1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Тест на остеопороз онлайн

Минутный тест для определения риска развития остеопороза для женщин

Проведите этот новый одноминутный тест на остеопороз и определите, находитесь ли вы в группе риска.

У вас могут быть неустранимые факторы риска, которые вы не можете изменить! Это факторы риска, с которыми вы родились и не можете их изменить. Важно знать эти факторы, чтобы предпринять меры, которые снизят потерю минеральной плотности кости.

1. Был ли у ваших родителей поставлен диагноз остеопороза или перелом после падения с высоты своего роста или ниже?
Да_____ Нет_____

2. Был ли у ваших родителей горб (сутулость)?
Да_____ Нет_____

3. Вам 40 лет и больше?
Да_____ Нет_____

4. Был ли у вас перелом после небольшой травмы во взрослом возрасте?
Да_____ Нет_____

5. Часто ли вы падаете (больше, чем один раз за последний год) или есть ли у вас страх упасть из-за того, что вы чувствуете себя хрупким?
Да_____ Нет_____

6. Не уменьшился ли ваш рост после 40 лет более, чем на 3 см?
Да_____Нет_____

7. У вас низкий вес (меньше 57 кг) или низкий индекс массы тела (ИМТ) (смотрите ниже, как вычислить ИМТ).
Да_____ Нет_____

8. Принимали ли Вы когда-нибудь глюкокортикоиды (кортизол, преднизолон и т.д.) в течение более 3 мес. (эти препараты часто назначаются для лечения астмы, ревматоидного артрита, некоторых других воспалительных заболеваний).
Да_____Нет_____

9. Ставили ли вам когда-нибудь диагноз ревматоидного артрита?
Да_____ Нет_____

10. Ставили ли вам диагноз: гипертиреоз или гиперпаратиреоз, диабет I типа или заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как болезнь Крона или целиакия?
Да_____ Нет_____

11. Наступила ли у вас менопауза до 45 лет?
Да_____ Нет_____

12. Были ли у вас перерывы в менструациях 12 месяцев или более (за исключением беременности, менопаузы и удаления матки)?
Да_____ Нет_____

13. Были ли у вас удалены придатки (яичники) в возрасте до 50 лет, при этом вы не применяли гормон-заместительную терапию женскими половыми гормонами?
Да_____ Нет_____

Факторы риска, которые зависят от вашего образа жизни, и их можно устранить
— Что вы можете изменить!

Эти изменяемые (устраняемые) факторы риска, появляются, главным образом, из-за неправильной диеты или вашего образа жизни.

14. Выпиваете ли вы регулярно алкоголь в рамках допустимой нормы, т.е. не более чем 2 порции (1 порция 10 мл) в день (смотрите, как измерить ваше потребление алкоголя ниже).
Да_____ Нет_____

15. Вы курите или когда-нибудь курили сигареты?
Да_____ Нет_____

16. Занимаетесь ли вы физической активностью более 30 минут в день (работа по дому, в саду, прогулка, бег)?
Да_____ Нет_____

17. Употребляете ли вы в пищу молоко и молочные продукты?
Да_____ Нет_____

18. Бываете ли вы ежедневно на свежем воздухе (на солнце) не менее 30 минут? принимаете ли вы препараты с витамином Д?
Да_____ Нет_____

Кому следует сделать тест на остеопороз?

Кому следует обязательно сделать тест на остеопороз? Женщинам или мужчинам?

Мужчины и женщины различаются во многих отношениях. Но у всех есть кости. В процессе старения возрастает риск опасных переломов бедра или позвоночника. Остеопороз не является исключительно проблемой здоровья женщин.

Читать еще:  Уколы алфлутоп при шейном остеохондрозе

Цель проверки на скрытый остеопороз (тест на остеопороз): предотвращение серьезных переломов бедра и позвоночника. Обычно они встречаются у мужчин позже, чем у женщин, но могут быть более опасными. «По оценкам, 20% пациентов не выживают в первый год после перелома бедра, и у мужчин это проходит тяжелее», — считает
д-р Дэниел Соломон, профессор медицины в Бригаме и женской больнице при Гарвардском университете.

Тест на остеопороз (рентгеновская
абсорбциометрия DEXA ): мнение экспертов

Наиболее точный тест на остеопороз — низкую прочность кости — это рентгеновская абсорбциометрия (DEXA). При сканировании DEXA пациент лежите на столе, а аппарат измеряет, сколько энергии рентгеновского излучения поглощается в ключевых точках, таких как бедро, нижняя часть позвоночника, а иногда и предплечье. Чем плотнее и крепче ваши кости, тем больше рентгеновских лучей они поглощают. Тест обычно занимает около пяти минут.

Эндокринное общество и Национальный фонд остеопороза рекомендуют всем мужчинам в возрасте 70 лет и старше пройти сканирование на DEXA для выявления скрытого остеопороза. Напротив, Целевая группа по профилактическим услугам США (USPSTF), независимая группа экспертов в области первичной медицинской помощи, отказалась давать какие-либо рекомендации за или против скрининга DEXA у мужчин в любом возрасте. USPSTF обнаружил, что имеющихся данных недостаточно, чтобы определить, перевешивают ли преимущества скрининга для мужчин дополнительные расходы и потенциальный вред лечения, например, побочные эффекты лекарств от остеопороза.

Что делать, если эксперты не согласны? Лучше всего обсудить это со своим лечащим врачом и подумать о своем личном уровне беспокойства о здоровье костей.

Остеопороз: кто в опасности?

Люди, имеющие факторы риска остеопороза:

  • Травматический перелом. Перелом, который не оказывает экстремального воздействия на кость. Например, если вы упадете и сломаете руку, это может быть предупреждением о снижении прочности кости.
  • Лекарственные препараты. Некоторые лекарства могут поставить под угрозу прочность костей. Самые распространенные препараты: сильные противовоспалительные (кортикостероидами, включая кортизон и преднизон). Прием их в течение длительных периодов или в высоких дозах может вызвать потерю костной массы. Мужчины, которые прошли гормональное лечение рака предстательной железы, также подвергаются большему риску.
  • Гормональные состояния. Наличие аномально низкого уровня тестостерона в течение длительного периода (гипогонадизм) связано с повышенным риском потери костной массы. Гормональные заболевания щитовидной железы также могут сказаться на здоровье костей.

Как защитить свои кости от остеопороза?

В любом возрасте следует принимать меры для сохранения здоровья костей:

  • Соблюдайте питательную и разнообразную диету, включая продукты, богатые кальцием. Наличие достаточного количества кальция в организме помогает организму заменить изношенную кость. В идеале вы должны принимать 1200 миллиграммов в день, желательно с пищей.
  • Получите достаточное количество витамина D. Это питательное вещество помогает организму усваивать кальций. Кожа вырабатывает витамин D при воздействии солнечного света; Вы также получаете немного от своей еды. В идеале мужчины должны принимать от 600 до 800 международных единиц витамина D в день.
  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Это включает быструю ходьбу, бег трусцой и езду на велосипеде. Все, что заставляет прилагать усилия, запускает процесс построения костей. Узнайте больше: 10000 шагов в день для здоровья

Добавки кальция помогут при остеопорозе?

А как насчет использования добавок кальция и витамина D? Недавние исследования не доказали, что прием добавок, содержащих кальций или витамин D, помогает предотвратить переломы, которые являются основным риском для здоровья слабых костей. Кроме того, высокие дозы добавок кальция связаны с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Эта область медицины постоянно меняется, поэтому прежде чем принимать их, спросите своего врача о потенциальных рисках и преимуществах добавок для здоровья костей.

Риск остеопороза у мужчин и женщин: сравнительная характеристика

Чем мужчины отличаются от женщин по здоровью костей?

Тест на остеопороз

Остеопороз: бесплатная проверка, лечение, медицинские рекомендации

С 5 марта и до конца апреля в аптеках объединения Mana aptieka в городах Латвии можно будет провериться на — бесплатно. Корреспондент «Часа» вызвал «огонь на себя» и первым прошел процедуру проверки.

Читать еще:  Матарен плюс мазь инструкция по применению

Акцию организовали объединение независимых аптек Mana aptieka совместно со швейцарской фармацевтической компанией Mepha.

Несколько лет назад в Латвии проводилась подобная компания — по городам и весям страны ездил фургон с аппаратурой и проверял крепость костей латвийцев. Нынешняя акция тоже охватывает регионы страны — проверка будет проводиться в 27 аптеках 20 городов страны, а аппаратура будет кочевать из аптеки в аптеку.

Остеопороз может быть в любом возрасте: заболевание костей заметно «помолодело»

Об остеопорозе люди непенсионного возраста только слышали. Мы знаем, что это болезнь пожилых людей. Кости у них становятся хрупкими, будто фарфоровыми. Люди чаще падают, теряя равновесие, получают переломы, которые у них заживают очень плохо, а иногда кости и вовсе не срастаются. Вот с такой весьма обывательской информацией мы появились у специалистов. Которые дополнили наши познания.

Сейчас остеопороз заметно помолодел, — уточнила представитель швейцарской компании Кристине Оберте.

— Болеют и молодые люди, и даже дети.

По информации Всемирной организации здоровья, остеопорозом страдает каждая третья женщина и каждый пятый мужчина в возрасте после 50 лет. В Латвии остеопорозом поражены порядка 160 тысяч человек, но это явно неполные данные, а только информация о тех, кто прошел проверку.

Организаторы тура сообщили, что, по статистике, заболевания остеопорозом наиболее распространены в глубинке, так как там люди менее информированы, не всегда имеют возможность вовремя проверить свое здоровье из-за отсутствия средств и достаточного количества медицинских пунктов. Уточним, что проверка на остеопороз в медицинских учреждениях стоит порядка 30 латов.

Кости человека формируются до 20- 30-летнего возраста. В этот период при правильном питании и образе жизни кости получают нужную поддержку в виде минералов. После 30 лет происходит некоторая потеря костной массы, вымывается кальций, и если теряется более 30 процентов, то состояние становится критическим — кости становятся пористыми, слабыми и легко ломаются. Остеопороз поражает весь скелет, но в первую очередь кости бедра, предплечья и позвонки.

— Чувствуешь себя так, будто бы три дня тусовался, а прийти в себя после этого никак не можешь, — шутит Кристине Оберте.

— Ощущение, что болят кости, суставы. В этот период велик риск перелома и мало шансов на успешное выздоровление. Внешний признак остеопороза — когда человек становится как будто ниже ростом. Ешь творог и бегай!

Что способствует развитию остеопороза? Конечно, в первую очередь плохое качество жизни, отсутствие движения и пренебрежение молочными и кисломолочными продуктами. Согласитесь, мало кто из нас пьет молоко и любит творог. Но это все очень необходимо организму. Гарантия более продолжительной сохранности костной системы — кальций, витамин D, физическая активность.

Укрепление костей: правильное питание, потребление кальция, занятие спортом

Начинаю вспоминать — творог ем редко, когда в последний раз была в спортзале — не помню…

Самое время приступить к проверке крепости собственных костей. Но сначала мне предлагают ответить на девять вопросов теста на подверженность остеопорозу.

Читаю вопросы: «Не ломали ли вы кости после незначительного падения?», или «Не кажется ли вам, что вы стали ниже на 3 или более сантиметров?» Если да, значит, вы входите в группу риска. Усиливают опасность заболевания привычка к алкоголю, курение, возрастные гормональные изменения.

Два «плюсика» в тесте указывают на то, что риск есть. Значит, пора переходить к процедуре проверки на аппарате. Кристине Оберте предлагает разуться и, помазав пятку мягким раствором (как на УЗИ), помещает стопу в углубление на аппарате. Умная машина считывает состояние костей и выдает результат в печатном виде. Как в кассовом аппарате. Внутри дрожит трусливая мысль: вдруг покажет — все, остеопороз, нужно лечиться, соблюдать строгий режим дня и питания…

Нет, результат оказался вовсе неплохой — минус 0,5.

Читать еще:  Неврологические осложнения остеохондроза

— Это вполне нормально, — сообщает консультант.

— Учтем: проверка устанавливает лишь степень риска заболевания остеопорозом. То есть можно ли и дальше жить спокойно или пора принимать срочные меры.

Если коэффициент приближается к минус 2, это сигнал — пора обратиться к семейному врачу и получить направление на более скрупулезную проверку. Покидаем офис швейцарской Mepha в бодром состоянии духа.

Остеопороз: не только у пожилых. Тест на риск остеопороза

Симптомы остеопороза: как заметить скрытое заболевание

Остеопороз — это заболевание, при котором снижается плотность и нарушается структура костной ткани. В результате кости становятся рыхлыми и легко ломаются.

Признаки остеопороза

Чаще всего заболевание протекает скрыто и проявляется лишь при первом переломе — или выявляется специальными исследованиями, назначенными по поводу другого заболевания.

Поэтому после 45-50 лет важно следить за косвенными признаками остепороза — такими, как боли в спине, прогрессирующая с возрастом сутулость, уменьшение роста, явления пародонтоза. Чтобы своевременно заподозрить остеопороз, необходимо знать его факторы риска. Назовем наиболее значимые из них:

  • перенесенные переломы при минимальной травме;
  • возраст старше 65 лет;
  • низкая плотность костной ткани по данным костной денситометрии;
  • белая (европеоидная) раса;
  • женский пол;
  • индекс массы тела менее 20 кг/м2 и/или вес менее 57 кг;
  • повышенная склонность к падениям;
  • отягощенная наследственность — наличие остеопороза и/или переломов при небольшой травме у родственников (мать, отец, брат, сестра) в возрасте 50 лет и старше;
  • прием препаратов глюкокортикоидов более трех месяцев;
  • ранняя (в том числе хирургическая) менопауза;
  • курение;
  • недостаточное потребление кальция;
  • дефицит витамина D;
  • злоупотребление алкоголем;
  • низкая физическая активность;
  • длительная иммобилизация (постельный режим более двух месяцев);
  • период времени до пяти лет с момента предыдущего перелома;
  • некоторые заболевания и состояния (сахарный диабет 2-го типа, ревматоидный артрит, целиакия, снижение функции почек и др.).

Тест на определение риска остеопороза

Оценить вероятность развития остеопороза можно, ответив на 19 простых вопросов.

  1. Был ли у ваших родителей остеопороз или переломы костей при небольшой травме (например, при падении с высоты своего роста и ниже)?
  2. Была ли у одного из ваших родителей круглая спина («вдовий горб»)?
  3. Вам уже исполнилось 45 лет?
  4. Были ли у вас переломы костей при незначительной травме или падении после 50 лет?
  5. Часто ли вы падаете (в течение прошлого года падали более одного раза) или боитесь ли вы упасть из-за слабости?
  6. Уменьшился ли ваш рост после 40 лет более чем на 3 см?
  7. Вы всегда были худой/худым?
  8. Принимали ли вы когда-нибудь таблетки стероидных гормонов (преднизолон, дексаметазон, кортизон и др.) дольше трех месяцев подряд (например, для лечения бронхиальной астмы, ревматоидного артрита, кожных и/или других воспалительных заболеваний)?
  9. Ставили ли вам диагноз ревматоидного артрита?
  10. Диагностировали ли у вас когда-нибудь повышенную функцию щитовидной или паращитовидной желез, сахарный диабет 1-го типа или хроническое заболевание органов пищеварения, например, болезнь Крона или целиакию?
  11. Злоупотребляете ли вы алкоголем (более двух единиц в день)?
  12. Курите ли вы или курили раньше?
  13. Тратите ли вы на физические нагрузки (работа по дому, в саду, прогулки, бег и др.) менее 30 минут в день?
  14. Есть ли у вас непереносимость молока или других молочных продуктов или вы их просто не употребляете?
  15. Проводите ли вы на улице на солнце менее 10 минут в день, при этом дополнительно не получаете витамин D?

Вопросы для женщин:

  1. Началась ли менопауза раньше 45 лет?
  2. Прекращались ли менструации на период 12 месяцев и больше (кроме периода беременности)?
  3. Удалены ли у вас яичники в возрасте до 50 лет, и при этом вы не принимали заместительную гормональную терапию?

Вопрос для мужчин:

  1. Были ли у вас когда-нибудь импотенция, снижение либидо или другие симптомы низкого уровня тестостерона?

Наличие положительного ответа хотя бы на один вопрос свидетельствует о риске развития остеопороза.

По медицинским вопросам обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector