4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Спортивное питание хондропротекторы для суставов

Отзыв: Препарат для связок и суставов Ultimate Nutrition Glucosamine & Chondroitin & Msm 90 Tablet — Самый надёжный, безопасный, качественный, недорогой и стопроцентно рабочий хондропротектор

Хондропротектор. Очень смешно звучит из уст картавого человека.

На деле хондропротекторы являются очень полезными препаратами для лечения артроза, они питают хрящевую ткань, а так же помогают восстанавливать повреждённую ткань хрящей и связок. В общем, данные препараты иногда являются панацеей для бодибилдеров, пауэрлифтеров и прочих спортсменов, которым приходится иметь дело с подниманием тяжестей. Ну, и не только спортсменам — как известно, проблемы с суставами возникают не только у них.

Среди спортсменов бытует мнение, что хондропротекторы не помогают. Так, как в спортзал я хожу уже пятый год, то успел много услышать из уст профессиональных спортсменов, часто их мнения расходятся. Одним хондропротекторы помогли и они их расхваливают, вторым нет, и они считают их пустой тратой денег. Почему такое расхождение во мнениях?

Я много размышлял по этому поводу, но у самого не было необходимости их принимать. До поры до времени. Наступил такой момент, когда я всё понял, переварив всю известную мне информацию и столкнувшись с проблемой лицом к лицу. Понял, в какое время начинаются проблемы со связками, почему они начинаются, и как победить эту проблему. Хондропротекторы помогают на 100% в двух из способов, в третьем можно обойтись без них. Расскажу подробнее:

1) Делая тяжёлые базовые упражнения мы даём сильную нагрузку как на мыщцы, так и на суставы и связки. Суть в том, что мыщцы восстанавливаются и растут гораздо быстрее, чем суставы со связками — и при периодически возрастающей тяжёлой нагрузке рано или поздно суставы и связки дадут о себе знать, серьёзно отстав в восстановлении и начав повреждаться. Этого можно избежать, принимая хондропротекторы ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ, ещё до того, как вас настигнет боль.

2) Уже повредив суставы и связки, заниматься только со своим весом, делая лёгкие упражнения и принимать хондропротекторы для восстановления (мой способ, о нём и пойдёт речь)

3) Не переусердствовать с тяжёлыми базовыми упражнениями, не торопиться увеличивать в них веса, давать себе больше времени на восстановление, добавлять больше животного белка в диету, добавлять в программу лёгкие упражнения со своим весом. Связки и суставы будут успевать восстанавливаться и расти — в итоге у вас ничего не заболит и без препаратов.
Но этот вариант не подойдёт для тех, кто хочет много массы и силы, да побыстрее — а таких, к сожалению, большинство.

Ну а теперь расскажу вам, как именно и в каких условиях мне помог этот замечательный хондропротектор Glucosamine Chondroitin MSM от горячо любимого мною Ultimate Nutrition.

Скажу сразу — я тоже довыпендривался с весами. В становой тяге и в приседе в частности — у меня начала болеть поясница и коленные суставы. Первое, что я сделал — это пошёл ко врачу и сделал снимки. Ничего опасного обнаружено не было, узнав, что я спортсмен, врач посоветовал мне меньше насиловать себя и больше отдыхать. Я сделал месячный перерыв в тренировках, но поясница с коленями так и не прошли. Тогда один хороший знакомый продавец спортивного питания мне и посоветовал Glucosamine Chondroitin MSM от Ultimate Nutrition и рассказал, что при его приёме нужно продолжить заниматься, но исключительно делая лёгкие упражнения со своим весом без железа, что обеспечит максимальное поступление активного вещества в повреждённые ткани.

Упаковка и оформление.

Для меня, как для фаната Ultimate Nutrition, знакомое оформление сразу вызвало ощущение безграничного доверия и уверенности в бренде. Та самая банка фиолетового цвета, чёрная этикетка с серо-белыми шрифтами, полоска с голограммой внизу — UN в плане своей тары стабильные, сдержанные и стильные. Состав есть, стандартные предостережения и прочая необходимая информация — всё в наличии.

Долго про упаковку рассказывать не буду, если вас интересую подробности — можете заглянуть в мои обзоры другой продукции UN, там об упаковках рассказано более подробно.
Аминокислоты Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000
Креатин Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate

Упаковка и оформление 5 из 5.

Препарат состоит из трёх элементов, их название и образует имя нашего хондропротектора, поделюсь с вами своими знаниями об этих веществах, зря чтоли книжки читал:

1) Glucosamine (Глюкозамин) — вещество, которое вырабатывается тканью наших с вами хрящей для самовосстановления, является важным компонентом синовиальной (суставной) жидкости — густой эластичной массы, заполняющей полости наших суставов и являющейся «амортизатором» нашего опорно-двигательного аппарата, предотвращая трение поверхностей суставов. Синтезируется в нашем организме, является для нас «родным» веществом и следовательно, абсолютно безвредным. В одной таблетке нашего препарата содержится 500 мг.

2) Сhondroitin (Хондроитин) — вещество, задерживающее воду в суставах и хрящевых тканях, также как и глюкозамин является важным элементом для суставной жидкости, так же блокирует выработку негативных ферментов, разрушающих суставно-хрящевую ткань, повышает её гибкость и эластичность. Тоже «родное» и безвредное для человека вещество. В одной таблетке 400 мг.

3) MSM — Metilsulfonilmetan (Метилсульфонилметан) — да, попробуй ещё выговори, язык сломаешь.

Имеет сильный противовоспалительный эффект, участвует в ускорении обновления клеток суставов и хрящей. Содержится в некоторых продуктах питания и растениях, безвредное. В нашей таблетке 400 мг.

Суточная доза — это три таблетки, 1500 мг глюкозамина, 1200 мг хондроитина и 1200 мг метилсульфонилметана. Соответственно, в баночке мы имеем 30 доз — 90 таблеток. Месячный курс, как и показано.

Таблетки продолговатые, большие, с тонким слоем защитной глазури. Фото, к сожалению, нет, ибо все уже выпил. Глотаются, запиваются, всё по стандарту.

Ранее UN выпускало этот препарат без хондроитина. И даже тогда о нём были положительные отзывы. Сейчас добавили хондроитин — и данный препарат, можно сказать, стал идеальным хондропротектором. Почему? Об это ниже.

Как я уже говорил, мне посоветовали заниматься в лёгком режиме и принимать этот препарат, именно так я и поступил.

Я делал упражнения со своим весом: гиперэкстензию, отжимания, подтягивания, приседания без веса, выпады, висы на перекладине, подъёмы ног в висе на перекладине, мостик, наклоны корпуса, подъёмы на икрах, вакуум, различные вариации планок, растяжки. Принимал, как и показано, по три таблетки в день вместе со своими стандартными витаминами, рыбьим жиром, креатином и BCAA.

Первые дни всё так же болело.

По прошествии первой недели боль в коленях перестала быть резкой, притупилась — приседания (без веса)стали не такими болезненными, боль в пояснице стала более мягкой, смог делать глубокие наклоны.

Читать еще:  Причины боли и отека голеностопного сустава

По прошествии второй недели боль ещё более поутихла. Практически все упражнения я смог выполнять в полной амплитуде. Хоть боль и не прошла полностью, но она была уже терпимой и не резкой.

По окончании третьей недели боль прошла. Совсем. Все упражнения выполнялись в полной амплитуде, с большим количеством повторений, в 3-5 подходах.

По окончанию месяца я был здоров, подвижен, прыгуч и счастлив.

Эффект на 5 из 5.

Здесь тоже стоит сказать пару слов. Аптечные хондропротекторы стоят очень дорого, везде, где я смотрел, цены начинались от полутора тысяч рублей. Причём в составе этих хондропротекторов обычно был один лишь глюкозамин и какие-то витаминки, лишь в одном случае я увидел глюкозамин с хондроитином — и стоил это препарат почти три тысячи рублей. При том, что там было всего 20 таблеток с дозировкой в 2 раза меньше, чем в обсуждаемом мною сейчас препарате от Ultimate Nutrition.

Обсуждаемый нами препарат обошёлся мне всего в 800 рублей, и как мы уже знаем, в нём целых три вещества, необходимых для восстановления, суточная доза высокая и хватает одной банки на целый месяц. Думаю, эти факты говорят сами за себя.

Учитывая, что два элемента этого препарата являются «родными», то есть идентичными синтезируемым наши организмом веществами, а третий имеет растительное происхождение логично предположить, что никаких побочных эффектов быть в принципе не может. По крайней мере, никакой информации о побочках я не встречал, зато знаю товарища, который серьезно повредил поясницу и принимал (внимание!) 9 таблеток этого препарата в день. По рекомендации опытного тренера. Сейчас он восстановлен и дальше бьёт свои рекорды в становой. Но никому, естественно я не буду рекомендовать такую дозировку, учитывая, что этот товарищ весит 125 килограмм и является атлетом с 15-летним стажем.

Побочные эффекты: отсутствуют, поэтому 5 из 5.

Сейчас я снова добавил отягощения в тренировки, но теперь я не гонюсь за огромными весами, уделяю больше внимания упражнениям со своим весом, не выпендриваюсь, слежу за техникой и дыханием, слушаю реакцию суставов на нагрузки и при необходимости добавляю дополнительный день-два отдыха. И всем рекомендую такую методику.

Стоит отметить, что я знаю, почему некоторым данный хондропротектор не помог. Потому что эти некоторые, принимая препарат, даже и не подумали снизить нагрузку на суставы, продолжая насиловать их запредельными весами в становой тяге и приседаниях. Как говорит мой товарищ: «Горящую избу одним ведром не потушишь».

Закончить хотелось бы вот чем.

1) Если у вас что-то заболело — первым делом обращайтесь ко врачу.

2) Не забывайте, что мы не роботы и нашему организму нужен отдых и восстановление.

3) Любой препарат можно заменить грамотным подходом к тренировкам, соблюдением режима и правильным питанием.

Ну а Glucosamine Chondroitin MSM от Ultimate Nutrition при правильном подходе является стопроцентно рабочим, абсолютно безопасным и качественным препаратом по приемлемой цене от именитого американского производителя. Рекомендую.

Хондропротекторы в бодибилдинге

Содержание статьи:

  1. Что это?
  2. Классификация
  3. Нужно ли использовать
  4. Когда необходим прием

Каждый атлет понимает, что суставы можно легко травмировать. Чтобы снизить риск получения повреждений важно в начале каждого занятия качественно разминаться. Также можно использовать специальные препараты — хондропротекторы. Однако зачастую их применение атлетами не приносит необходимого результата. Сегодня мы разберемся, как правильно применять хондропротекторы в бодибилдинге.

Что такое хондропротекторы?

Хондропротекторы представляют собой медпрепараты, задачей которых является ускорение процессов регенерации, а также снижение скорости дегенерации тканей хрящей.

Все препараты этой группы изготавливаются на основе натуральных компонентов. Чаще всего в состав хондропротекторов входят сульфат хондроитина либо сульфат глюкозамина. В состав хрящевой ткани входит большое количество этих веществ, и их дополнительный прием приводит к укреплению хрящей.

Классификация хондропротекторов

На сегодняшний день выпускается достаточно большое количество этих медпрепаратов. Наиболее популярным среди них является хонсурид. Это также натуральное вещество, получаемое из хрящиков крупнорогатого скота. Также производятся препараты в форме кремов и мазей, в состав которых входит сульфат хондроитина и диметилсульфоксид.

Различий в свойствах они практически не имеют и отличаются в основном только ценой. Кроме этого препараты этой группы прописываются для лечения таких заболеваний, как артроз и остеохондроз. При этом следует понимать, что когда хрящевые ткани полностью разрушены, то хондропротекторы будут бессильны помочь.

Несколько слов следует сказать и о препаратах, изготавливаемых из костного мозга животных. Самый популярный представитель этой группы — румалон. Он весьма эффективен при лечении заболеваний суставов.

Также существует группа препаратов, в основе которых лежит глюкозамин. Хрящи суставов также содержат это вещество. Следует отметить, что секреция глюкозамина достаточно сильно угнетается под воздействием внешних факторов. Это не может не сказаться на работоспособности суставов.

Сейчас выпускаются и специальные спортивные добавки, содержащие несколько активных компонентов. К сожалению, их эффективность не столь высока, как это утверждает реклама.

Нужно ли использовать хондропротекторы в бодибилдинге?

Ученые установили, что сила атлета во многом зависит от состояния его связочно-суставного аппарата. Этот факт сыграл ведущую роль в популяризации хондропротекторов среди спортсменов. В то же время следует сказать, что не в каждом случае они могут быть эффективны.

В этом случае необходима профилактика связочно-суставного аппарата. При использовании хондропротекторов вы сможете повысить работоспособность суставов не более чем на 25 процентов. Правда есть исключения, о которых мы расскажем чуть позже. Вы должны помнить, что кратковременный прием хондропротекторов не даст необходимого результата.

Чтобы организм привык к экзогенным веществам, и вы получили необходимый результат, препараты необходимо применять минимум в течение четырех месяцев. Также медпрепараты не смогут вам помочь при полученной травме. Их следует рассматривать только качестве средства профилактики. Серьезные травмы и заболевания суставов сегодня не удаются вылечить даже с помощью хирургического вмешательства. Понятно, что таблетки и маз здесь также будут бессильны.

В принципе, для защиты своего связочно-суставного аппарата вам можно и не использовать хондропротекторы в бодибилдинге. Значительно более эффективным является выполнение упражнений в полном соответствии с техникой, а также выполнение разминочных упражнений.

Когда необходим прием хондропротекторов в бодибилдинге?

Есть атлеты, которые должны применять препараты этой группы. Сейчас разговор идет о спортсменах, принимающих анаболики. Стероиды приводят к положительным изменениям гормонального фона, но не воздействуют на суставы и связки. Физические характеристики при этом повышаются только благодаря улучшению энергосистемы, ЦНС и повышению концентрации андрогенов.

Связки и суставы при этом продолжают находиться в своем прежнем состоянии. Не секрет, что при использовании ААС силовые показатели значительно возрастают и спортсмен может работать с большими весами. Но вся проблема заключается в том, что суставы не готовы к такой нагрузке. Если вы тренируетесь натурально, то растут не только мускулы, но также развиваются и суставы. При использовании стероидов этого не происходит.

Резкое увеличение нагрузки значительно повышает шансы на получение травм. Профессионалы об этом знают и именно по этой причине хондропротекторы в бодибилдинге так популярны. Сейчас мы не будем говорить о том, что использование стероидов на любительском уровне, как минимум неоправданно и может привести к серьезным нарушениям в организме. Каждый спортсмен должен сам решить, нужно ли ему использовать ААС. Если вы не являетесь химиком, то можно вполне обойтись и без стероидов. Но когда было принять решение использовать анаболики, то хондропротекторы вам необходимы.

Читать еще:  Мазь для коленных суставов при болях

Принимать препараты необходимо в соответствии с прилагаемой к ним инструкцией. Существенных отличий в дозировках для атлетов нет. Единственное, о чем хочется еще раз напомнить, принимать их необходимо длительное время, а именно, не менее четырех месяцев. Также они не помогут вам в лечении травм и должны рассматриваться лишь с точки зрения профилактики.

С результатами исследований хондропротекторов можно ознакомиться в этом видео:

Хондропротекторы в спортивном питании

Хондропротекторы в спортивном питании

Каким бы видом спорта ни занимался атлет, его суставной аппарат испытывает значительную нагрузку, способную привести к повреждению сустава или связок. Причем степень вовлеченности в спортивные занятия играет второстепенную роль: травмы и хроническая деструкция суставов в равной степени характерны как для любителей, так и для профессионалов. Причиной травм в спорте могут становиться нарушения техники тренировок, чрезмерная, непосильная нагрузка, а также предпосылки со стороны самих суставов и связок: их лабильность, рыхлость или, наоборот, ригидность, чрезмерная плотность. Последнее обстоятельство заставляет спортсменов искать способы укрепления суставов и связок и их защиты от вероятных повреждений. И ключевую роль в такой защите играют препараты из группы хондропротекторов.

Хондропротекторы: что это?

Хондропротекторами называют достаточно обширную группу препаратов, активные вещества которых способствуют нормализации физиологических процессов, протекающих в клетках хрящевой ткани, способствуют регенерации хондроцитов, таким образом оказывая мягкий противовоспалительный и регенераторный эффект. Хондропротекторы, спортивное питание с одной стороны, ликвидируют микроповреждения в хрящевой ткани, а с другой — оказывают общее укрепляющее действие на суставы и связки, препятствуют их травмированию. При этом следует учесть, что травматизации хрящевой ткани способствует не только собственно механическое воздействие на сустав. Любые перегрузки способствуют и нарушению физиологических процессов, например, синтеза глюкозамина. Такие сбои дополнительно способствуют возникновению повреждений.

Особенность хондропротекторов — исключительно органические активные компоненты. Все они входят в состав здоровой хрящевой ткани и, поступая в организм с хондропротекторными добавками, оказывают на хрящ естественное благотворное действие. Благодаря натуральному составу хондропротекторные добавки хорошо переносятся, не повоцируют каких-либо побочных действий.

Основные действующие вещества хондропротекторов следующие:

хондроитин (чаще в виде сульфата);

глюкозамин (также обычно в виде сульфата);

гликозаминогликан или одна из его разновидностей, гиалуроновая кислота;

кальций (чаще в комплексе с витамином D, который принимает непосредственное участие в кальциевом обмене);

Существуют как монокомпонентные хондропротекторы, так и препараты со сразу несколькими активными компонентами, однако последние вовсе не эффективнее своих моно- аналогов, как может показаться на первый взгляд. Активные вещества хондропротекторов получают из хрящевой ткани и связок скота, хрящей морских рыб, костного мозга животных.

Примером эффективного хондропротектора для спортсменов можно назвать препарат Дона . Действующее вещество средства — глюкозамина сульфат кристаллический, важный компонент здоровой хрящевой ткани. Без глюкозамина невозможен процесс воспроизводства протеогликанов — белков, которые удерживают в коллагеновом каркасе хрящевой ткани молекулы воды. Введение глюкозамина извне, в составе добавки, помогает нормализовать физиологически процессы в хрящевой ткани, восстановить упругость хряща, сделать его более устойчивым к нагрузкам. При этом следует помнить: для достижения ощутимого эффекта нужен прием хондропротектора длительным курсом — не менее трех месяцев. При постоянных занятиях спортом такие курсы следует регулярно повторять, так как нагрузка на суставы никуда не исчезает.

Необходимы ли хондропротекторы спортсмену?

Не существует спорта, который бы не создавал нагрузки на суставной аппарат атлета. Однозначно избыточную нагрузку создают любые силовые виды спорта — тяжелая атлетика, бодибилдинг, пауэрлифинг . Они связаны с необходимостью подъема тяжестей — следовательно, во время тренировок и соревнований, помимо собственной массы тела атлета, на суставы ложится тяжесть поднимаемых снарядов. Хрящевая ткань в суставах играет роль прокладки, смягчающей трение суставных поверхностей друг о друга и, безусловно, она имеет немалый запас прочности. Но этот запас небезграничен, в связи с чем постепенно хрящевая ткань истончается, суставные поверхности обнажаются, на их поверхностях появляются костные наросты — развивается остеоартроз.

Однако не стоит думать, что такие виды спорта как бег , гимнастика, прыжки «полезнее» для суставов. В частности, при беге суставам стоп и коленей приходится амортизировать толчки ног о землю — что также со временем провоцирует процессы деструкции в хрящевой ткани даже у подготовленных спортсменов. Стоит ли говорить о том, как разрушаются суставы у новичков, особенно если они в пылу азарта пытаются взвалить на себя непомерные для организма нагрузки?

Существует несколько категорий атлетов, которым хондропротекторы особенно необходимы. В первую очередь это спортсмены, принимающие стероидные препараты — анаболические и андрогенные. Такие препараты провоцируют гормональные изменения в организме атлета, которые никак не влияют на состояние связок и суставов. При этом мышечная масса, а вместе с ней и силовые характеристики, растут значительно. Спортсмен начинает активно наращивать рабочие веса, и не подготовленные к ним связки и суставы легко травмируются, покрывающая суставные поверхности хрящевая ткань истончается. Спортсменам, принимающим добавки со стероидами, рекомендуется дополнять их длительным курсовым или постоянным приемом хондропротекторов.

Кроме того, хондропротекторы нужны новичкам. Не имея достаточного опыта легко взять чрезмерные нагрузки, которые в достаточно короткий срок приведут к деструкции суставов. Даже если атлет занимается спортом давно, но сменил профиль занятий — например, приступил к силовым тренировкам — поддержка суставам необходима.

Хондропротективные добавки нужны спортсменам, перенесшим травмы. Вынужденное изменение привычной схемы тренировок, необходимое для разгрузки травмированной области, нередко приводит к повышению нагрузки на другие суставы и их преждевременному износу. Предотвратить это поможет прием добавок-хондропротекторов в течение реабилитационного периода.

Ряд специалистов считает необходимым прием хондропротекторов женщинами, в особенности занятыми силовыми видами спорта. Аргументация проста: в силу гормональных особенностей, связки женского тела более мягкие, эластичные, суставы более подвижные — эта особенность заложена природой для облегчения вынашивания и рождения ребенка. При интенсивных силовых тренировках у женщин выше вероятность травм, а также преждевременного износа суставов.

При диагнозе артроз спортивное питание также должно включать в себя хондропротекторы. Причем чем раньше будет начат прием таких добавок — тем выше будет эффект от них. Важно начать лечение хондропротекторами до того, как в хрящевой ткани разовьются необратимые изменения. Точно так же важно дополнить хондропротекторами спортивное питание при остеохондрозе .

Еще одна категория, которым нужно специальное спортивное питание для суставов и связок — спортсмены с избыточной массой тела. Не секрет, что многие атлеты-любители ставят перед собой цель снизить вес путем спортивных упражнений, и они действительно дают жиросжигающий эффект. Но при этом следует помнить, что помимо естественных рабочих нагрузок суставы будут нести на себе лишние килограммы, что лишь повышает вероятность их повреждения. Поэтому всем тем, кто мечтает похудеть, занимаясь спортом, нужно в дополнение к спортивному питанию принимать хондропротекторы.

Спортивное питание для суставов неэффективно?

В заключение хотелось бы рассмотреть причины неэффективности хондропротекторов. Самая распространенная — прием хондропротектора коротким курсом. Хрящевая ткань лишена кровеносных сосудов и для доставки в нее веществ из спортивной добавки, накопления достаточного их количества нужно время. Поэтому важно принимать хондропротекторы курсами не менее трех месяцев — за меньшее время они просто не успевают накопиться в должной мере и проявить свой эффект.

Читать еще:  Болит нижнечелюстной сустав что делать. Причины болей в челюстном суставе

Еще одна распространенная ошибка, связанная с хондропротекторами — попытки лечить ими случаи запущенной изношенности хрящевой ткани. Хрящевая ткань не восстанавливается, регенерация хрящевых клеток возможна только при начальных стадиях деструктивных заболеваний.

Хондропротекторы — важная составляющая спортивного питания, которая необходима для поддержания функциональности суставов спортсмена в течение долгого времени. Регулярный курсовой прием хондропротекторов позволяет сохранить хрящевую ткань и суставы здоровыми, что послужит одним из важных слагаемых спортивного долголетия.

Спортивное питание Ultimate Nutrition Glucosamine Chondroitin MSM препарат для суставов — отзыв

Если вам нужны хондропротекторы — ищите их не в аптеке, а на полочках со спортивным питанием. Сэкономите кучу денег!!

Добрый день!

Этот отзыв будет немного отличаться от всех остальных, так как в нем я не смогу рассказать полноценно о моих результат применения данной биодобавки, так как в процессе приема (буквально с первых дней) я столкнулась с одним из его побочных действий, после чего мной было принято решение прекратить ее прием. Но, как говорится, все сугубо индивидуально, поэтому отговаривать Вас от данного продукта не смею.

Изначально о проблеме

Я много раскатываю на велосипеде, весь летний сезон и более если позволяет погода. Прошлым летом меня начали беспокоить боли в коленях. А в один прекрасный день в нем что-то щелкнуло.. Вот и все, накаталась, суставы не выдержали нагрузки. После продолжительного лечения и режима, восстановив подвижность, я решила что пора бы начать поддерживать свой организм. Мой муж уже много лет занимается спортом и купил мне в тренажерке баночку спортивной добавки Glucosamine-Chondroitin-MSM от Ultimate Nutrition (страна-производитель США).

Форма выпуска:

Биологическая добавка выпускается в таблетках (они достаточно большие). Представлена в банке, содержит 90 таблеток.

Показания к применению:

Хондроитин, глюкозамин и MSM принимают в виде добавки, чтобы предотвратить любые дегенеративные изменения в суставах, включая остеоартрит.

  • Глюкозамин сульфат (1500 мг). Представляет собой структурную единицу для «строительства» хрящевых тканей. Вещество необходимо организму для восстановления связок, мембран клеток. Оно улучшает плотность костей.
  • Хондроитин сульфат (1200 мг). Этот элемент усиливает выработку гиалуроновой кислоты — вещества, представляющего собой основу синовиальной защитной жидкости.
  • MSM (1200 мг). Без этого вещества не синтезируются метионин и цистеин — аминокислоты, необходимые для формирования мышечных и костных тканей. Оно помогает нормализовать гормональный фон, что способствует снижению развития воспалительных процессов.

Прочие ингредиенты: глюкозамин сульфат, хондроитин сульфат, диоксид кремния, стеарат магния, фармацевтическая глазурь.

Суточная доза:

Поддерживающая (профилактическая) доза глюкозамина для обычного человека составляет 1000—1500 мг в сутки.

Норма хондроитинсульфата назначается в дозе 200-400 мг дважды или трижды в день или 800-1200 мг один раз в сутки. Опыты и исследования показывают, что повышение дозы хондроитинсульфата до 2000 мг уже не имеет эффекта.

1. При весе менее 55 кг, достаточно дозировки в 1000 мг глюкозамина и 800 мг сульфата хондроитина для ежедневного приёма.
2. При весе от 55 до 90 кг дозировка составляет 1500 мг глюкозамина и 1200 мг хондроитина. Думаю, это самый распространённый вариант.
3. При весе более 90 кг, рекомендуется уже 2000 мг глюкозамина и 1600 мг сульфата хондроитина при ежедневном приёме. Если у Вас большие физические нагрузки, то это будет стандартной нормой. Если нагрузок нет, то данный вариант будет считаться лечебной дозой.

При спортивных тренировках или при начальных стадиях артроза, при отсутствии аллергических реакций и других побочных эффектов, рекомендуемой дозой на первый месяц или два будет 2000-2500 мг (только для глюкозамина без содержания поваренной соли — иначе будет превышение её допустимого суточного потребления). Максимальная безопасная доза — 3000 мг в сутки.

Дозировка, рекомендуемая производителем:

Дозировка и периодичность приема хондропротектора чаще всего определяется специалистом — тренером либо диетологом по спортивному питанию с учетом особенностей рациона, общих испытываемых нагрузок.

Если не учитывать конкретные индивидуальные особенности, то схема употребления препарата сводится к разовому приему 3х таблеток одновременно с пищей. Ряд атлетов принимает капсулу после тренировки, другие — перед.

Комплекс допустимо использовать людям, которые не занимаются никаким видом спорта, но страдают от различных заболеваний суставов. В этом случае суточную дозировку сокращают до двух капсул либо принимают по иной схеме, прописанной лечащим врачом.

Таким образом, при занятиях спортом производитель рекомендует принимать по три таблетки в день. Я принимала по одной таблетке (мой вес до 55 кг), как-то страшновато было сразу такую лошадиную дозу.

Побочные эффекты:

  • Paccтpoйcтвa пищeвapитeльнoй cиcтemы, пpивoдящиe k диapee.
  • Пoвышeннoe гaзooбpaзoвaниe.
  • Пpиcтyпы гoлoвokpyжeния.
  • Гoлoвныe бoли.
  • Бoлeвыe oщyщeния и инoй диckomфopт, лokaлизyющий в эпигacтpaльнoй oблacти.
  • Бoлeвыe oщyщeния в pykaх или нoгaх.
  • Учaщeниe cepдцeбиeния.
  • Вoзниkнoвeниe oтeчнocти.
  • Cбoи в биoлoгичeckom pитme.
  • Aллepгичeckaя peakция.

Противопоказания:

  • Индивидyaльнaя нeпepeнocиmocть вeщecтв и komпoнeнтoв, вkлючeнных в cocтaв пpeпapaтa.
  • Нacлeдcтвeнныe зaбoлeвaния, cвязaнныe c нapyшeниem meтaбoлизma amинokиcлoт в opгaнизme.
  • Дeтckий вoзpacт.

Срок годности: 3 года

Почему лучше покупать биодобавку не в аптеке, а у производителей спортивного питания??

Если провести сравнение с препаратами (БАДами) из аптеки, то БАД Glucosamine-Chondroitin-MSM от Ultimate Nutrition выигрывает сразу в двух категориях — это содержание активных компонентов и цена.

Я приведу пример на БАД Глюкозамин-Хондроитин от Допельгерц. Возьмен форму выпуска 30 таблеток за 450 рублей.

Содержание компонентов:

глюкозамин: 750 мг

хондроитин: 100 мг

И это при минимальной суточной дозе 1000 и 800 мг соответственно! При этом производитель рекомендует принимать по одной таблетке в день. Сомневаюсь что такое содержание компонентов и такая схема приема сможет помочь при реальной проблеме.

По остальным препаратам примерно такая же картина — содержание намного ниже и по цене получается дороже.

Хочу заметить что это не только мое заключение. Когда-то моей свекрови была проведена операция по замене тазобедренного сустава и в период реабилитации ей обязательно нужно было принимать хондропротекторы дабы уберечь здоровый сустав от излишней нагрузки. Тогда врачи тоже рекомендовали ей приобрести БАД с хондроитином и глюкозамином из категории спортивного питания, так как и дозировка побольше и цена поприятнее.

Ну вот.. Отзыв приближается к своей заключительной части.. В нем не будет раздела «Результат применения» так как я пропила таблетки всего 1,5 недели, и, как уже указала ранее, пила небольшую дозировку. А все потому. Что у меня был побочный эффект от применения, а именно очень сильное вздутие живота, газообразование, проблемы со «стулом» — жуткие запоры. Муж уверял что все пройдет, надо немного привыкнуть к препарату. Но для меня это оказалось слишком тяжело.. У меня «сидячая» работа, а с раздутым животом сидеть 8 часов на работе было невыносимо. Какой-бы положительный эффект не обещал производитель, оно не стоило этих мучений..

Могу ли я рекомендовать данный БАД.

Я не могу сделать однозначное заключение. В отзыве хотела отметить что возможны побочные явления, хотя я кстати хорошо переношу практически все, даже самые жесткие антибиотики. Вручу баночку свекрови)))

Спасибо за внимание.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector