0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

После родов болит спина между лопатками

Почему после родов начинает болеть спина в области лопаток?

Почему после родов болит спина в области лопаток? Причин может быть много.

Боль в лопатках

Часто бывает так, что после родов женщине очень больно между лопатками, либо мучают сильные боли не только между лопатками, но и в других частях спины – в пояснице, позвоночнике и т.д. Т.е. появляется боль или дискомфорт в тех частях телах, которые к рождению ребенка прямого отношения не имеют.

Выяснить причины, почему очень сильно болит спина после родов, можно разными способами. Можно попытаться сделать это самостоятельно, просто проанализировав свое состояние на протяжении последнего времени перед родами и во время родов. Но лучше, все-таки, обратиться к врачу.

Боли в спине как следствие родов. Причины

  1. Сильное растяжение мышц и расхождение костной ткани из-за постепенного увеличения в размерах плода и матки в процессе беременности. В период роста младенца в утробе матери многие внутренние органы женщины меняют свое положение и форму, в результате чего удерживающие их связки натягиваются. Большинство таких связок напрямую или опосредованно связаны с позвоночником. Поэтому возникают боли в спине. Например, почки, которые держатся на пояснично-подвздошной мышце, во время беременности могут немного развернуться или сместиться чуть ниже. После выхода ребенка из полости матки почки начинают восстанавливать свое естественное положение, и это тоже может спровоцировать сильные боли, которые от поясницы могут распространяться в промежность и в ноги.
  2. Мышцы живота тоже получают сильное растяжение в период вынашивания ребенка. Вследствие этого сокращаются в длине мышцы поясницы. Поэтому после родов они находятся в крайне неестественном и сильно напряженном состоянии. Это увеличивает нагрузку на позвоночный столб, и, соответственно — вызывает сильные боли в области поясницы и в других частях спины. Особенно сильной такая боль бывает при наклонах, приседаниях (особенно при долгом сидении), при поднятии тяжестей.
  3. Набранный во время вынашивания малыша лишний вес тоже нередко является причиной болей в спине.
  4. Если у женщины еще до родов были проблемы со спиной, даже незначительные, то, вполне возможно, имеет место межпозвонковая грыжа, которая, к примеру, может быть диагностирована как остеохондроз грудного отдела позвоночника. Она бывает у очень многих людей, и часто приводит к сильным болям. Вполне естественно, что она может обостриться после родов.
  5. Расхождение костей перед родами и в их процессе – тоже одна из самых распространенных причин острых болей.
  6. Если особенно острыми являются боли в области лопаток, то их причинами могут быть и некоторые другие факторы – простуда, бронхит, нарушения нормального функционирования ЖKT.

Профилактика и лечение болей в спине

  1. Примерно через неделю после родов женщина должна посетить женскую консультацию. И если ее сильно беспокоят боли в спине, она должна об этом сказать врачу. Специалисты клиники найдут причины.
  2. При расхождении костей может потребоваться качественная мануальная терапия, которая поможет избавиться от самой боли. Обычный массаж в такой ситуации может оказаться не только бесполезным, но и опасным.
  3. Нередко молодым женщинам назначается физиотерапия. Может быть назначен и ЛФK.

Общие рекомендации

  1. Необходимо избегать сильных физических нагрузок. Разрешить их может только врач. Любые виды гимнастики для послеродового восстановления организма, равно как и другие упражнения для устранения болей – все это можно делать только с разрешения врача.
  2. Все действия по уходу за ребенком должны носить очень аккуратный и бережный характер. Кроватка, ванночка, пеленальный столик и прочее должны иметь такие размеры и положение, при которых женщине будет максимально легко делать все то, что необходимо делать в этот период. Сумки с продуктами, коляску и другие тяжести лучше вообще не поднимать. Если все-таки приходится это делать, то обязательно надо использовать слинг.
  3. Наклонов лучше не делать. Вместо них, по возможности, надо приседать, сохраняя спину прямой. Если наклоняться все-таки приходится, то нельзя резко выпрямляться, это надо делать плавно, медленно.

И ни в коем случае нельзя поднимать тяжести в наклон.

  1. Для кормления нужно найти более удобные и менее болезненные позы. Желательно использовать подушки, пуфики, специальные подставки под ноги.
  2. При отсутствии противопоказаний врачи могут рекомендовать носить бандаж или корсет.
  3. Для сна лучше подобрать жесткий ортопедический матрац.
  4. Если женщина набрала во время беременности слишком много лишнего веса, то необходимо будет начать от него постепенно избавляться. Необходимо придерживаться диеты, но только после консультации у врача.

Почему после родов болит спина и что с этим делать

Роды влияют на всё женское тело. Нет ни одной системы в организме, которая не претерпела бы изменений после такого события. Молодые мамы часто жалуются на боли в спине. Причины этих болевых ощущений и дальнейшие последствия могут быть очень разными.

Почему болит спина после родов

Боль сама по себе может иметь много разных причин. И после родов спина у всех болит по-разному, в зависимости от того, что с ней произошло. Часто боль возникает как следствие вынашивания малыша:

  • Из-за растяжения матки и живота, мышцы спины в третьем триместре находятся в постоянном напряжении. Часто встречается и растяжение связок в этом периоде. Пока малыш не родился, это может не беспокоить, а вот после родов боль становится ощутимой.
  • Внутренние органы женщины в третьем триместре смещаются. В частности, почки могут подняться или наоборот, опуститься. Это провоцирует боли в пояснице.
Читать еще:  Щелкает в затылке при повороте головы

Травмировать спину можно и в процессе родов:

  • При рождении малыша у многих женщин расходятся тазовые кости. Это вызывает смещение во всей костной системе и спина от этого тоже страдает.
  • Копчик во время прохождения ребёнка по родовым путям подаётся назад. Если процесс идёт стремительно или женщина неправильно ведёт себя в родах, копчик может быть травмирован.

Отдельно стоит сказать о болях, которые возникают после проведения эпидуральной анестезии. Эти ощущения знакомы и тем, кто прошёл через кесарево сечение, и тем, кто рожал естественным путём с обезболиванием. Боль может быть:

  • Реакцией на обезболивающий препарат. Аллергическая реакция на месте укола раздражает нерв.
  • Признаком воспаления в месте укола. Такое бывает, если при введении препарата анестезиолог допустил ошибки, либо катетер по каким-то причинам не снимали несколько дней.
  • Симптомом повреждения связок: такое случается, если анестезиолог задел иглой «лишнее».

Эпидуральная анестезия требует серьёзных показаний: не стоит прибегать к ней, если роды идут нормально. Делать процедуру должен только опытный специалист.

После кесарева сечения женщины часто испытывают боль в пояснице из-за того, что не могут напрягать живот после операции. Вся нагрузка в этот период ложится на мышцы спины. Усилению боли способствуют неудобные позы во время кормления грудью, необходимость носить на руках малыша или спускать-поднимать коляску.

При различных формах повреждения позвоночника или мышц и связок спины есть ряд сопутствующих симптомов, на которые следует обратить внимание. Боль в спине может отдавать в ягодицы и бёдра, в паховую область. Эти признаки могут свидетельствовать о том, что причина боли — повреждение внутренних органов, например — почек. Если боль отдаёт в ноги, «достаёт» до кончиков пальцев — это сигнализирует о повреждениях корешков спинного мозга (как следствие, например, эпидуральной анестезии).

Где и как болит

У любой боли есть несколько важных показателей — её характер (ноющая, пульсирующая, постоянная или проявляющаяся при определённых условиях), иррадиация (куда «отдаёт» боль) и локализация (где именно болит). После естественных родов или кесарева боль может наблюдаться:

  • В области лопаток. Чаще всего это происходит из-за напряжения спины во время ношения ребёнка и неудобных поз при кормлении грудью.
  • В пояснице. Эта боль «широкого профиля». Ломить нижний отдел спины может из-за заболевания почек, растяжения мышц или связок, поднятия тяжестей, слингоношения.
  • В позвоночнике. Боль, распространяющаяся вдоль по центру спины может быть следствием эпидуральной анестезии, искривления осанки, которое происходит в третьем триместре, обострения межпозвонковой грыжи.

Самодиагностика

Чтобы хотя бы приблизительно понимать, что происходит в организме, нужно сопоставить некоторые факты друг с другом. Заболевание, как правило, имеет несколько симптомов. Окончательный диагноз ставит только врач! Однако можно перечислить симптомы наиболее часто встречающихся заболеваний спины и позвоночника. Межпозвоночные диски истончаются, и восстановить их уже никак нельзя, процесс можно только замедлить

Таблица: распространённые заболевания и их симптомы

  • боль в пояснице, шее, области лопаток.
  • иррадиация в ближайшие к месту боли части тела — плечи, руки, бедра.
  • нарушение чувствительности в месте, где болит (при прогрессировании заболевания).
  • боль в суставах;
  • хруст (например, в шейном отделе позвоночника или крестце);
  • нарушение подвижности сустава.
  • боль в суставах (не только при движении, но и в состоянии покоя, ночью)
  • хруст;
  • температура, слабость, интоксикация.
  • Боль в пояснице при попытке поднять тяжёлое, невозможность разогнуться;
  • При принятии удобного положения (в частности — лёжа) боль утихает.
  • асимметрия тела;
  • ноющая боль между лопаток, в пояснице или шее;
  • головные боли;
  • быстрая утомляемость спины.

Обращаемся к врачу

Специалисты твердят, что никакую боль в спине нельзя терпеть. Если ощущения доставляют неудобство, повторяются изо дня в день, необходимо проконсультироваться у врача. Перед походом к специалисту (обычно спиной занимаются неврологи, травматологи или ортопеды, но начать придётся, скорее всего, с терапевта) нужно акцентировать своё внимание на трёх показателях боли, которые были описаны выше. Это поможет врачу быстрее поставить диагноз. Врач на первом же приёме назначит подходящее обезболивающее, но диагноз выставит только после обследований

Многие молодые мамы не могут найти время, чтобы обратиться в больницу, поэтому приходится заниматься самолечением. Если домашние методы помогли — очень хорошо, но при первой же возможности к врачу всё-таки стоит сходить.

Срочная консультация специалисты необходима, если:

  • Боль продолжается больше трёх дней и не утихает.
  • Обезболивающие средства не помогают вообще.
  • Боль такой силы, что трудно встать с кровати, сходить в туалет — т.е. выполнить простейшие действия.
  • Боль сопровождается резким похудением, онемением любого другого участка на теле, отдаёт в пах или ягодицы.
  • Женщина в прошлом перенесла любое онкологическое заболевание.

Специалист на приёме соберет анамнез заболевания и жизни пациента (важно учесть, много ли приходится двигаться женщине, сколько времени она вынуждена проводить в сидячем положении, занимается ли она физкультурой и т.д.), проведёт ручной осмотр. Кроме этого, возможно, врач назначит:

  • рентген;
  • ультразвуковое исследование;
  • МРТ, КТ;
  • общие и биохимические анализы крови и мочи.

Обезболивающие препараты

Пока врач не назначит лечение, можно попытаться снять боль самостоятельно. В данной статье перечислены самые популярные средства от боли в спине и описано их применение, согласно официальной инструкции. Адекватное лечение конкретного заболевания должно назначаться врачом индивидуально!

Таблица: лекарства против боли в позвоночнике

  • бронхоспазм;
  • беременность и ГВ;
  • эрозии и язвы ЖКТ;
  • плохая свёртвыаемость крови;

Лечение в послеродовом периоде имеет особенность: многие мамочки кормят малышей грудью, поэтому большинство лекарств применять нельзя. В аннотации большинства обезболивающих препаратов указано, что он противопоказан при беременности и лактации, либо что на период лечения следует приостановить кормление малыша. Традиционно, самыми безопасными обезболивающими для кормящих мам являются препараты на основе парацетамола, ибупрофена, кеторолака и диклофенака. Эти вещества не проникают в молоко, либо проникают совсем незначительно.
Однозначно запрещены для кормящих мам анальгин и препараты на основе нимесулида – «Найз» и его аналоги.

Чтобы снизить проникновение лекарства в грудное молоко, женщины предпочитают начинать лечение с местных обезболивающих — т.е. гелей и мазей.

Читать еще:  Воспалился палец на ноге что делать

До беременности что такое больная спина я не знала, а узнала первый раз, когда притащила на 2-й этаж люльку от коляски с 8-ю килограммовой лялей в комбинезоне и под одеялом. Острой боли не испытываю, она поднывает — ощущение не из приятных. В домашней аптечке нашла хорошо початую тубу Фастум геля и намазалась. Облегчение наступило минут через 10 и эффект держится достаточно долго. /…/ В общем, им мажу спину, когда перетаскаю ребенка. Расходуется очень экономно, маленькой горошинки хватает мне на всю область поясницы. Гель прозрачный, впитывается полностью, имеет легкий ненавязчивый запах

privet_maybe

http://irecommend.ru/content/bystro-pomogaet-na-dolgo-blokiruet

Вставала рано утром, потому что не могла терпеть боли. К врачу обращалась, но она сказала, что такое бывает и со временем сами боли пройдут. Но терпеть же такое было невозможно, да еще и три месяца, начала заниматься самолечением. Вернее обратилась за помощью в аптеку. У меня иногда такое ощущение возникает, что в аптеке фармацевты умнее наших супер-врачей. Там мне посоветовали приобрести гель Алезан. Лучше средства я раньше не встречала, буквально через пару дней стало намного легче и разгибаться могла безболезненно. Сейчас уже и не вспоминаю о своей болячке.

анжелия

https://www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/1107175/?page=1#comment138977027

Любое лечение нужно совмещать с коррекцией образа жизни, изменения некоторых привычек.

у меня тоже болела, это из-за эпидуральной и из-за живота на последних месяцах. Сейчас все прошло, нужно носить бандаж при нагрузках, к примеру когда наклоняешься ребенка мыть, еще вольтареновый гель помогает.

Катя

https://www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/1107175/?page=1#comment1116770

Профилактика заболеваний

Тем, чья спина начала болеть после родов сразу и сильно, необходимо после выписки из роддома обратиться за помощью к врачу. Он назначит лечение исходя из причин боли. Остальным мамочкам следует целенаправленно снижать нагрузку на спину, т.к. по мере роста ребёнка она будет только возрастать. Для этого нужно: Не стоит самостоятельно выходить из подъезда с такой коляской: она тяжела даже без детей!

  • Удобно организовать пространство для ухода за малышом. Женщина не должна стоять у кроватки или пеленального столика, согнувшись. Для мытья ребёнка лучше всего использовать пластиковую ванночку на складных металлических «ножках». В дальнейшем, когда ребёнок научится сидеть, его можно будет купать в обычной ванне, но его уже не нужно будет постоянно поддерживать.
  • По возможности ограничить поднятие тяжестей. Это полезно не только для спины, но и для скорейшего восстановления тазовых органов. Можно перенести время прогулки с малышом на то время, когда коляску или автолюльку может спустить вниз отец. Многие семьи оставляют коляску, или хотя бы шасси от неё в специальной колясочной или в машине, припаркованной около подъезда. Кто-то договаривается с соседями с первого этажа о хранении коляски.
  • Если вы решили практиковать слингоношение, нужно проконсультироваться у специалиста по правильной намотке шарфа. При неправильных действиях есть риск сильного напряжения спины. Если боль уже беспокоит, от слинга придётся отказаться, равно как и от эргорюкзачка, «кенгуру», хипсита и других типов переносок «на себе».
  • Научиться правильно поднимать тяжести. Для этого нужно не наклоняться, а приседать. Подниматься нужно, выталкивая себя вверх ногами, а не за счёт поясницы.
  • Избавиться от лишнего веса. Это разгрузит поясницу и позвоночник.
  • Свести к минимуму нагрузку на спину во время бытовых дел. В частности, приобрести швабру для пола с системой отжима.
  • Спать на ровном, достаточно жёстком матрасе. Ортопедическая подушка тоже пригодится.
  • Если врач даёт добро, выполнять комплекс физический упражнений, нацеленных на укрепление мышц спины, снятие напряжения во всех её отделах, укрепление брюшного пресса, который поможет компенсировать нагрузку.
  • Пройти курс массажа или мануальной терапии.

Видео: гимнастика от болей в спине и пояснице

Чтобы домашние тренировки были безопасными, нужно освоить правильную технику выполнения упражнения. В этом поможет тренер, либо видеоинструкция. Важно обратить внимание на дыхание во время занятий.

Послеродовый комплекс упражнений для позвоночника, поясницы и ног —видео

Боли в спине доставляют массу неудобств, а если в доме есть маленький ребёнок, это может стать серьёзной проблемой. Поэтому молодым мамочкам особенно важно обращать внимание на каждый тревожный симптом и бережно относиться к своей спине. Лучшая защита от болезни — профилактика.

Боль в спине между лопатками (в районе) после родов

Боль в спине между лопатками после родов испытывают многие женщины. Этот симптом нельзя игнорировать, так как боль может быть первым признаком зарождающегося заболевания позвоночника. Такие проблемы под силу излечить врачу-вертебрологу.

Испытывая боли в области лопаток, есть возможность обратиться за помощью в Клинику доктора Игнатьева. Здесь опытные и дипломированные специалисты помогут избавиться от самой боли и от ее причины. Прием вертебролога проводится по предварительной записи.

Чаще всего с болью между лопатками после родов к врачам обращаются те женщины, у которых до беременности уже были проблемы с позвоночником. Сорок процентов случаев с болью между лопатками – это именно заболевания или патологические состояния позвоночника. К остальным распространенным причинам относятся банальный сколиоз, невралгия и проблемы с сердцем.

Лечение боли между лопатками. Клиника Доктора Игнатьева

Разновидности причин возникновения боли между лопатками после родов ↑

  • Главной причиной болезненных ощущений в области между лопатками является чрезмерное напряжение мышц спины. Дело в том, что мышцы в области поясницы склонны к расслаблению во время беременности и родов, чтобы облегчить плоду выход. В качестве компенсации возникает сильное напряжение мышц спины в области лопаток. Гипертонус этих мышц и ведет к сильным болям.
  • Сколиоз, остеохондроз и другие проблемы с позвоночником и осанкой – вот одна из основных причин болей. Если у женщины была неправильная осанка, то во время беременности она только ухудшилась. После родов такая осанка уже не требуется, но возвращение к норме вызывает боль, так как связки и мышцы уже приспособились.
  • Межреберная невралгия – может возникнуть после переохлаждения или на фоне нервного стресса во время беременности, и беспокоит еще длительное время после родов.
  • Заболевания сердца и других внутренних органов – довольно распространенная причина.
  • Межпозвоночная грыжа – довольно редкая, но возможная причина.

Симптоматика ↑

Все перечисленные заболевания и патологии имеют общий симптом – боли в области между лопаток. Боль из-за перенапряжения или сколиоза, остеохондроза обычно имеет ноющий характер, она тянущая и тупая. Возникает такая боль постепенно и может продолжаться длительный период времени, даже круглые сутки. В случае невралгии или грыжи, а также заболеваний сердца боль имеет приступообразный характер, может присутствовать ощущение жжения или онемения, а также нарушение сердечного ритма.

Лечение боли в районе лопаток после родов в Клинике доктора Игнатьева (Киев) ↑

Перед лечением могут понадобиться следующие исследования: УЗИ, МРТ или рентген. Их выбор будет зависеть от предполагаемого диагноза. Пройти курс лечения можно в Клинике доктора Игнатьева в городе Киеве. Дипломированные специалисты клиники найдут к каждой клиентке индивидуальный подход и помогут избавиться от болей быстро и надежно. Прием вертебролога проходит по предварительной записи.

Почему после родов болит спина

У мамочек нередко болит спина после родов. Причем, дискомфорт может длиться довольно долгое время. Это заметно омрачает радость от общения с ребёнком.

Боли в спине после родов бывают незначительными, а могут причинять серьезные неудобства. Организм женщины сильно ослаблен, поэтому боли в спине еще сильнее подрывают здоровье. Необходимо обязательно проконсультировать со специалистом, поскольку причины могут быть разными.

Лечение спины, которая болит после прошедших родов, зависит от диагноза. Поэтому не стоит самостоятельно заниматься проблемой. Но меры профилактики совсем не помешают.

Причины в изменениях, которые претерпевает фигура матери во время беременности

Причины появления дискомфорта

Из-за гормонального дисбаланса растянутые хрящевые соединения и связки восстанавливаются очень медленно и доставляют женщине дискомфорт. Существует несколько причин, по которым после родов в спине и лопатках ощущаются боли.

  1. Сильное напряжение мышц спины. Во время рождения малыша поясничные мышцы расслабляются, чтобы плод мог выйти. В результате возникает гипертонус мышц лопаток. Это также становится причиной болей.
  2. Остеохондроз, сколиоз и прочие проблемы также вызывают дискомфорт. Ситуация усугубляется, когда у женщины еще до беременности была неправильная осанка. Во время вынашивания ребенка осанка искривляется еще сильнее, мышцы и связки приспосабливаются, а возвращение к нормальному состоянию довольно болезненное.
  3. После прошедших родов спина может сильно болеть из-за межреберной невралгии, которая возникает из-за нервного стресса или переохлаждения, и долго мучает женщину.
  4. Болезни внутренних органов.
  5. Межпозвоночная грыжа.

После родов может сильно болеть вся спина, но и поясница в особенности. Этому явлению также имеется несколько объяснений:

  • воспаления нижних отделов позвоночника;
  • родовые травмы: малыш проходит через родовые пути, что может вызвать сдавливание сосудов, защемление дисков, смещение позвонков;
  • проблемы, имеющиеся до беременности, обостряются, поэтому могут вылиться в сильные боли;
  • изменения гормонального фона;
  • растянувшиеся тазовые мышцы;
  • деформация поясничных мышц: из-за быстрого роста живота связочные ткани поясницы укорачиваются и сильно напрягаются, поэтому женщина чувствует боли в спине после родов.

Профилактика возникновения патологии

Ни в коем случае не терпите, обратитесь к врачу

  1. На протяжении минимум 6 месяцев со дня появления малыша на свет исключите тяжелые физические нагрузки, не носите тяжести. Мышцы спины и живота должны успеть восстановиться, иначе есть риск повредить их.
  2. Следите за весом на протяжении всей беременности. Даже несколько лишних килограмм могут вызвать сильный дискомфорт.
  3. Найдите время на занятия лечебной гимнастикой. Если вы все же начнете занятия, не стоит бросать их. Важна регулярность, а не интенсивность. Старайтесь каждое утро делать гимнастику.
  4. Вставайте с кровати аккуратно, а не резко. Повернитесь на бок, согните колени и присядьте на краешек.
  5. Чтобы после родов не начала болеть спина, кормите малыша правильно. Присядьте в удобное кресло, подложите под ноги пуфик, откиньте голову назад. Попробуйте приучить ребенка к кормлению на боку. Таким образом, мышцы будут находиться в расслабленном состоянии.
  6. Тщательно выбирайте кровать. Лучше всего купить жёсткий матрац, который полезен для позвоночника. Подкладывайте под колени небольшой валик.
  7. Чтобы после родов не начала болеть спина в области поясницы и лопаток, относитесь к ней бережно. Старайтесь лишний раз не наклоняться, отрегулируйте высоту пеленального столика, ванночки для купания и кроватки так, чтобы вам было удобно. Если придется поднять что-нибудь с пола, приседайте или вставайте на колени. Во время уборки квартиры не наклоняйтесь при работе с пылесосом или шваброй.

Конечно же, можно читать отзывы о том, что же делать, если после родов спина женщины сильно болит. Но подробные рекомендации должен давать только врач. Возможно, визит к специалисту предотвратит серьезные проблемы, поэтому не медлите.

Как справиться с проблемой

В некоторых случаях придется пройти УЗИ внутренних органов, рентген и прочие исследования, чтобы выяснить, почему после родов у вас болит спина в области обеих лопаток или поясницы.

Довольно часто используется лечебная физкультура, различные физиотерапевтические манипуляции. Во время лактации медикаментозное лечение применяется крайне редко.

Иногда назначаются противовоспалительные мази. Они используются местно и небольшим курсом. После родов не повредит делать специальные упражнения для спины.

  1. Обопритесь руками на спинку стула, расставьте ноги с прямыми коленями на ширину плеч. Одну ладонь положите на живот, а другую на поясницу. Старайтесь напрягать мышцы поясницы, как будто мысленно заставляете их выпрямляться.
  2. Встаньте к стене спиной. Соприкасаться должны ягодицы, плечи и затылок. В таком положении нужно постоять несколько минут.
  3. Ссутульте плечи, опустите руки и коснитесь подбородком груди. Сначала нужно выдохнуть, а затем вдохнуть, поднять голову, расправить плечи и отпусти руки назад. Упражнение повторяется несколько раз.

После родов помимо регулярной зарядки для спины не повредит массаж. Это наиболее приятное лечение, но начинать его можно только через минимум 2 недели после рождения малыша.

Хорошо помогут массаж и самомассаж

Массаж полезен следующими свойствами:

  • ускоряет восстановление организма, истощившегося во время вынашивания ребенка и его рождения;
  • улучшение кровоснабжения суставов;
  • восстановлением мышечного тонуса;
  • укрепление связочного аппарата.

Если после родов вы сорвали спину, массаж будет особенно кстати. Процедура позволит уменьшить сильный дискомфорт. Важно ответственно подойти к выбору специалиста по массажу. Про белые прыщики на лице у новорожденного.

Об авторе: Боровикова Ольга

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector