0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Сухой массаж щеткой, как правильно делать драйбрашинг от целлюлита

Как делать массаж сухой щёткой и есть ли от него толк

Этой процедуре приписываются чудодейственные свойства. Лайфхакер выясняет, так ли это на самом деле.

Почему все вокруг говорят об этом массаже

Массаж тела с помощью сухой щётки, или брашинг, очень популярен у бьюти-блогеров. Они уверяют, что процедура даёт заметный результат уже после нескольких сеансов.

Вот какой эффект обещают:

  • улучшается кровоток и лимфоток, за счёт чего спадают отёки;
  • выводятся токсины;
  • отшелушиваются омертвевшие клетки, и кожа становится гладкой;
  • нормализуются обменные процессы;
  • улучшается пищеварение;
  • пропадают целлюлит и растяжки;
  • укрепляются сосуды;
  • улучшается настроение, и повышается иммунитет;
  • восстанавливается нервная система.

Типичное описание массажа в Instagram

Однако все разговоры об эффективности сухого брашинга основываются только на личных ощущениях блогеров — научных исследований на эту тему пока нет. Более того, врачи не просто опровергают большую часть обещаний, но и предупреждают о возможном вреде от процедуры.

Как на самом деле работает массаж сухой щёткой

Суть такого брашинга в механическом воздействии на эпидермис — верхний слой кожи. Щетина отшелушивает мёртвые клетки — косметологи называют этот процесс эксфолиацией. Именно поэтому процедуру проводят насухо: так трение сильнее, чем при влажной чистке, и частички сходят лучше. При этом массажные движения временно усиливают кровоток.

Эксфолиация и временное усиление кровоснабжения — вот настоящий результат массажа.

Почему большинство обещанных эффектов — мифы

Миф 1. Сухой массаж разбивает жировые отложения и тонизирует мышцы

Дерма, то есть средний слой кожи, и подкожная жировая клетчатка не задействованы при брашинге. Добраться до мышц щётке ещё сложнее, поэтому на их тонус она никак не влияет.

Миф 2. Брашинг улучшает лимфоток

Щётка прорабатывает только эпидермис, в котором нет лимфатических сосудов, а значит, не может улучшить лимфоток. На самом деле его обеспечивают мышечные сокращения, так что если вы хотите избежать застоя лимфы, то достаточно просто двигаться. 10 минут, потраченные на прогулку или тренировку, принесут больше пользы лимфатической системе, чем те же 10 минут брашинга.

Миф 3. Исчезают целлюлит и растяжки

«Апельсиновая корка» появляется, когда жировые клетки (адипоциты), сдерживаемые соединительными волокнами, проступают через кожу. Чем крупнее адипоциты, слабее соединительная ткань, тоньше и неэластичнее кожа, тем заметнее бугорки и впадинки. Сухой массаж не может изменить толщину жировых отложений и никак не стимулирует выработку коллагена, а значит, не повышает упругость кожи. Поэтому «апельсиновую корку» он не уберёт.

Иногда можно увидеть заявления, что щётки разбивают токсины в тканях и именно так борются с целлюлитом. Но причиной проблемы могут быть гормоны, возраст, несбалансированное питание, гиподинамия и вредные привычки. Видимость результата после массажа кроется в эффекте отражения света, о котором говорит Here’s What Dry Brushing Your Skin Actually Does — and Doesn’t Do доктор Джошуа Цайхнер из медицинского центра Маунт-Синай. После эксфолиации кожа становится более гладкой и лучше отражает свет, из-за чего неровности менее заметны. Но избавиться от них полностью с помощью щётки не выйдет.

Миф 4. Брашинг выводит токсины

За выведение токсинов в организме отвечают только печень и почки. Массаж сухой щёткой тут ни при чем. Не влияет процедура и на пищеварение.

Миф 5. Сухой брашинг служит профилактикой варикоза

Варикоз развивается, когда стенки сосудов теряют эластичность и деформируются, а клапаны, пропускающие венозную кровь, перестают выполнять свою функцию. Ни один массаж не влияет на структуру и свойства ткани венозных стенок или работу клапанов. Поэтому сухой брашинг в этом плане бесполезен. Более того, слишком усердное растирание щёткой, наоборот, провоцирует появление сосудистых сеточек.

Кому массаж сухой щёткой не подойдёт

Эксфолиация нужна не всегда. По словам You Asked: Should I Dry Brush My Skin Тины Альстер, директора Института дерматологии и лазерной хирургии Вашингтона, молодая кожа справляется с очищением сама. Помогать ей стоит после 30 лет.

Иногда сухой массаж не просто не имеет смысла, но и вреден. Ворсинки щётки, особенно жёсткие, могут травмировать эпидермис. Слишком усердное растирание тоже раздражает кожу, лишает её защитного барьера и делает более сухой.

Поэтому процедура противопоказана:

  • людям с любыми дерматологическими заболеваниями, будь то экзема или крапивница, так как массаж только усилит симптомы;
  • при ссадинах: так можно увеличить рану и занести инфекцию;
  • при слишком сухой или чувствительной коже, склонной к раздражению;
  • после солнечных ожогов;
  • при варикозном расширении вен: чрезмерное трение может ещё больше повредить сосуды.

В чём польза сухого брашинга

Хотя большинство чудодейственных свойств оказались мифами, такой массаж всё же оказывает некоторое положительное воздействие:

  • Хорошо отшелушивает старые клетки, после чего кожа выглядит лучше. Эффект проявляется постепенно, так что не стоит расстраиваться, если после первой процедуры ничего не заметно.
  • Поможет при фолликулярном кератозе. Это та самая гусиная кожа на бёдрах и руках, которая появляется из-за закупоривания волосяных фолликул. Механическая чистка, по словам You Asked: Should I Dry Brush My Skin дерматолога Марка Глашофера, может убрать эти пробки.
  • Стимулирует нервные окончания: использование щётки с утра хорошо помогает взбодриться.

Важно: процедура будет полезна, только если делать её правильно.

Как делать сухой массаж

Выберите подходящую щётку

Постарайтесь потрогать её в магазине, чтобы подобрать оптимальную жёсткость щетины. Для начала лучше взять помягче, чтобы точно не травмировать кожу.

Самая мягкая щётка — с синтетическим ворсом, сделанная из кактуса чуть грубее, наиболее жёсткая — из щетины кабана. Форма может быть любой, всё зависит от вашего удобства. Кому-то нравится длинная ручка, благодаря которой легко массировать спину, другим удобнее с двумя маленькими щётками, которые можно надевать на руки.

Читать еще:  Невралгия лица массаж - Болезни нервов

Перед первым использованием и после него щётку нужно промыть и высушить.

Что купить

Запомните главные правила

  • Делайте массаж на сухую кожу. Щётку смачивать тоже не стоит.
  • После процедуры примите душ, чтобы смыть отшелушенные частички. Контрастные водные процедуры усилят эффект и укрепят сосуды.
  • Увлажните кожу. Используйте увлажняющий крем или средство с добавлением масла, но ни в коем случае не чистое масло. Врач Йаэль Адлер в книге «Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить» объясняет, что оно соединяется с ценными липидами нашего эпидермиса и просто вымывает их.

Отработайте технику

Можно делать массаж круговыми движениями или прямыми. Принципиальной разницы в эффекте не будет, главное — двигаться по ходу лимфы, от конечностей к сердцу, обходя лимфоузлы. Не стоит массировать области под мышками и коленями, внутреннюю поверхность бёдер и грудь.

Движения должны быть мягкими и приятными, без чрезмерного нажима. Вся процедура займёт 5–10 минут.

Отличная новость для ленивых: достаточно одного пилинга щёткой в неделю. Более частые сеансы могут навредить: нарушить защитный барьер и баланс влаги в коже.

Если у вас нет дерматологических проблем, массаж сухой щёткой — хороший вариант домашнего ухода и альтернатива скрабу. Главное — выполнять процедуру бережно и не ожидать от брашинга многого.

Как правильно делать массаж сухой щеткой

Мечтаете о красивом, подтянутом теле без целлюлита, но у вас нет времени, желания или возможности регулярно посещать салон красоты? Зачем же платить большие деньги за салонные процедуры, если в домашних условиях можно сделать эффективный сухой массаж специальной щеткой?

Массаж сухой щеткой или драйбрашинг, который с каждым годом становится все популярнее, является отличной альтернативой дорогостоящим скрабам и салонным процедурам. Он обладает массой достоинств, не требует много времени или денег. На протяжении многих веков турки, русские и скандинавы использовали сухой массаж для обновления кожи, борьбы с целлюлитом, улучшения общего состояния здоровья. Давнюю традицию использовать сухую щетку для массажа около 30 лет назад возродил доктор из Финляндии Пааво Айрола, который применял данную процедуру для лечения своих пациентов.

Кому показан массаж сухой щеткой? Какими полезными свойствами он обладает? Есть ли у этой процедуры противопоказания? Какой должна быть идеальная щетка? Как правильно делать массаж, чтобы получить максимум удовольствия и не навредить своему организму? В данной статье обсудим эти и многие другие важные вопросы, касающиеся пользы и вреда массажа сухой щеткой для нашего организма.

Показания и польза массажа сухой щеткой

Массаж сухой щеткой показан тем людям, которые хотят избавиться от целлюлита, очистить кожу тела и лица и удалить ороговевшие клетки, улучшить кровообращение и мышечный тонус, избавиться от плохого настроения, укрепить иммунитет. Процедура необходима и в том случае, если вы страдаете от отечности, мечтаете избавиться от лишнего веса и привести тело в порядок, сделать кожу более эластичной, гладкой и упругой. Специалисты утверждают, что сухой массаж щеткой полезен людям с тревожностью и депрессией.

Показана процедура и при фолликулярном кератозе. Дерматолог Марк Глашофер уверен, что механическая чистка поможет избавиться от закупоривания волосяных фолликул, из-за которых возникает гусиная кожа на руках и бедрах. Драйбрашинг является отличной профилактикой возникновения варикозного расширения вен.

Сухой массаж обладает массой преимуществ. Он улучшает кровообращение, ликвидирует застойные явления в лимфатической системе, способствует естественному процессу детоксикации, выводит лишнюю жидкость из организма и уменьшает отеки, стимулирует поток лимфы к тем кровеносным сосудам, которые расположены непосредственно под кожей, помогает избавиться от целлюлита и некрасивой «апельсиновой корки».

Сухой массаж щеткой глубоко, мягко и эффективно очищает кожу, бережно отшелушивает ороговевшие клетки, борется с акне, растяжками и другими кожными несовершенствами. Уже после первого сеанса вы с удивлением заметите, что ваша кожа стала бархатистой, мягкой, нежной, подтянутой и более упругой, а поры не только очистились от грязи, но и заметно сузились. Драйбрашинг предотвращает и такое неприятное явление, как врастание волосков в кожу после эпиляции.

Процедура укрепляет иммунную систему, помогает организму более быстро и качественно избавляться от шлаков и токсинов, стимулирует работу сальных желез, улучшает мышечный тонус, дарит дополнительный заряд бодрости и энергии на весь день. Благодаря активной стимуляции нервных окончаний драйбрашинг благотворно влияет на состояние нервной системы, борется с нервным напряжением и стрессом.

Какой должна быть щетка: делаем правильный выбор

Чтобы сухой массах принес максимум пользы вашему организму и порадовал вас отличными результатами, при выборе щетки специалисты советуют особое внимание уделить материалу, из которого она сделана, жесткости щетины и конфигурации.

Если вы только знакомитесь с сухим массажем щеткой и являетесь в этом деле новичком, то выбирайте щетку помягче, чтобы не травмировать кожу, которая еще не привыкла к данной процедуре. Самая мягкая щетина изготавливается из синтетических материалов, щетина средней жесткости – из кактуса, самая жесткая щетина – из щетины кабана. Не забывайте, что синтетические и нейлоновые щетки могут повредить кожу, так как щетина у них очень острая.

Выбор конфигурации (формы) щетки зависит от вашего удобства и индивидуальных предпочтений. Кому-то удобно делать массаж маленькими щетками, которые легко надеваются на руки. Кому-то же нравятся щетки с длинной ручкой, благодаря которой можно без труда массировать спину и ягодицы.

Многие специалисты утверждают, что идеальная щетка для сухого массажа всего тела должна быть деревянной, иметь натуральную щетину и длинную ручку, которую при желании можно снять. Если вы при помощи щетки планируете бороться с целлюлитом в нижней части тела, то выбирайте щетку с жесткой щетиной. Щетка с мягкой щетиной или щетиной средней жесткости подойдет для массажа верхней части тела.

Для сухого массажа лица подойдет специально предназначенная щетка небольших размеров с мягкой и натуральной щетиной, адаптированной именно под кожу лица. Ни в коем случае нельзя использовать для массажа лица ту щетку, которая предназначена для массажа тела! Хорошая щетка для лица должна помещаться в руке или иметь удобную ручку из качественной древесины.

Не забывайте и о том, что перед первым использованием, как и после каждого сеанса сухого массажа, щетку необходимо хорошенько промыть и высушить. Менять щетки следует каждые 10 – 12 месяцев, так как щетина за это время успевает изрядно износиться.

Драйбрашинг и типы кожи

Сухой массаж щеткой обладает многими достоинствами, но для некоторых типов кожи он совершенно не подходит. Данная процедура благотворно влияет на нормальный и жирный типы кожи. Обладатели жирной и нормальной кожи могут смело практиковать драйбрашинг, так как их кожа от этой процедуры не только не пострадает, но и через некоторое время станет выглядеть намного лучше. С особой осторожностью следует массажировать щеткой сухую кожу, чтобы не травмировать её. Перед первым сеансом драйбрашинга обладателям сухой кожи нужно в обязательном порядке проконсультироваться со специалистом.

Читать еще:  Эротический массаж для женщин. Как сделать эротический массаж девушке в домашних условиях?

Обладателям же слишком сухой, чувствительной и склонной к раздражениям кожи не рекомендуется делать массаж сухой щеткой. После процедуры могут возникнуть неприятные ощущения в виде покраснения, покалывания или жжения. Кожа не только будет раздраженной и пересушенной, но и лишится естественного защитного барьера.

Как делать массаж сухой щеткой: эффективная техника выполнения

Самым подходящим временем для проведения сеанса сухого массажа является утро. Делать массаж нужно перед походом в душ, ведь кожа должна быть не распаренной и обязательно сухой.

Средняя продолжительность одного сеанса для новичков – 3 – 6 минут.

Как только ваша кожа привыкнет к сухому массажу, время можно увеличить до 12 – 15 минут.

Но не забывайте, что специалисты не рекомендуют практиковать драйбрашинг чаще 2‑х или 3‑х раз в неделю.

Массаж выполняется снизу вверх. Все движения должны совершаться по направлению к сердцу, ведь именно так движется лимфа по организму. Ягодицы и бедра, по сравнению с грудью, животом, другими деликатными и нежными участками кожи, нужно массировать более активно и усердно. Лимфоузлы, кожу внутренней поверхности бедер, зоны под подмышками и коленями массировать нельзя.

Начинайте массаж со стоп, а затем постепенно поднимайтесь вверх по ногам. Ваши движения должны быть медленными и длинными. Сделайте 10 – 12 движений для каждой ноги, а затем приступайте к массажу ягодиц. Массируйте ягодицы круговыми движениями или проводите щеткой от центра к бокам.

Для сухого массажа спины вам понадобится щетка с длинной ручкой или помощник. Совершайте движения по спине от позвоночника сначала к одному, а потом ко второму плечу. Все движения должны совершаться снизу вверх. Кожу живота следует массировать щеткой по часовой стрелке и только круговыми движениями.

Грудь массируйте очень нежно и аккуратно. Ни в коем случае не нажимайте на щетку слишком усердно, иначе сильное давление на лимфатические сосуды и вены в этой зоне может спровоцировать варикозное расширение вен и разрыв хрупких сосудов. Делать сухой массаж щеткой в области сердца категорически запрещено!

Массаж рук нужно начинать с ладоней. Аккуратно, двигаясь от кисти к плечу, проведите сухой щеткой сначала по одной, а потом по второй руке. Сделайте 10 – 12 движений для каждой руки. Шею, делая аккуратные движения, массируйте сверху вниз.

Массаж лица нужно делать от подбородка к линии роста волос. Все движения должны быть круговыми, легкими, нежными, поглаживающими и очень аккуратными.

После сеанса драйбрашинга кожа должна быть розовой, а не красной, поэтому совершайте только мягкие и гладкие движения. После массажа необходимо сразу же принять душ, который смоет с вас отшелушенные частички кожи. Специалисты рекомендуют принимать контрастный душ, так как он способствуют усилению эффекта и укреплению кровеносных сосудов. После душа хорошо разотрите кожу махровым полотенцем и нанесите на тело увлажняющее масло или лосьон, а на лицо – крем.

Противопоказания и вред

Сухой массаж специальной щеткой практически не имеет противопоказаний. Но отказаться от процедуры необходимо обладателям очень сухой, склонной к раздражениям, чувствительной кожи и тем людям, у которых диагностированы определенные кожные заболевания (псориаз, экзема, различные дерматиты, крапивница и т.д.), варикозное расширение вен, гиперпигментация.

Если ваша кожа пострадала от солнечных ожогов, раздражена и на ней есть царапины, ссадины, ранки, язвочки, высыпания, то процедуру драйбрашинга следует отложить до тех пор, пока все не заживет и не восстановится. Те участки кожи, на которых есть бородавки или висячие родинки, массировать запрещено!

Если во время массажа сухой щеткой вы испытываете дискомфортные ощущения, а ваша кожа зудит и краснеет на глазах, то вам следует немедленно прекратить процедуру!

Не стоит слишком часто практиковать драйбрашинг, так как частые сеансы могут серьезно травмировать кожу, нарушить баланс влаги и лишить её защитного барьера.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Как делать сухой массаж щеткой

Избавиться от токсинов, провести лимфатический дренаж, победить целлюлит, провести детоксикацию организма можно с помощью натуральной щетки для тела. Кроме этого ежедневный сухой массаж (драйбрашинг) бодрит и наполняет энергией за считанные минуты.

Польза сухого массажа

Растирание кожи с помощью щетки улучшает циркуляцию крови и лимфатической жидкости . Это способствует быстрому обновлению клеток, усилению упругости, эластичности дермы, выравнивания рельефа кожных покровов. Интенсивный кровоток доставляет кислород во все органы, что благоприятно сказывается на состоянии организма.

Еще один полезный аспект драйбращинга – отшелушивание ороговевших клеток. В результате эксфолиации поры становятся чистыми, не закупоренными, выравнивается текстура, рельеф кожи, уменьшается глубина морщинок. Дерма начинает легче впитывать жидкость, ей не мешают сальные пробки, поэтому она становится более увлажненной и здоровой. Это отличное средство профилактики морщин, дряблости и других возрастных изменений.

Сухой массаж снимает стресс. Для большинства это не столько оздоровительная, сколько медитативная процедура. Она расслабляет и смягчает мышцы, запускает процессы, протекающие в организме. Делая спа-процедуру по утрам, вы настроитесь на новый день, и войдете в него бодро и энергично.

Ежедневное растирание сухой щеткой восстанавливает тонус мышц, активизирует нервные импульсы, способствует детоксикации организма. Лимфатическая система начинает активно работать и выводить шлаки, токсины и прочие продукты распада. За счет очищения повышается иммунитет, сопротивляемость организма к различным заболеваниям, пропадает отечность, нормализуется обмен веществ.

Драйбрашинг обладает также антицеллюлитным свойством . Если делать процедуру правильно, можно уменьшить неприятные проявления «апельсиновой корочки» за счет активного воздействия на подкожные жировые отложения.

Правила выполнения массажа сухой щеткой

Для начала достаточно 3-х минут сухого массажа. Затем можете увеличить этот показатель, но не превышать 8 минут. Главное проводить сеансы не долго, но регулярно. Заведите себе полезную привычку – делать сухой массаж каждое утро.

Завершить процедуру нужно душем, желательно контрастным, и нанесением крема или лосьона для тела. Это усилит эффект, взбодрить и подарит заряд энергии на предстоящий день.

Драйбрашинг при беременности

  • Проработайте руки в направлении движения лимфы.

Что касается проработки области живота, то здесь нет однозначного мнения. Одни склоняются к тому, что массировать эту зону во время беременности запрещено. Другие считают, что легкие поглаживания и растирания натуральной щетиной помогут избежать образования растяжек и стрий.

В любом случае, женщине в положении лучше не рисковать, а проконсультироваться у своего лечащего врача.

Сухой массаж лица

Предварительно удалите косметику и очистите кожу. Пройдитесь щеткой легкими прерывистыми движениями по направлению от центра лица:

  • в стороны;
  • к подбородку;
  • в область лба;
  • по диагонали.

Завершите процедуру ополаскиванием прохладной водой и нанесением успокаивающего косметического средства. В результате кожа должна стать нежно-розовой. Если же она покраснела, это может означать неправильный выбор щетки, чрезмерное давление на кожу или проблемы со здоровьем.

Не забудьте тщательно промыть массажный аксессуар и просушить, чтобы в следующий раз не занести грязь и бактерии во время процедуры.

Читать еще:  Массаж при кривошее у грудничков

Длительность массажного сеанса на начальном этапе – 2-4 минуты, со временем интервал можно увеличит до 8 минут. Периодичность драйбрашинга лица – 2 раза в неделю.

Сухой массаж от целлюлита

Массаж сухой щеткой от целлюлита рекомендуется проводить утром перед водными процедурами. За ночь кожа накопила токсины, поры забились, поэтому самое время ее очистить. Для получения желаемого результата выполняйте эту детокс-процедуру систематически.

Принцип действия массажа щеткой основан на раздражении нервных окончаний, которые прилегают к поверхности кожи. В результате происходит отток застоявшейся лимфы, выход лишней жидкости из клеток, восстанавливаются метаболические процессы и деятельность сальных желез.

Как выбрать щетку для сухого массажа

Для того чтобы сухой массаж был эффективным и безопасным, важно правильно подобрать щетку. На этом аксессуаре не нужно экономить: она должна быть только из натуральной щетины. Синтетика не допустима!

Для тела подойдет щетка из сизаля или кактус, для лица – из японской пальмы.

Подберите удобную модель и жесткость «по себе». Оптимальный вариант – щетка с длинной ручкой и жестким ворсом. Однако если вы только осваиваете эту процедуру, желательно сначала выбрать мягкую массажную щетку. Через некоторое время, когда тело привыкнет к растиранию, ее можно будет заменить на жесткую.

Противопоказания

Проводят сухой массаж только на здоровой коже. Не должно быть ссадин, царапин, синяков, раздражений. Кожные заболевания, псориаз, экзема, варикоз, крапивница являются противопоказаниями для проведения процедуры.

Драйбрашинг против целлюлита: что это за метод

Растирания сухой щеткой или драйбрашинг (dry brushing) сегодня являются одной из самых популярных процедур по уходу за телом. Массаж специальным приспособлением используют для поддержания упругости, молодости кожи и избавления от целлюлита. Методика помогает справиться даже с выраженной «апельсиновой коркой» в короткие сроки. Доступный и простой способ возвращения тонуса коже тела уже полюбился многим мировым звездам. В интернете можно найти информацию о том, что драйбрашинг взяли на вооружение Синди Кроуфорд, Моника Беллуччи, Миранда Керр. В чем же заключается секрет эффективности сухого массажа?

Драйбрашинг как метод борьбы с целлюлитом

Массаж щеткой без использования масел и кремов представляет собой сухое растирание кожи. Во время такого воздействия одновременно происходит отшелушивание омертвевших частиц. Драйбрашинг улучшает кровообращение, очищает покровы от ороговевших клеток, грязи. В результате кожа тела выравнивается, становится мягкой и эластичной, а целлюлит и свежие растяжки — менее заметными.

Делать драйбрашинг для получения результата необходимо не реже 2-3 раз в неделю. Первый эффект в борьбе с «апельсиновой коркой», потерей упругости кожи можно будет увидеть уже через неделю и даже раньше. Тело станет подтянутым, кожные покровы разгладятся и станут нежными, словно после скраба.

При чувствительной и сухой коже увлекаться растираниями не стоит, поскольку этот вид пилинга может привести к покраснению тела, раздражению. В остальном же массаж щеткой не имеет серьезных противопоказаний. От процедур желательно отказаться при наличии ран, ссадин, незаживших ожогов на теле. Также не стоит экспериментировать с массажем после перенесенных операций по удалению лимфоузлов, при варикозном расширении вен. Дерматологические заболевания тоже являются причиной отказа от драйбрашинга, как и повышенная температура тела. Во время беременности перед началом сеансов массажа нужно проконсультироваться с врачом.

Для драйбрашинга используют щетки с натуральной щетиной средней, высокой жесткости. Например, из сизаля, австралийского кактуса, пальмы. Но можно бороться с целлюлитом и с помощью жестких мочалок. Удобнее всего массировать тело щетками на длинной ручке. Модель может быть как маленькой, так и крупной. Главное, чтобы щетина была сухой во время процедуры.

Польза сухого массажа щеткой для кожи тела

Большим преимуществом драйбрашинга является тот факт, что сеансы не занимают много времени. Достаточно выделять всего несколько минут раз в 2 дня, чтобы кожа стала более гладкой и ухоженной. Растирания нормализуют работу лимфатической, кровеносной систем. За счет усиления кровотока процедура улучшает доступ питательных веществ к клеткам. А еще методика эффективно снимает отеки, очищает поры.

Как и любой другой вид массажа, драйбрашинг отлично расслабляет тело, дарит бодрость, помогает справиться с плохим настроением, депрессией. Поэтому можно взять метод на вооружение не только для возвращения красоты коже тела. Примечательно, что техника способствует избавлению от такой проблемы, как вросшие волосы.

Ощутимый эффект драйбрашинг подарит при выполнении процедур курсом в 1-2 месяца. Использовать антицеллюлитные щетки при желании можно и постоянно. Ведь растирания обеспечивают прилив энергии, сил, заряжают хорошим настроением, расслабляют мышцы после физической нагрузки.

Драйбрашинг применяют и для ухода за кожей лица. Сухой массаж гарантирует омолаживающий эффект. Конечно, для таких сеансов необходимо выбирать компактные щетки с мягким ворсом. Воздействие должно быть нежным, растирания не должны травмировать, растягивать кожу.

Использовать драйбрашинг можно как при выраженном целлюлите, так и при только что появившейся проблеме. Лучше всего практиковать процедуры для профилактики появления «апельсиновой корки», а не как последнее средство от дефекта. Признаком хорошо выполненного сухого растирания будет легкое покраснение тела. А дополнять массаж можно горячими обертываниями, кофейным скрабом, массажем роликом и т.д.

Как правильно выполнять массаж-драйбрашинг

Поскольку массаж щеткой проводится без использования лосьонов и масел, ощущения могут быть не самыми приятными. Но щадить себя не стоит, иначе целлюлит не уменьшится. Уже через пару процедур дискомфорт станет менее выраженным. Сила воздействия регулируется индивидуально, после правильно выполненного растирания на теле не должны появиться царапины. Сильно надавливать на кожу не нужно, манипуляции не должны причинять сильную боль, оставлять синяки или кровоподтеки.

Выполнять драйбрашинг лучше всего круговыми движениями, начиная снизу, от пяток. Проблемным зонам необходимо уделять максимум внимания. Как правило, целлюлит у многих располагается на ногах, бедрах и ягодицах. Обработать легкими, поверхностными движениями следует и живот, чтобы выполнить профилактику дряблости кожи, снижения тонуса. А вот грудь жесткой щеткой массировать не стоит.

Наиболее подходящим временем для процедуры драйбрашинга являются утро или вечер. Не стоит делать сухой массаж после душа, иначе можно столкнуться с раздражением кожных покровов. Гигиенические процедуры нужно проводить после растирания, чтобы удалить всю грязь. Кожа благодаря обработке щеткой становится более восприимчивой к косметическим маслам, средствам от целлюлита. Поэтому можно нанести на тело гели, сыворотки, кремы от «апельсиновой корки» или принять ванну с травами, другими подтягивающими кожу добавками. Удачной идеей станет завершение сеанса контрастным душем.

При борьбе с «апельсиновой коркой» или растяжками не стоит полагаться только на драйбрашинг. Да, сухие растирания тонизируют кожу, делают менее выраженным целлюлит, однако использовать их необходимо в комплексе с другими процедурами, мероприятиями. Так, с проблемой поможет справиться переход на правильное питание, употребление большого количества чистой воды и регулярные занятия спортом.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Вы много читаете, и мы это ценим!

Оставьте свой email, чтобы всегда получать важную информацию и сервисы для сохранения вашего здоровья

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector