2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Сабельник чай из серии Реликтовые травы Алтая для суставов и позвоночника

Сабельник болотный для суставов: настойка, отвар, полезные свойства, противопоказания

Фитоэкстракт из корневищ и надземных частей болотного сабельника входит в состав многих фармакологических препаратов и биологически активных добавок (БАД). Востребованность многолетнего растения обусловлена его выраженными противовоспалительными, анальгетическими, противоотечными свойствами. Лекарственные средства с болотным сабельником используются для проведения терапии при болезнях суставов, позвоночника, связочно-сухожильного аппарата.

Полезные свойства сабельника

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Терапевтическое действие растения основано на фармакологических свойствах биоактивных веществ из его химического состава. Они купируют хронические воспалительные процессы в сочленениях, снижают выраженность болевого синдрома, способствуют рассасыванию отеков и гематом. В растительном сырье содержатся биофлавоноиды, улучшающие кровообращение в области пораженных суставов, нормализующие микроциркуляцию. А за счет наличия в составе корневища и травы сабельника микроэлементов, водо- и жирорастворимых витаминов удается восполнить запасы необходимых для регенерации полезных веществ.

Показания

Лекарственные средства с болотным сабельником применяются в терапии воспалительных и дегенеративно-дистрофических патологий суставов и позвоночника. Их назначают пациентам с артритами — ревматоидным, псориатическим, подагрическим, реактивным, инфекционным. Показаниями к лечению становятся шейный, грудной, пояснично-крестцовый остеохондроз. Препараты и БАД с полезным растением (Например, Сабельник Эвалар) включаются в терапевтические схемы при диагностировании следующих патологий:

Средства с сабельником используются в травматологической практике для ускоренной регенерации поврежденных соединительнотканных структур, костно-хрящевого аппарата. Мази и кремы применяются при переломах, вывихах, подвывихах, разрывах связок, мышц, сухожилий.

Рецепты на основе сабельника

Сухое растительное сырье болотного сабельника продается в аптеке. В картонных коробках находится измельченные, готовые к завариванию корни или трава. В последнее время на аптечных прилавках появились фильтр-пакеты с сабельником для быстрого и удобного приготовления целебного чая с приятным запахом. В продаже есть и настойка для внутреннего применения.

Нередко растительное сырье приобретается для изготовления средств по рецептам народной медицины. Их использование следует согласовать с ревматологом, ортопедом, неврологом, травматологом. Врач оценит целесообразность и безопасность такого лечения, рассчитает дозы, определит оптимальный курс лечения.

Спиртовая настойка

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Для приготовления настойки в домашних условиях используют высушенную надземную часть сабельника, но более мощное противовоспалительное действие оказывает средство с корневищами. 50 г растительного сырья кладут в банку из темного стекла, заливают водкой без пищевых добавок или 96% этиловым спиртом, разведенным равным объемом воды. Оставляют емкость в теплом месте, куда не проникают прямые солнечные лучи. Банку ежедневно встряхивают для лучшего экстрагирования биоактивных веществ. Через 1-2 месяца настойка готова.

Средство принимают по чайной ложке 2 раза в день после еды, предварительно смешивая его со столовой ложкой теплой воды. Настойку втирают в суставы при болях слабой выраженности, не спровоцированных воспалением.

Отвар

Для приготовления отвара в небольшую кастрюлю кладут столовую ложку сухой травы и чайную ложку измельченных корневищ, вливают 2,5 стакана горячей воды. Доводят до кипения, а затем томят на медленном огне 7-10 минут. Остужают под крышкой, фильтруют, принимают по 50 мл 2-3 раза в день после еды. Длительность лечения — 2-3 недели. Между курсами необходимо обязательно делать 10-дневный перерыв.

Бальзам и крем

Чтобы приготовить бальзам с обезболивающим действием, в ступке смешивают столовую ложку спиртовой настойки сабельника с 20 г ланолина и 50 г меда. Добавляют 2 капли эфирного масла можжевельника, столовую ложку персикового косметического масла, 50 г жирного детского крема. Хранят бальзам в холодильнике, втирают в суставы при болях.

Крем готовят смешиванием 2 столовых ложек ланолина, спиртовой настойки сабельника и 100 г медицинского вазелина. Для усиления противовоспалительных свойств добавляют по капле эфирных масел розмарина и сосны.

Для приготовления чая используют фильтр-пакеты или заливают чайную ложку сухой травы стаканом кипятка. Оставляют на 20-30 минут, охлаждают, процеживают. Пьет во время еды по полстакана чая 2 раза в день, при желании добавляют для улучшения вкуса мед или фруктовый джем. Настой не только улучшает работу суставов, но препятствует формированию доброкачественных и злокачественных опухолей. Продолжительность терапии — 20 дней. После недельного перерыва прием травяного чая возобновляют.

Как делать примочки

От болей при артрозах суставов помогают примочки с травой сабельника. 3-4 столовые ложки сухого растительного сырья заливают стаканом горячей воды и томят на медленном огне 10 минут. Оставляют настаиваться под крышкой 1 час, процеживают. Жидкость используют для компрессов, а траву заворачивают в 2-3 слоя марлевого бинта, прикладывают к больному суставу. Длительность лечебной процедуры — 1 час.

Читать еще:  Настойка из лопуха для суставов на водке

Сабельник болотный при беременности

Фармакологические препараты, БАД, народные средства на основе болотного сабельника запрещено использовать во время вынашивания ребенка. Не имеет значения способ лечения — нельзя применять настойки, кремы, бальзамы, отвары, чаи. Клинические испытания, результаты которых опровергли бы отсутствие у сабельника тератогенного действия, не проводились.

Противопоказания и меры предосторожности

Лекарственные средства не назначаются пациентам с индивидуальной непереносимостью их ингредиентов, беременным и кормящим женщинам, детям до 18 лет. Противопоказаниями к проведению терапии являются тяжелые патологии сердечно-сосудистой системы, нарушения функционирования, почек, печени, желудочно-кишечного тракта. Наружные средства с сабельником нельзя наносить на кожу при наличии царапин, порезов, проколов, ожогов, родинок, папиллом.

Сабельник болотный (корень)

Ручной сбор (Респ. Алтай, Алтайский край)

Сабельник болотный, на латыни Comarum palustre.

Ценное растение, произрастающее в средней полосе России, Сибири, Алтайском крае. Основными биологически активными веществами корневищ сабельника являются органические кислоты, сапонины, витамин С, каротин, дубильные вещества, катехины, флавоноиды, камеди, смолы, эфирное масло. Благодаря химическому составу сабельник оказывает антибактериальное, противовоспалительное, противоопухолевое, обезболивающее, гипотензивное, кровоостанавливающее, жаропонижающее, потогонное действие.

Сабельник болотный – основной компонент схем фитотерапии при заболеваниях суставов и позвоночника, для выведения солей и улучшения обмена веществ, для очищения крови и лимфы, укрепления иммунитета и восстановления после тяжёлых болезней.

Настой корней сабельника болотного применяют при остеохондрозе, ревматоидном полиартрите, радикулите, ишиасе, артрозе, подагре, а также при растяжении мышц и ушибах.

В качестве противоопухолевого средства сабельник используют при опухолях молочной железы, узловом зобе и кистах щитовидной железы, новообразованиях желудочно-кишечного тракта.

Препараты сабельника необходимы при злокачественных болезнях крови (лейкозах), а также любых состояниях, сопровождающихся воспалением лимфоузлов (лимфадените, лимфогранулематозе). После операций молочных желёз настой сабельника применяют во избежание развития лимфостаза.

Спиртовая настойка (экстракт): 50 гр корней залить 500 мл 40% спирта (или водки). Настоять 2-3 недели в тёмном месте, процедить. Принимать по 1 столовой ложке экстракта (8 мл) на 50-100 мл воды 3 раза в день за 15-30 минут до еды.

Водный настой: 1 столовую ложку измельчённых корней заварить 1 стаканом (200 мл) кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать по 1 стакану настоя 2 раза в день за 15-30 минут до еды.

Масляный инфуз: 100 гр измельчённых корней залить 500 мл растительного масла (виноградной косточки, сладкого миндаля или оливкового). Настоять 3-4 недели в тёмном месте при комнатной температуре, процедить. Использовать для растирания мыщц, суставов, позвоночника.

Регулярное курсовое применение настоя сабельника препятствует развитию заболеваний опорно-двигательного аппарата, очищает и обновляет кровь и лимфу, нормализует обмен веществ. Профилактический курс в стадии ремиссий составляет 1 месяц и проводится 2-3 раза в год. При лечении тяжёлых вышеперечисленных заболеваниях курс составляет 3-6 месяцев без перерыва.

Сабельник успешно борется со многими болезнями, которые считаются неизлечимыми. Он обновляет все ослабленные клетки организма, очищает организм от вредных веществ и не оказывает никакого отрицательного влияния на здоровые органы.

Противопоказания: беременность, лактация, индивидуальная непереносимость.

Сухие травы следует хранить в сухом, тёмном месте, при комнатной температуре. Срок годности 3 года с даты изготовления.

Товар сертифицирован. ТУ 9198-004-0177188917-2015 (сертификат соответствия, декларация о соответствии)

Сабельник Трава чай — для суставов и позвоночника, 50 гр.

Сабельник Трава чай — для суставов и позвоночника, 50 гр.

Описание

Сабельник — для здоровья суставов и позвоночника!

Коллекция «Реликтовые травы Алтая» — это растения, собранные в труднодоступных местах субальпийского пояса Алтая и проверенные многовековой историей.

Сабельник болотный (Comarum palustre L.) – удивительное растение, которое природа наделила необычайной силой. Биологическая активность комплекса веществ сабельника определяет его применение для поддержания здоровья суставов и позвоночника.

Здоровые, подвижные суставы и позвоночник позволяют Вам легко двигаться и чувствовать себя моложе своего возраста. При появлении дискомфорта движения, снижении подвижности суставов необходим комплекс мер, включающих лечение, назначенное врачом, физиотерапевтическое воздействие, диету, лечебную гимнастику и применение растений, с исследованными в данном направлении свойствами.

Спиртовая настойка сабельника обычно показана при лечении артроза, ревматизма,артрита, при гриппе, а также при отложении большого количества солей в шейных позвонках. Такое средство применяется и при онкологических заболеваниях. После назначенного курса лечения наблюдается нормализация обмена веществ в организме, усиление иммунитета и очищение кишечника от шлаков. Различные настойки и отвары можно втирать в больные суставы, а также из них рекомендуется делать чудодейственные компрессы. Благодаря уникальному составу сабельника, такие средства быстро снимают воспаления в хрящевой ткани, возвращая ей прочную первоначальную структуру. При этом хрящевая ткань становится более эластичной. Также различные средства из отвара растения можно использовать и для повседневных растираний при сильных болях в мышцах.

Восхитительный чай из сабельника не только великолепно очищает организм от всевозможных токсинов, но и способствуют быстрому обновлению клеток, а также значительно замедляет старение. Такой необычный напиток нередко используется для стимулирования иммунной системы и восстановления функций щитовидной железы. Наряду с этим, такой уникальный чай показан для нормализации липидного обмена, расслабления спазмированных сосудов головного мозга, подавления злокачественных опухолей.

Следует упомянуть, что представленное средство может похвастаться антибактериальными и дезинфицирующими свойствами. Современные врачи рекомендуют употреблять этот чай и в профилактических целях вместо обычной заварки.

Сабельник способствует:

  • улучшению функционального состояния опорно-двигательного аппарата;
  • поддержанию подвижности суставов и гибкости позвоночника.

Состав: корневища с корнями сабельника болотного.

Способ применения: 1 чайную ложку залить стаканом кипятка (200 мл), настоять 10-15 минут; взрослым и детям старше 14 лет принимать по 1/2 стакана 2 раза в день. Продолжительность приема 1 месяц. Через 10 дней прием можно повторить.

Читать еще:  Симптомы болезни тазобедренного сустава у женщин

Не рекомендуется: При индивидуальной непереносимости компонентов, беременности, кормлении грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Сабельник болотный для суставов: настойка, отвар, полезные свойства, противопоказания

Сабельник болотный для суставов: настойка, отвар, полезные свойства, противопоказания

Фитоэкстракт из корневищ и надземных частей болотного сабельника входит в состав многих фармакологических препаратов и биологически активных добавок (БАД). Востребованность многолетнего растения обусловлена его выраженными противовоспалительными, анальгетическими, противоотечными свойствами. Лекарственные средства с болотным сабельником используются для проведения терапии при болезнях суставов, позвоночника, связочно-сухожильного аппарата.

Полезные свойства сабельника

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Терапевтическое действие растения основано на фармакологических свойствах биоактивных веществ из его химического состава. Они купируют хронические воспалительные процессы в сочленениях, снижают выраженность болевого синдрома, способствуют рассасыванию отеков и гематом. В растительном сырье содержатся биофлавоноиды, улучшающие кровообращение в области пораженных суставов, нормализующие микроциркуляцию. А за счет наличия в составе корневища и травы сабельника микроэлементов, водо- и жирорастворимых витаминов удается восполнить запасы необходимых для регенерации полезных веществ.

Показания

Лекарственные средства с болотным сабельником применяются в терапии воспалительных и дегенеративно-дистрофических патологий суставов и позвоночника. Их назначают пациентам с артритами — ревматоидным, псориатическим, подагрическим, реактивным, инфекционным. Показаниями к лечению становятся шейный, грудной, пояснично-крестцовый остеохондроз. Препараты и БАД с полезным растением (Например, Сабельник Эвалар) включаются в терапевтические схемы при диагностировании следующих патологий:

Средства с сабельником используются в травматологической практике для ускоренной регенерации поврежденных соединительнотканных структур, костно-хрящевого аппарата. Мази и кремы применяются при переломах, вывихах, подвывихах, разрывах связок, мышц, сухожилий.

Рецепты на основе сабельника

Сухое растительное сырье болотного сабельника продается в аптеке. В картонных коробках находится измельченные, готовые к завариванию корни или трава. В последнее время на аптечных прилавках появились фильтр-пакеты с сабельником для быстрого и удобного приготовления целебного чая с приятным запахом. В продаже есть и настойка для внутреннего применения.

Нередко растительное сырье приобретается для изготовления средств по рецептам народной медицины. Их использование следует согласовать с ревматологом, ортопедом, неврологом, травматологом. Врач оценит целесообразность и безопасность такого лечения, рассчитает дозы, определит оптимальный курс лечения.

Спиртовая настойка

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Для приготовления настойки в домашних условиях используют высушенную надземную часть сабельника, но более мощное противовоспалительное действие оказывает средство с корневищами. 50 г растительного сырья кладут в банку из темного стекла, заливают водкой без пищевых добавок или 96% этиловым спиртом, разведенным равным объемом воды. Оставляют емкость в теплом месте, куда не проникают прямые солнечные лучи. Банку ежедневно встряхивают для лучшего экстрагирования биоактивных веществ. Через 1-2 месяца настойка готова.

Средство принимают по чайной ложке 2 раза в день после еды, предварительно смешивая его со столовой ложкой теплой воды. Настойку втирают в суставы при болях слабой выраженности, не спровоцированных воспалением.

Отвар

Для приготовления отвара в небольшую кастрюлю кладут столовую ложку сухой травы и чайную ложку измельченных корневищ, вливают 2,5 стакана горячей воды. Доводят до кипения, а затем томят на медленном огне 7-10 минут. Остужают под крышкой, фильтруют, принимают по 50 мл 2-3 раза в день после еды. Длительность лечения — 2-3 недели. Между курсами необходимо обязательно делать 10-дневный перерыв.

Бальзам и крем

Чтобы приготовить бальзам с обезболивающим действием, в ступке смешивают столовую ложку спиртовой настойки сабельника с 20 г ланолина и 50 г меда. Добавляют 2 капли эфирного масла можжевельника, столовую ложку персикового косметического масла, 50 г жирного детского крема. Хранят бальзам в холодильнике, втирают в суставы при болях.

Крем готовят смешиванием 2 столовых ложек ланолина, спиртовой настойки сабельника и 100 г медицинского вазелина. Для усиления противовоспалительных свойств добавляют по капле эфирных масел розмарина и сосны.

Для приготовления чая используют фильтр-пакеты или заливают чайную ложку сухой травы стаканом кипятка. Оставляют на 20-30 минут, охлаждают, процеживают. Пьет во время еды по полстакана чая 2 раза в день, при желании добавляют для улучшения вкуса мед или фруктовый джем. Настой не только улучшает работу суставов, но препятствует формированию доброкачественных и злокачественных опухолей. Продолжительность терапии — 20 дней. После недельного перерыва прием травяного чая возобновляют.

Как делать примочки

От болей при артрозах суставов помогают примочки с травой сабельника. 3-4 столовые ложки сухого растительного сырья заливают стаканом горячей воды и томят на медленном огне 10 минут. Оставляют настаиваться под крышкой 1 час, процеживают. Жидкость используют для компрессов, а траву заворачивают в 2-3 слоя марлевого бинта, прикладывают к больному суставу. Длительность лечебной процедуры — 1 час.

Сабельник болотный при беременности

Фармакологические препараты, БАД, народные средства на основе болотного сабельника запрещено использовать во время вынашивания ребенка. Не имеет значения способ лечения — нельзя применять настойки, кремы, бальзамы, отвары, чаи. Клинические испытания, результаты которых опровергли бы отсутствие у сабельника тератогенного действия, не проводились.

Противопоказания и меры предосторожности

Лекарственные средства не назначаются пациентам с индивидуальной непереносимостью их ингредиентов, беременным и кормящим женщинам, детям до 18 лет. Противопоказаниями к проведению терапии являются тяжелые патологии сердечно-сосудистой системы, нарушения функционирования, почек, печени, желудочно-кишечного тракта. Наружные средства с сабельником нельзя наносить на кожу при наличии царапин, порезов, проколов, ожогов, родинок, папиллом.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Читать еще:  Суставит форте мазь инструкция цена отзывы

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

Как принимать настойку для суставов из сабельника, дозировка, показания и противопоказания

Статистика утверждает, что от тех или иных заболеваний опорно-двигательной системы (ОДС) страдает около трети населения Земли. Связано это с тем, что болезни костей и суставов могут вызываться множеством причин. Подвержены им люди самых разных возрастов, профессий. В частности, от воспаления суставов и гормональных нарушений страдают часто женщины, от травматических повреждений – мужчины. Дегенеративные изменения в основном связаны с возрастом.

Самыми распространенными симптомами являются боль, отечность, ограниченность движения, чувство онемения в конечностях.

Современная медицина использует множество лекарственных препаратов для лечения патологий ОДС, в том числе базирующихся на народных рецептах. Одним из таких препаратов является настойка сабельника.

Флакон с лекарством

Как выглядит препарат?

Он представляет собой 40-процентный спиртовой настой корневищ сабельника болотного. Прозрачная жидкость от желто-коричневого до красно-коричневого цвета. При хранении не исключается появление осадка. Выпускается во флаконах 25, 50 и 100 миллилитров.

Какими целебными свойствами обладает препарат?

Настойка обладает противовоспалительным действием, способствует заживлению ран, облегчает боль.

Трава сабельника, благодаря своим целебным свойствам, находит широкое применение в народной медицине для лечения суставов

Чем хорош сабельник?

Сабельник хорош тем, что лекарства на его основе можно применять внутренне и наружно. Помимо настойки, фармацевтическая промышленность производит лекарства в виде капсул, таблеток, мази, крема, геля-бальзама, экстракта.

Настойку можно сделать дома. Рецепт приготовления прост: 100 граммов измельченных корневищ поместить в литровую банку и залить водкой или разведенным до 40% спиртом доверху. Длительность настаивания – три недели.

Делают также настои и отвары сабельника для терапии суставных и ряда других заболеваний.

Сабельник может применяться для приготовления целительных сборов вместе с другими травами (календула, ромашка, чистотел).

Виды остеохондроза

При каких заболеваниях показано применение?

В медицинской практике настойка используется в составе комплексной терапии различных заболеваний ОДС.

  • Можно препаратом лечить остеохондроз позвоночника. Это заболевание является одной из самых распространенных патологий позвоночного столба. При остеохондрозе происходят дегенеративные изменения в позвонках и межпозвоночных дисках.

При отсутствии своевременного и адекватного лечения остеохондроз чреват осложнениями, например, грыжей межпозвонковых дисков или радикулитом.

Классифицируется по названиям отделов позвоночника, в которых происходят патологические изменения – шейный, грудной, поясничный.

  • Применяется лекарство при различных артритах. Артритами называют целую группу поражений суставов воспалительного характера. В результате патологического процесса повреждаются хрящ, капсула, синовиальные оболочки и другие элементы сустава. При поражении нескольких суставов классифицируется как полиартрит. Происхождение самое различное. Например, ревматоидный артрит имеет аутоиммунный характер. Артриты могут вызываться инфекциями (туберкулез, бруцеллез) или нарушениями обменных процессов (подагра). Артрит может быть проявлением ревматизма.

Артритом могут быть поражены суставы любой части скелета (коленный, голеностопный, тазобедренный, позвоночника при спондилите, соединения и сочленения руки).

  • Можно лечиться настойкой при артрозе. Под артрозом понимается дегенеративно-дистрофическое заболевание хронического характера. Происходит разрушение хряща с развитием патологии синовиальной оболочки, капсулы, связок.

В основном артрозу способствуют проблемы с обменом веществ в организме. Однако причиной заболевания могут стать чрезмерные физические нагрузки и лишний вес.

  • Радикулит – симптомокомплекс, при котором может оказаться полезным использование настойки. Возникает, когда поврежденные позвонки и диски между ними начинают давить на корешки спинного мозга, что вызывает сильные боли со стороны спины. Чаще всего боли локализуются в области поясницы. Однако возможны грудная и шейная формы радикулита.

Подагра

  • Лечебный эффект сабельника может проявиться при подагре. Эта болезнь является результатом метаболических нарушений. Происходит отложение солей мочевой кислоты в суставах с образованием подагрических узелков (тофусов). Они приводят к деформации суставов. Кроме этого, подагра поражает почки с развитием мочекаменной болезни и почечной недостаточности.

Настойка для суставов: как принимать?

Болезни суставов многообразны. У читателя возникает вопрос: от разных заболеваний суставов как правильно принимать препарат? Инструкция к препарату предписывает один и то же порядок приема и дозировку лекарства, который не зависит от вида патологии. Стакан нужно наполнить водой на треть и добавить туда чайную ложку настойки. Пьется до приема пищи два раза в день. Стандартный курс – два месяца.

Объясняется это тем, что настойка не лечит патологию, а убирает ее проявления, тем самым облегчая самочувствие человека.

После согласования с врачом двухмесячный терапевтический курс может быть повторен.

Когда нельзя принимать?

Употреблять настойку с лечебной целью нельзя, когда у пациента имеется гиперчувствительность к одному из компонентов препарата. Противопоказаниями являются беременность, кормление грудью и юный возраст (до 18 лет).

Какими могут быть побочные эффекты?

  1. Возможны незначительные кожные реакции, подташнивание, диарея.
  2. В начале лечения не исключается кратковременное усиление боли.
  3. При условии совместного использования сабельника с нестероидными противовоспалительными средствами происходит увеличение терапевтического действия последних, в связи с чем нужна корректировка их дозировки.
  4. Руководство к препарату сообщает, что нужна осторожность при тяжелых заболеваниях печени, болезнях мозга, хроническом алкоголизме.
  5. Могут снижаться внимательность и скорость психомоторных реакций, поэтому при управлении автомобилем и движущимися механизмами во время прохождения курса надо быть максимально осторожным.

Сабельник – популярное растение у фитотерапевтов, и они нередко приписывают ему повышенные лечебные возможности.

Сабельник – дополнительное средство к основному лечебному курсу.

Дополнительную информацию по теме «Сабельник болотный: инструкция по применению для суставов» можно получить из видео:

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector