Содержание
Поэтапная реабилитация после перелома
После снятия гипса больной ощущает дискомфорт. Суставы теряют эластичность. Становятся неподвижными. Поможет реабилитация. Она позволит добиться таких результатов:
- Восстановление мышц после травмы;
- Стимуляция кровообращения со дня снятия гипса;
- Укрепление сосудов;
- Защита от тромбозов;
- Снижение отечности;
- Возврат подвижности.
При осложненных переломах, долговременной неподвижности, требуется назначенная профессионалом реабилитация. Проводить ее нужно строго по рекомендациям врача со снятия гипса. Пренебрежение правилом приведет к осложнениям.
Как помочь пожилому человеку справиться со страхом
Чтобы избавиться от боязни упасть при ходьбе, важно понять причину страха. Иногда это бывает признаком проблем со здоровьем – плохого зрения, неврологических заболеваний или болей в суставах.
Тогда проблема решается консультацией и лечением у офтальмолога, невролога, ортопеда и т. д.
Чаще всего боязнь падения – результат того, что пожилой человек уже падал. У него могла закружиться голова или он просто поскользнулся. За падением могло последовать пребывание в больнице, замена сустава, длительная реабилитация со снижением подвижности и потерей независимости.
Всё это на подсознательном уровне может вызвать условный рефлекс, связывающий ходьбу со страхом.
Есть много способов избавиться от страха падения.
- Если пожилому человеку прописали трость или ходунки, уговорите его не стесняться пользоваться ими для равновесия и опоры.
- Улучшить равновесие и координацию пожилых людей помогают определенные упражнения. Для баланса важны укрепление мышц ног, ягодиц и корпуса. Полезны будут занятия пилатесом, йогой. Пробуйте упражнения, не связанные с риском падения, например, катание на велотренажере.
- Если у пожилого человека было падение с серьезными последствиями, то по мере выздоровления потребуется помощь физиотерапевта. Он поможет восстановить силы и диапазон движений, порекомендует способы безопасного выполнения упражнений.
Лечение и реабилитация после перелома лодыжки
Около месяца сустав находится в обездвиженном загипсованном состоянии. Характер травмы и ее лечение предопределяют достаточно сложный период восстановления, поскольку часто уже после окончания основного периода терапии может сохраняться достаточно сильный болевой синдром. Это объясняется тем, что за период вынужденной неподвижности в суставе скапливается избыточное количество солей и отложений.
Реабилитация требует от пациента значительных усилий и даже силы воли, так как лодыжку придется разрабатывать. Даже с гипсом нужно стараться двигаться, например, напрягая и расслабляя мышцы ноги и совершяя движения коленом, что будет способствовать усилению притока крови к голеностопу.
После снятия гипса:
- рекомендуется подобрать супинатор точно по меркам пациента;
- необходимо записаться на массаж, предотвращающий застаивание в голеностопном суставе венозной крови.
Если еще остаются болевые ощущения, массаж следует проводить с местным обезболиванием. После проведения процедуры накладывают эластичный бинт, дающий мышцам возможность полностью расслабиться.
Начинать выполнять даже самые простые занятия нужно только после разрешения врача и по его рекомендациям, поскольку подбор упражнений и нагрузка зависят от характера повреждения и актуального состояния пациента.
С разрешения врача можно попытаться начать ходить: обязательно сначала на двух костылях, осторожно нагружая больную ногу.
После перелома со смещением необходимо регулярно ходить к врачу и проводить контроль с помощью рентгенографии до полного восстановления работы сустава.
Если длительно сохраняется упорная боль, следует обратиться к врачу, так как это может быть сигналом о появившихся осложнениях.
Массаж
Лечебный массаж после переломов предусматривает использование специфических техник:
- растирания – активные движения улучшают кровообращение и снижают боли;
- разминания – восстанавливают тонус мышц, улучшают подвижность сухожилий;
- поглаживания – легкие поглаживающие движения расслабляют мускулатуру, улучшают микроциркуляцию;
- поколачивания – улучшают приток крови, повышают сокращаемость мышц.
Массажист подбирает лечебный курс с учетом особенностей травмы и точного расположения перелома. Курс лечебного массажа помогает избежать атрофии и слабости мышц, улучшить подвижность, снять отеки и боли.