи, мышления и воображения. Его следует сочетать со специальными речевками, стихотворениями, потешками. В зависимости от цели мероприятия успокоить или, напротив, разогреть мышцы – следует выбирать разное время суток и интенсивность воздействия. В любом случае массаж поможет улучшить лимфотток и кровообращение ребенка.

Когда он назначается врачом для лечения определенных заболеваний, тогда его должен делать специалист. Как правило, – это целый курс, состоящий из различных процедур. Его целью может быть лечение и профилактика: плоскостопия укрепление определенной группы мышц, комплексная терапия воспалительных заболеваний (бронхиты, ларингиты, циститы, гастриты, пневмонии), исправление осанки (кифоз, сколиоз, сутулость, уплощение позвоночника) и иные показания, скорейшее восстановление после полученных травм (вывихи, переломы, трещины).

Зачем нужен массаж ребенку школьного возраста?

Для детей школьного возраста он проводится по показаниям врача. Решаются те же проблемы, что и у дошкольников: заболевания опорно-

двигательного аппарата, неврологические проблемы и т. д. Однако некоторые элементы подростки могут выполнять самостоятельно.

Массаж избавит школьников от многочисленных проблем и приведет к улучшению сна, снятию мышечного и нервного напряжения, повышению аппетита и иммунитета, улучшению успеваемости.

Помните! Массаж важен для ребенка в любом возрасте!

В центре тибетской медицины специальное предложение!

Детский массаж – оздоровительное, лечебное, общеукрепляющее действие

Считается, что детский массаж разительно отличается от взрослого. Процедура помогает повысить естественные защитные функции организма, направлена на укрепление мышечного каркаса, улучшает кровоснабжение, снимает напряжение. Процедура может носить лечебный или общеоздоровительный характер, часто назначается детям с заболеваниями центральной нервной системы.

Показания и противопоказания

Если ребенку рекомендуют детский оздоровительный массаж, показания могут быть следующие:

1. Повышенный мышечный тонус.
2. Нарушение осанки, диагностируется у школьников, подростков.
3. Плоскостопие, неправильное развитие конечностей, аномалии строения костной ткани.
4. Патологии центральной нервной системы: ПЭП, ДЦП.
5. Позднее развитие речи, задержка психомоторного развития, РАС, РДА, другие нарушения.
6. Синдром Дауна, хромосомные аномалии, врожденные травмы, гипоксия.
7. Различные травматические повреждения, полученные в процессе родовой деятельности, другим путем.

Сеансы назначают при других показаниях, считают необходимым для нормального развития в педиатрии. Проводят с целью укрепления иммунитета в сезон вирусов, простуд. Преимуществом считают:

• относительную безопасность;
• легкость проведения.

Нет необходимости давать малышу медикаменты, вызывающие привыкание, корректировать образ жизни, ограничивать подвижность. Процедура взывает приятные эмоции.

1. Непереносимость контакта с посторонним человеком, когда малыш реагирует на прикосновения бурно, неадекватно.
2. Наличие на кожных покровах повреждений обширного характера: высыпания, раны, язвы, признаки грибковой инфекции.
3. Психическое состояние, склонность к истерии, непонимание действий – может усугубить существующие проблемы.

Не делают детям, чувствительным к прикосновениям чужого человека. Находясь в напряжении, мышцы могут пострадать от воздействия, возникнет боль.

Когда малыш выдает неадекватную реакцию, слишком бурную, стоит сделать следующее:

• показать действия, объяснить, что они неопасны;
• подключить маму, она сможет успокоить;
• прекратить действия, сделать паузу.

Восприятие зависит от различных факторов, когда массаж делают впервые, ребенок может выдать неадекватную реакцию. Вторая процедура пройдет спокойнее.

Основные отличия

Общий, оздоровительный и лечебный массаж для детей – разные вещи. Техника проведения, предписания, предназначения – отличия процедур.

Рассмотрим показатели, проведем сравнительный анализ:

Процедура лечебного характера назначается курсом, повторяется с определенной периодичностью. Результат от проведения носит накопительный характер. Сочетается с приемом препаратов, лечебной физкультурой.

Назначить, рекомендовать к проведению, может врач-педиатр. Продолжительность воздействия определяет доктор. Массажист может внести коррективы в схему лечения, изменить ее, увеличив или сократив продолжительность лечения.

Алгоритм действий

Сделать массаж ребенку непросто, потребуется уложить малыша, обеспечить неподвижность тела, головы, конечностей, фиксировать положение.

Сильное напряжение мышц считается поводом для отказа от проведения сеанса. Повышенная температура, признаки простуды, гриппа, инфекции — противопоказания.

Действия массажиста, поэтапное описание:

1. Проводить сеанс лучше дома, больничный антураж добавит нервозности.
2. Мама должна присутствовать, поможет снять напряжение, будет держать голову малыша, успокоит.
3. Приход массажиста лучше запланировать на вторую половину дня, после сна, до обеда.
4. Кормить младенца перед процедурой не стоит, сделать это лучше за час, полтора до массажа.
5. Специалист приходит в дом, моет руки несколько раз, наносит масло на кожу ребенка, приступает к действиям.
6. После завершения, повторяет манипуляции, в среднем на массаж уходит полчаса.
7. Ознакомительный сеанс может длится 15 минут, продолжительность зависит от реакции.

Считается, что использовать масло, крем не обязательно. Кожа новорожденного мягкая, эластичная. Если покровы сухие, прибегают к помощи косметики, она смягчает, увлажняет, предотвращает травматизацию покровов.

Когда речь идет о детях старшего возраста, использовать можно:

• косметические средства натурального происхождения: органические масла, без консервантов, красителей;
• кремы, предназначенные для ухода, нейтрального состава;
• аптечные средства: Вазелиновое масло, Цинковая мазь.

Использовать присыпку не стоит, нарушает движения рук, сводит усилия специалиста к нулю, забивает поры кожи, нарушает клеточное дыхание.

Мама может сама сделать дочери или сыну массаж, носить он будет общий характер. Проведение процедур лечебной направленности – дело специалиста.

Если хотите приучить ребенка к процедуре, разминайте тело ежедневно, без усилий, не причиняя боли. Он привыкнет к массажу, поймет, что это безопасно, приятно.

Техники выполнения

Общий массаж ребенку делают с помощью техники, которая не отличается высокой сложностью. Родители могут освоить движения самостоятельно.

Приемы, методика движений:

Ошибки родителей и специалистов

Когда процедура делается ребенку в поликлиники, специалист старается быстрее закончить, выполнить задачу, не обращая внимания на реакцию малыша. Результатом действий считается неприятие контакта, негативные эмоции, связанные с болью, раздражением.

Сеанс, который родитель проводит малышу сам, может быть выполнен неправильно. Результат будет низким. Лучше сочетать самостоятельные действия с работой специалиста. Присутствие поможет запомнить, воспроизвести движения.

Использование большого количества косметики сведет труды к нулю. «Сцепление» будет нарушено, движения специалиста не принесут желаемого результата. Низкий эффект разочарует.

Сильное воздействие причиняет боль, малыш выдает негативную реакцию – плачет. Напряжение сказывается на результативности. Массажист не может полноценно провести процедуру, курс увеличивается, эффект снижается.

Родители могут сделать ребенку общеукрепляющий массаж, лечебный выполнить под силу специалисту. Не стоит пытаться своими силами воздействовать на область шеи, сердца, почек. Прорабатывайте позвоночник, разминайте мышцы тела, конечностей, контролируя степень воздействия.

Детский массаж считается эффективной методикой оздоровительного, леченого характера. Воздействие на кожные покровы улучшает состояние организма, помогает стимулировать кровообращение, повысить иммунитет, сопротивляемость вирусам, бактериям. У массажа есть показания, действовать лучше под руководством специалиста. Проводить сеансы курсом, с разрешения педиатра.

Детский медицинский массаж для школьников: лечебное действие, польза и вред

Физическая организация ребёнка от 7 до 13 лет укрепляется лечебными массажами: кожа становится более упругой и эластичной, улучшается функция ЖКТ, укрепляются мышцы брюшной стенки (освобождение кишечника), происходит оздоровление детской психики. Имеется лечебное назначение при плохом аппетите, малоподвижном образе жизни, ослабленных мышцах. Его рекомендуют, если имеются физические и психические отклонения или пациент ослаблен после болезни.

Показания к проведению массажа детям от 7 до 13 лет

Свидетельством необходимости профессионального детского массажа являются:

• нарушение развития костей;
• избыточное давление в мозгу;
• дефекты брюшной стенки (грыжи);
• воспаление лёгких;
• неврозы.

В возрасте от 7 до 13 у несовершеннолетних могут проявиться такие недуги, которые можно лечить с помощью массажей:

• заболевания суставов и мышечных тканей;
• сердечный порок;
• обострение бронхиальной астмы;
• затруднение дыхательной системы;
• проблемы с обменом веществ (склонность к избыточной полноте, диабет);
• нарушение осанки, шейного отдела, грудной клетки;
• дисплазия тазобедренного сустава;
• искривление формы стопы.

Без хирургического вмешательства идёт профилактика (иногда терапия) таких недугов:

• патологическое расширение дыхательных путей;
• воронкообразная грудная клетка;
• воспаление слепой кишки;
• грыжа брюшной стенки;
• восстановительный период после переломов;
• повреждение коленных суставов.

При нарушениях нервной системы:

• ДЦП;
• наследственные болезни и травмы периферических нервов;
• ночной энурез;
• снижение чувствительности нервных окончаний;
• множественное поражение нервов;
• воспаление спинного мозга;
• дегенерация клеток головного мозга;
• паралич.

Лечебный массаж различают общий и местный. Согласно назначению, выделяют следующие виды механического и рефлекторного воздействия:

Лечение проводят, непосредственно воздействуя на повреждённый участок либо вблизи него. Чтобы задействовать определённые зоны, обрабатывают точки в нужной последовательности. Это приводит к рефлекторным изменениям.

Под точечной стимуляцией понимают расслабляющее или тонизирующее локальное воздействие на зоны организма. Но перед этим врач изучает заболевание пациента. Он учитывает болевой порог клиента и другие врачебные рекомендации. Влияние процедур представлены в таблице.

Таблица – Связь реакции организма от терапии:

Польза и эффективность массажа

Полезный эффект от процедур можно разделить на тезисы по направленности.

• общее оздоровление детской иммунной системы;
• снижение реакции на внешние раздражители;
• ускорение процесса засыпания;
• стимуляция циркуляции крови по организму;
• нормализация работы дыхательных путей;
• положительный эффект на усваивание пищи;
• стихание колик;
• выделение в коже витамина D.

Интернет-портал Detskie-sanatorii.ru рекомендует следующие санатории для детей, которые практикуют эффективный лечебный массаж:

Методики и приёмы массажа детям

Виды процедур для детей разделяют по назначению. Различные патологические состояния детского организма являются предпосылкой для детского лечебного массажа. Ортопед, хирург или невролог – эти врачи могут назначить лечебную терапию.

Коррекционные процедуры развивают и укрепляют организм. Эту простейшую профилактику можно делать самому, но лучше обратиться к специалисту. Потому что любое неумелое движение может навредить.

Действие могут производить:

• поглаживанием;
• разминанием;
• растиранием;
• вибрацией.

Поскольку детская кожа отличается тонкостью и повышенной чувствительностью, то каждый приём должен быть щадящим.

ВНИМАНИЕ! Методом поглаживания тело разогревается, а уже потом можно приступать к следующим этапам – растиранию, вибрации и разминанию.

Поглаживанием стимулируется лимфоток, улучшается кровообращение. Нервная система и мышечные ткани расслабляются, боль утихает. Растирая тело, движения производят по воображаемым прямым, либо по кругу (обязательно по часовой стрелке). Все делают быстро, бережно надавливая, не скользя по коже, а сдвигая её.

Противопоказания

Осложнения от терапии возможны в случаях, когда установлен факт:

• серьёзных заболеваний кровеносных сосудов;
• образования злокачественной опухоли;
• активной формы туберкулёза;
• гнойных и воспалительных заболеваниях кожи;
• проблем с лимфатическими узлами, мышцами и костями;
• врождённых сердечных пороках.

Врачебный опыт подтвердил, что начинать массажные процедуры, особенно применять личные техники, нужно только после изучения истории болезни, а также с учётом возраста и физиологических особенностей пациента.

ВНИМАНИЕ! Во время процедуры ребёнок не должен утомиться, а, наоборот, испытывать прилив положительных эмоций.

Где можно делать массаж ребёнку

Включает в себя полную систему классической процедуры с учётом влияния на нервные окончания. Поглаживанием, мягким растиранием, вибрацией успокаивают нервную систему. Пощипыванием и ударными приёмами по поверхности тела, наоборот, возбуждают.

Больше времени уделяется на работу со стопами, ладонями, руками и ногами, спиной и животом. Развитию мелкой моторике способствует регулярная стимуляция ладошки, а работа со стопой – укреплению голеностопа.

ВНИМАНИЕ! Во время процедуры специалист должен избегать грудную клетку. Область внутренней поверхности бёдер также нужно исключить из-за расположения там лимфатических узлов (чтобы не спровоцировать нарушения в эндокринной системе).

Детские лечебные массажные профилактики эффективны при различных заболеваниях. Сочетая эти процедуры с комплексом физических упражнений и закаливанием легко улучшить эффект. Среди частых показаний – отсутствие аппетита, малоподвижность и слабые мышцы. У многих подростков с анатомо-физиологическими особенностями этот вид лечебной процедуры является важнейшей составляющей комплексного оздоровления.

Особенности техники выполнения детского массажа смотрите в этом видео: