13 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Упражнения при остеохондрозе тазобедренного сустава

Упражнения для тазобедренного сустава в домашних условиях

С течением времени свобода движений тазобедренного сочленения постепенно снижается. Иногда при более или менее активных действиях чувствуется некоторый болевой дискомфорт, скованность и ограничение подвижности. Наиболее вероятной причиной такого состояния является начальная стадия остеоартроза или коксартроза тазобедренного сочленения. Исправить ситуацию помогут лечебно-профилактические упражнения для тазобедренного сустава для выполнения дома.

Что такое остеоартроз (коксартроз)?

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Деформирующий артроз, коксартроз или остеоартроз тазобедренного сустава – это комплекс клинических проявлений, подтверждающий начало дегенеративно-дистрофического разрушения костно-суставных, мышечных и связочных сочленений в тазобедренном отделе скелетного остова. Болевые признаки заболевания сопровождаются ограничением подвижности в суставах, мышечной атрофией, укорочением конечностей.

Причинами развития клинической патологии могут быть наследственная предрасположенность, старая травма позвоночного отдела, искривление позвоночной оси, воспалительные процессы инфекционной природы в костно-суставных и мышечных отделах.

Запущенная форма клинической патологии заставляет человека принимать сильнодействующие лекарственные средства — обезболивающие, направленные на снижение болевых ощущений, и противовоспалительные — для устранения воспалительного процесса.

Согласованная с лечащим врачом программа медикаментозного и физиотерапевтического лечения, назначение лечебно-профилактических упражнений для тазобедренных суставов укрепят костно-мышечную систему, вернут пациенту возможность двигаться без болевого дискомфорта.

Как тестировать признаки заболевания?

Клинические проявления патологий тазобедренных суставов сопровождаются болевой симптоматикой в области спины, коленей и/или паховой зоне. Провести тестирование суставных поверхностей опорно-двигательной системы можно самостоятельно в домашних условиях.

Лежа на животе, следует согнуть конечность и отвести ее в сторону. Присутствие болевого синдрома свидетельствует о наличии определенной медицинской проблемы. Следующий тест выполняется лежа на спине. Согнутая нога в колене должна свободно выполнить круговое движение.

Тазобедренный сустав представляет собой круглую скользящую поверхность, которая должна вращаться без ограничений по траектории, напоминающей цифру «8». Как только болевой признак ограничивает степень свободы тазобедренного сустава – это признак присутствия определенного вида суставной патологии.

Слабый сустав – это ослабление мышц, недостаточно функциональное магистральное кровообращение, риск растяжения и/или разрыва связочного аппарата.

Видео тестирования ТБС:

Простые упражнения при остеоартрозе

Простейший способ лечения врожденной дисплазии и начального поражения деформирующим артрозом – это лечебная физкультура (ЛФК) тазобедренного сустава. Несложный (базовый) комплекс ежедневных упражнений стабилизирует пораженные хрящевые ткани суставных поверхностей.

Упражнения лежа на животе:

  • неспеша поднимаем вверх прямую ногу с задержкой в 3-5 секунд, затем замедленным способом опускаем её вниз до полного расслабления. То же выполняется другой ногой. Главная задача такого лечебно-профилактического действия – это прокачать мышцы бедер, не беспокоя тазобедренные сочленения;
  • изгибаем колено и делаем попеременно замедленно подъёмы правой и левой конечностью, по-прежнему задерживая движение на 3-5 секунд. Цель такого упражнения для тазобедренного сустава – стабилизация мышечных функций и восстановление кровоснабжения.

Занимаемое положение — лежа на спине:

  • одну ногу согнуть в колене, а другую держать прямой. Медленно поднимаем выпрямленную ногу вверх с задержкой в несколько секунд, затем опускаем её до полного расслабления. Такие же движения выполняются другой ногой;
  • изгибаем обе ноги в коленном суставе под углом 90º, плавно направляем их к животу, не касаясь его. Опускаем ноги и расслабляемся;
  • изогнутые ноги под углом 90º следует немного раздвинуть чуть шире тазобедренного отдела. Неспешно поднимаем таз, прогибаясь как можно выше, с задержкой положения на 3-5 секунд. Медленно опускаем таз, стараясь не касаться поверхности пола.

Следующий гимнастический подход выполняется лежа на боку:

  • одна конечность расслаблена и согнута в колене, другая выпрямлена. Потихоньку поднимаем прямую ногу вверх под 45 градусов, и немного задержав её в воздухе, плавно опускаем вниз. Упражнение выполнять не слишком резко, чтобы избежать срыва суставного сухожилия;
  • переворачиваем тело на другую сторону и выполняем это же упражнение другой ногой.

Исходное положение — сидя:

  • медленно наклоняемся вперед, охватываем руками пальцы ног. В таком положении нужно задержаться на несколько секунд. В случае невозможности охвата пальцев в силу физиологических особенностей организма или телосложения не следует перенапрягаться, а просто использовать полотенце, накидывая его на ноги, как петлю.

При выполнении упражнений не следует напрягать другие мышцы тела. Работать должны только мышцы конечностей. Каждое упражнение повторяется не менее 5 раз.

Гимнастика при заболеваниях тазобедренного сустава I и II степени

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Следующий комплекс упражнений рекомендован для пациентов, страдающих асептическим некрозом головки бедренной кости, коксартрозом или суставным артрозом тазобедренного сочленения средней степени тяжести.

Исходное положение — лежа на спине:

  • медленно подтягиваем ноги, согнутые под углом 90º к туловищу, и слегка разводим их в сторону. Задержавшись в такой позиции на 3-5 секунд, возвращаемся в исходное положение. Правильно выполненное движение – это прижатые к полу пятки и их скольжение по ровной поверхности. Упражнение повторяется 5-10 раз;
  • Согнутые конечности плавным движением подтягиваем к животу, оказывая руками небольшое сопротивление. Такой вид лечебной гимнастики выполняется 5-10 раз;
  • Завершает эту позиционную часть лечебной физкультуры упражнение для расслабления спазмированных мышц. Лежа на спине, слегка расставляем прямые ноги в стороны развернутыми ступнями наружу. С напряжением бедер разворачиваем ступни внутрь, прижимая плотно колени, друг к другу. Возвращаемся в исходное положение на 5-10 секунд и возобновляем напряжение ног. Позиция выполняется 3-5 раз.

Исходное положение – лежа на боку:

  • согнутая конечность под углом 90º медленно поднимается вверх и плавно опускается в исходное положение. Главное условие – это не отрывать ступни друг от друга;
  • повторяем движения предыдущего упражнения, развернув тело в другую сторону. Рекомендуемый гимнастический курс необходимо повторить 5-10 раз.

Исходная позиция – лежа на животе:

  • расположив прямые руки вдоль тела, необходимо плавно поднять выпрямленную ногу под углом 45º с задержкой положения на 15-20 секунд;
  • аналогичные движения производятся с другой конечностью;
  • правую ногу сгибаем под углом 45º и выполняем движение вверх с удержанием её на весу от 30 секунд до одной минуты. Особенность данного упражнения заключается в статическом положении прижатых тазовых косточек к поверхности пола;
  • повторить предыдущее упражнение с левой конечностью, удерживая ее в статическом равновесии такое же количество времени.

Исходное положение – стоя на полу:

  • ноги на ширине плеч, носки развернуты слегка в стороны с сохранением равновесия. Начинаем легкие приседания, включая в работу лишь бедренную часть без напряжения коленных суставов. Возвращаемся в исходную позицию без выпрямления спины. Такое маятниковое движение выполняется от 5 до 10 раз.

Исходная позиция – сидя на стуле:

  • расположившись на краю стула, необходимо плавными движениями приподнимать попеременно правую и левую конечности, стараясь придать им горизонтальное положение;
  • находясь на краю опорной поверхности и плотно прижав пятки, необходимо развести колени в стороны, стараясь не напрягать грушевидную мышцу. Благодаря такому упражнению в тазобедренный сустав подкачивается кровь. Лечебный комплекс выполняется 15-20 раз.

Завершить лечебные упражнения для суставов тазобедренных сегментов можно легким профилактическим массажем. Не вставая со стула, начинаем поглаживание ноги от колена, продолжаем движение по ходу переднебоковой поверхности бедра, стараясь не затрагивать заднюю ее часть. Продолжается массаж интенсивным растиранием бедренной части по заранее разогретой поверхности, такие же массажные процедуры переносятся на другую ногу. Продолжительность массажных манипуляций — от 1 до 3 минут.

Для дополнительной стимуляции кровообращения и лучшего скольжения рук можно использовать специальный крем для массажной терапии.

Правила выполнения лечебной гимнастики

Главное, что необходимо соблюдать при выполнении упражнений – это плавность и неспешность движений. Рывковые усилия обеспечат суставам микротравмы или прочие повреждения и не принесут абсолютно никакой пользы. Медленные, умеренные гимнастические движения позволяют создавать определенную волну крови, которая поступательно омывает суставную поверхность, улучшая доставку питательных элементов. Неспешные движения позволяют качественно вымывать продукты распада из организма.

Не последнюю роль играет правильное построение дыхания. Дышать нужно только носом. Даже правильно выполненный комплекс упражнений не улучшит ситуацию в ближайшие 2-3 недели. Первые признаки улучшения своего состояния человек почувствует спустя месяц ежедневных тренировок.

Читать еще:  Замена тазобедренного сустава: послеоперационный период

Если предложенные упражнения вызывают резкую или острую боль в любом из органов жизнедеятельности, то занятие лечебной физкультурой следует прекратить.

Противопоказания к упражнениям

При всей полезности ЛФК гимнастика для тазобедренного сустава имеет противопоказания.

Категорически не рекомендуется выполнение упражнений:

  • при выпячивании брюшины в полость пахового канала;
  • при межпозвоночных грыжах;
  • при наступлении менструации;
  • при гипертоническом кризе и/или повышенном внутричерепном давлении;
  • при осложнениях сердечно-сосудистой системы и тяжелых заболеваниях, связанных с кровеносными сосудами;
  • в случае обострения хронических состояний желчнокаменной болезни, холецистита и подобных.

В случае повышенного температурного режима тела по субфебрильному типу рекомендуется дождаться выздоровления и начинать упражнения после 3-4 дней.

Лечебная профилактика

Некоторые медицинские эксперты полагают, что избавиться от костно-суставных заболеваний опорно-двигательной системы можно путем изменения качества и режима питания. Следует избегать употребления ферментированных продуктов, копченых мясных изделий, пищу с биохимическими консервантами. Также необходимо снизить потребление маринованных, соленых продуктов и сахара. Наиболее правильно свои гастрономические пристрастия удовлетворять продуктами питания растительного происхождения.

Значение имеет даже психологическое отношение человека к стрессам, так как ревматические заболевания тазобедренных суставов имеют к этому самое непосредственное отношение. Говоря простым языком, гормон стресса фактически съедает хрящ тазобедренного сустава. Если не было выброса или разрядки нервного стресса, то происходит спазм кровеносных сосудов в области сустава. Чаще всего обращаются к ревматологам, ортопедам и травматологам люди с неустойчивой психикой.

Эффективное лечение остеохондроза тазобедренного сустава

Остеохондроз – заболевание, способное поражать еще и хрящевую ткань тазобедренных костей, а не только позвоночник. Прогрессирующая дистрофия хряща нарушает работу суставов в области таза, что вызывает острую боль, ограничивает подвижность и утрудняет передвижение. Лечение остеохондроза тазобедренного сустава должно быть комплексным, и включать в себя как классические методы воздействия на недуг, так и народные способы борьбы с патологией.

Особенности заболевания

Остеохондрозу обычно подвергаются позвоночные суставы. В таких случаях костные и хрящевые ткани покрываются остеофитами – солевыми наростами, что вызывает воспаление, боль и отечность. Остеохондроз других суставов встречается несколько реже. В этот список входят коленные, плечевые, локтевые и тазобедренные.

Тазобедренным суставом соединяются головка бедра и тазовая кость. Последняя обладает впадиной, именуемой вертлужной. Она покрыта хрящевой тканью, а по краю проходит хрящевой ободок. Край кости (головка) находится внутри вертлужной впадины и тоже покрыта хрящом. Между головкой и впадиной присутствует синовиальная (суставная) жидкость, основная функция которая – смазывание трущихся между собой соседних тканей.

Хрящевая ткань – это своеобразный амортизатор для твердых костей. Она может изменяться в размерах в процессе сдавливания (при ходьбе либо переносе тяжестей). Вместе с тем она выделяет смазывающую синовиальную жидкость, а также формируют защитную пленку. Чем выше уровень давления на сустав, тем больший объем жидкости будет выделяться, и тем толще будет образующийся слой пленки.

Благодаря кровотоку обеспечивается поступление питательных элементов к костным и хрящевым тканям. При патологии кровоснабжения, застойных явлений в результате малоподвижности, нехватке питания при возрастных изменениях может развиться дистрофическое разрушение суставных тканей, которые в первую очередь поражают хрящи – самую нагруженную часть.

Дегенерация этого элемента сопровождается утончением и изменением структурного слоя, а также последующим его разрушением. Формируются костные наросты, затягивается воспалительный процесс. Амортизирующая функция больше не выполняется. Такой процесс носит название остеохондроз тазобедренного сустава.

Принципы лечения остеохондроза тазобедренного сустава

Разбираясь, как лечить заболевание, стоит определить, что задачей терапии является возобновление нормального кровотока, а также восстановление правильного количества продуцируемой внутрисуставной жидкости. Важно вернуть адекватную подвижность суставам, купировать воспаления, спазмы, болезненность, а также обогатить костные и хрящевые ткани питательными веществами.

Медикаментозная терапия

Терапия фармацевтическими препаратами не может дать однозначную гарантию полного выздоровления пациента, но она позволяет предупредить развитие ряда осложнений. Человеку, страдающему от остеохондроза тазобедренного сустава, могут назначить в медицинском учреждении следующие составы:

  1. Хондропротекторы – для возобновления хрящевой ткани.
  2. Блокады на новокаиновой основе – для обезболивания пораженного участка.
  3. Препараты, улучшающие кровообращение.
  4. Местнораздражающие средства, в частности, мази с разогревающим действием.
  5. Витамины и микроэлементы.

В процессе лечения важно не только купировать болевой синдром, но и привести в норму обменные процессы в пораженном болезнью суставе. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) помогают снизить активность воспаления посредством угнетения продуцирования простагландинов, являющихся медиаторами боли. Такие лекарства могут вводиться как перорально, так и парентерально. Некоторые из НПВС могут задействоваться и местно.

Если болевые ощущения невыносимы, так как выражены слишком ярко, допустимо применять блокады. Такие вещества-анальгетики вводят непосредственно в зону боли, что дает возможность получить результат в самое короткое время. Если же остеохондроз прогрессирует и вызывает боль до состояния болевого шока, врачи могут принять решение задействовать опиоидные анальгетики. Они работают как блокировщики нарастания болевого импульса на уровне клеток головного мозга.

Препараты из опиоидной группы применяются исключительно под строгим контролем врача и для продолжительного использования не подходят, так как могут вызывать у пациента привыкание.

Сегодня на фармацевтическом рынке существует множество лекарственных препаратов с обезболивающим эффектом, направленных на лечение остеохондроза тазобедренного сустава. В связи с их многочисленностью, иногда трудно определить, что из наименований принесет наилучший и самый быстрый результат в каждом конкретном случае. Важно следовать рекомендациям опытного медицинского специалиста, чтобы не причинить вред своему здоровью, а также для того, чтобы не тратить время на безрезультативную терапию. Самые известные лекарства из этой серии собраны в таблице ниже:

Стоимость лекарств

Для снижения тонуса мышц, возникающего из-за постоянного раздражения нервных волокон, используют миорелаксанты. Нехватка либо полное отсутствие любых физических нагрузок может стать причиной падения уровня эластичности мышечной ткани. А это в свою очередь повышает риск травматизма. Самыми популярными миорелаксантами являются такие лекарства как Баклофен (230-260 рублей), Толперизон (270-290 рублей) и Метоклопрамид (110-130 рублей).

Препараты из группы хондропротекторов помогают обеспечить регенерацию поврежденных клеток хрящевой ткани посредством стимулирования синтеза эластина и коллагена. Составы выпускаются и могут применяться как в форме инъекций для внутрисуставного введения, так и в виде таблеток. В первом случае минусом является болезненность процедуры, а во втором – необходимость в продолжительном применении. Среди наиболее эффективных препаратов выделяют Алфлутоп (1900-2600 рублей), Терафлекс (1800-4500 рублей, в зависимости от количества капсул в упаковке), Дона (1400-1900 рублей).

Из-за того, что остеохондроз тазобедренного сустава нередко вызывает искажение его внешнего вида, могут пострадать и близлежащие мягкие ткани, что проявляется как отечность, гиперемия, покраснения и воспаления. Устранить боль и прочие симптомы можно при помощи местных средств. К таким относятся Нимид гель (90-140 рублей), Диклофенак (37-75 рублей), Вольтарен (130-150 рублей), Финалгель (250-180 рублей).

Из-за присутствия активного воспалительного процесса в районе пораженного остеохондрозом тазобедренного сустава иммунная система пациента ослаблена. По этой причине не все полезные элементы могут усваиваться в полном объем. Чтобы поддерживать организм человека, необходимо дополнительно подпитывать его витаминами, восполняющими дефицит полезных веществ и способствующими более скорому выздоровлению.

Обычно врачи назначают витамины группы В, так как именно они благоприятно сказываются на нормализации обменных процессов и позволяют купировать боль в мышцах, понижая их чувствительность и возвращая адекватную проводимость нервного импульса. Также могут рекомендоваться витаминные комплексы, среди которых наибольшей популярностью пользуются Нейромультивит (230-280 рублей), Мильгамма (220-250 рублей), Витрум остеомаг (480-600 рублей).

Оперативное лечение

Хирургическое вмешательство требуется в крайних случаях, когда традиционная терапия не может дать желаемого результата. Кардинальной мерой называют эндопротезирование, которое задействуют при невозможности восстановления тазобедренного сустава.

В процессе оперативного лечения врач устраняет разрушенные участки и заменяет их протезами. Качественно проведенная операция позволит суставу нормально служить в течение 17-18 лет.

Помощь народных средств в комплексной терапии

Лечение патологии народными средствами разрешено проводить только после получения одобрения врача. Некоторые рекомендации помогут весьма эффективно бороться против заболевания при правильном их задействовании. Особенно актуальными они будут для пациентов в период беременности, когда принимать классические лекарства нежелательно, а поддерживать организм нужно. В народной медицине сегодня выделяют такие терапевтические методики:

  1. Сбор из сельдерея, одуванчика и крапивы как общеукрепляющее средство. Также не менее эффективным считается мумие, соки клюквы, березы, тыквы.
  2. Смесь лимона, алоэ и меда для применения при воспалении тазобедренного сустава.
  3. Отвар на основе коры березы, дуба и осины в целях ускорения выведения токсинов из организма больного.
  4. Печеночные настои из корня лопуха, ромашки, календулы и полыни. Как известно, на застой и проблемы с циркуляцией крови могут также влиять проблемы с печенью.
  5. Допустимо использовать прогревающие компрессы в домашних условиях в целях лечения тазобедренного сустава. Эффективными, как свидетельствуют отзывы, являются примочки на солевом растворе, настое прополиса и алоэ, глины.

Лечебная гимнастика при остеохондрозе тазобедренного сустава

Проблемы со здоровьем, в том числе поражение острым хондрозом сустава бедра, часто могут проявляться из-за отсутствия достаточной физической активности в повседневной жизни, утренней зарядки, поэтому упражнения при остеохондрозе тазобедренного сустава тоже должны иметь место, как составляющее терапии. Они позволят возобновить активность циркуляции кровотока, но делать их разрешено только в периоды отступления обострений.

ЛФК при остеохондрозе включает в себя такие движения как махи и подъемы ног, асаны йоги, растяжки и различные варианты ходьба. Рекомендуется заниматься физкультурой с инструктором, хотя бы первое время, чтобы научиться правильно выполнять все упражнения и не навредить своему здоровью. Также хороший результат приносит массаж при недуге, который благоприятно сказывается на общем состоянии хрящевой ткани.

Читать еще:  Боли в тазобедренном суставе с левой стороны у женщин. Что это может быть

Заключение

Остеохондроз тазобедренного сустава не является приговором, но требует лечения – правильно составленного и ответственно выполняемого. Помимо медикаментов, ЛФК и массажа, можно также задействовать физиотерапию.

При соблюдении всех предписаний медицинского специалиста, можно в относительно короткие сроки вернуться к нормальному привычному образу жизни.

Упражнения при остеохондрозе тазобедренного сустава лечение

Что собой представляет остеохондроз тазобедренного сустава?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Остеохондроз чаще поражает позвоночные суставы. При этом заболевании хрящевые и костные ткани покрываются костными солевыми наростами (остеофитами). Образование наростов и разрастание костной ткани провоцирует воспалительные процессы, отёки и болевые ощущения. Реже встречается остеохондроз других суставов: тазобедренных, коленных, плечевых или локтевых. Рассмотрим подробнее, как устроен сустав и как формируется остеохондроз.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Тазобедренный сустав соединяет тазовую кость и головку бедра. В тазовой кости имеется впадина, которую называют вертлужной. По её краю проходит хрящевой ободок, и сама впадина покрыта хрящевой тканью.

Край бедренной кости (головка) также покрыт хрящом и располагается внутри вертлужной впадины. Между хрящами головки и вертлужной впадины находится суставная жидкость (её называют синовиальной). Она необходима для смазывания трущихся тканей.

Хрящевая ткань является амортизатором для твёрдой кости. Хрящ способен менять размеры при сдавливании (ходьба, перенос тяжестей). При этом из хрящевой ткани выделяется синовиальная смазывающая жидкость. Она образует слой защитной плёнки. Чем сильнее сдавливающая нагрузка на сустав, тем больше жидкости из него выделяется, тем толще слой образующейся плёнки.

Кровоснабжение сустава обеспечивает поступление питательных веществ к хрящевым и костным тканям. Нарушение кровоснабжения, застойные явления (вследствие малоподвижности), недостаточное питание или возрастная потеря жидкости становятся причиной разрушения суставных тканей. В первую очередь деструктивные изменения формируются в самой нагруженной части сустава – хрящах.

Дегенерация хряща сопровождается изменением его структуры, утончением, разрушением. Появляются костные наросты, формируется воспаление. Хрящевая ткань перестаёт выполнять амортизирующие функции. Такое состояние называют остеохондрозом тазобедренного сустава.

Особенности лечения

При остеохондрозе тазобедренного сустава рекомендуется комплексная терапия, направленная на восстановление подвижности сочленения, купирование симптомов заболевания и профилактику развития осложнений.

Лечение включает применение медицинских препаратов, физиотерапию, массаж, лечебную гимнастику и коррекцию рациона питания. По показаниям врача проводится терапия народными средствами, хирургическое вмешательство.

Основной метод лечения остеохондроза тазобедренного сустава. Цели проведения:

  • Устранить болевой синдром.
  • Нормализовать снабжение тканей сустава полезными веществами.
  • Запустить процессы восстановления.
  • Улучшить циркуляцию крови.
  • Увеличить суставную щель.
  • Снизить давление на пораженные ткани.

Назначаются лекарственные средства таких групп:

  • Миорелаксанты: Мидокалм, Сирдалуд.
  • Хондропротекторы: Румалон, Структум.
  • Противовоспалительные: Диклофенак, Пироксикам, Индометацин.
  • Сосудорасширяющие: Трентал, Теоникол.
  • Глюкокортикостероиды: Гидрокортизон, Метипред.

Препараты представлены в виде уколов, таблеток и мазей. Выбор лекарственной формы медикаментов осуществляется врачом исходя из стадии заболевания и выраженности его симптомов.

Массаж

Улучшает кровообращение в больных тканях, стимулирует выработку суставной жидкости, способствует восстановлению подвижности тазобедренного сустава.

Выполняется в положении лежа на животе, спине либо боку. Начинается с прорабатывания шейно-грудного отдела позвоночника: в течение 10 минут применяют прием поглаживания. Затем, двигаясь от лопаток до крестцового отдела, проводят разминание мышц спины. Постепенно переходят к массированию поясничного отдела позвоночника и ягодиц.

Завершается сеанс массажем бедра: вдавливающими движениями выполняют поглаживание мышц. После этого разминают сустав: делают 4-6 круговых растираний ладонями и пальцами.

Упражнения

Занятия лечебной физкультурой помогают восстановить стабильность тазобедренного сустава, снять напряжение мышц-сгибателей и разгибателей бедра. Пользу при остеохондрозе приносят такие упражнения:

  • Ложимся на живот. Руки располагаем вдоль туловища, ноги держим прямо. Поднимаем левую ногу, удерживаем под углом 15º в течение 30-40 секунд, расслабляемся. Повторяем упражнение, сменив ногу.
  • Садимся на пол, выпрямляем ноги. Не сгибая конечности, наклоняемся вперед, пытаемся обхватить стопы или пальцы ног ладонями. Подтягиваем немного корпус вперед, задерживаемся в таком положении на 2-3 минуты.
  • Ложимся на правый бок. Левую ногу держим прямо, правую – сгибаем в колени. Поднимаем левую конечность, держим под углом 45º несколько секунд. Отдохнув немного, делаем то же самое с правой ногой.
  • Ложимся на живот. Поднимаем прямые ноги до угла 15º от пола, затем плавно разводим и сводим конечности 8-10 раз.

При остеохондрозе тазобедренного сустава заниматься гимнастикой нужно регулярно. Комплекс упражнений подбирается индивидуально инструктором по ЛФК. Движения должны быть плавными и медленными. После занятий рекомендуется проводить самомассаж мышц ягодиц и бедра.

Физиотерапия

Помогает уменьшить отеки и запустить регенерацию тканей, ускорить кровообращение. При остеохондрозе тазобедренного сустава назначаются:

  • Миостимуляция – воздействие на мышечную и хрящевую ткань импульсами электротока. Снимает болевой и воспалительный синдром. Длительность процедуры – 20 минут. Курс состоит из 7-10 сеансов.
  • Магнитотерапия – прогревание тканей на глубину 10-12 см. Улучшает тонус кровеносных сосудов и обменные процессы, способствует выздоровлению. В курс лечения входит от 5 до 10 процедур. Перерыв между ними – 2-3 дня.
  • Фонофорез – комбинированная методика физиотерапевтического лечения, сочетающая ультразвуковое и медикаментозное воздействие. Благодаря проникновению лекарственных средств глубоко под кожу вместе с волнами удается уменьшить воспаление в суставах.
  • Ударно-волновая терапия – стимуляция тканей звуковыми волнами. Ускоряет процесс восстановления хрящей. Курс лечения – неделя. Частота посещения сеансов – ежедневно.

Процедуры подбирают исходя из стадии остеохондроза, общего самочувствия больного. Рекомендуются после купирования острого болевого синдрома.

Крапива

Сок растения оказывает антиоксидантное действие, выводит токсины из тканей.

Применение: принимают 1-3 раза в день в дозировке 1 ч. л., предварительно разбавив с небольшим количеством воды.

Снимает отеки тканей.

  • берут 2 горсти морской соли, высыпают на сковороду;
  • подогревают в течение нескольких минут, пересыпают в полотняный мешочек.

Применение: прикладывают к больному суставу. Держат, пока не остынет.

  • измельчают на терке корень растения;
  • выкладывают на льняную салфетку.

Применение: прикладывают к тазобедренному суставу на 5-10 минут, затем промывают кожу теплой водой. Процедуру проводят ежедневно до тех пор, пока не исчезнут симптомы остеохондроза.

Соблюдение специальной диеты при остеохондрозе тазобедренного сустава помогает снизить нагрузку на больную конечность, снять воспаление и боль, улучшить питание пораженных тканей. Рекомендуется включить в рацион:

  • Орехи и семечки. Повышают иммунитет, стимулируют кровообращение в мышцах, суставах.
  • Рыбу: сельдь, сардину, форель, скумбрию, лосось. Содержат жирные кислоты, способствующие уменьшению воспалительных процессов в организме.
  • Молочные продукты: молоко, кефир, йогурты, творог. Богаты на белок и кальций – вещества, необходимые для укрепления костной и правильного функционирования хрящевой ткани.
  • Цитрусовые: лимоны, апельсины, грейпфруты. Содержат витамин C, способствующий выработке коллагена, улучшению эластичности хрящей.
  • Продукты из цельного зерна: пшеница, коричневый рис. Богаты на гистидин: он ускоряет выведение металлов из организма.
  • Ананасы. Источник бромелина – вещества, купирующего воспаление.

Для достижения положительного эффекта от лечения при остеохондрозе тазобедренного сустава необходимо максимально ограничить употребление крепкого чая и кофе, продуктов быстрого приготовления, белого хлеба, сдобной выпечки. От алкогольных напитков нужно отказаться полностью.

Тазобедренный сустав представляет собой связующее звено между головкой бедра и тазовой костью. В последней находится особая впадина – вертлужная. По краю этого углубления проходит хрящевой ободок. Саму впадину и головку бедренной кости покрывает хрящевая ткань. Располагается она внутри вертлужной впадины. Пространство между ними заполнено синовиальной, или суставной, жидкостью.

Предназначение данного вещества заключается в смазывании трущихся поверхностей. Для твердой кости хрящевая ткань является своеобразным амортизатором. Хрящ может менять свои размеры при сдавливании, например при переносе тяжестей или ходьбе. Из хрящевой ткани при этом выделяется определенное количество смазывающей синовиальной жидкости. В результате образуется особый защитный слой. Чем сильнее нагрузка на сустав, тем больше жидкости выделяется.

Симптомы

Прежде чем разобраться с симптоматикой, нужно познакомиться с анатомическими нюансами. Тазобедренный сустав объединяет головку бедра и кость таза.

Элемент головки закрыт хрящом и расположен в вертлужной впадине. Между впадиной и хрящами локализуется суставная жидкость. Она применяется для облегчения трения тканей.
При остеохондрозе тазобедренных суставов у больного появляется сильная боль. Они могут проявляться изредка или постоянно. Боль ощущается в области ног и возникает после физических нагрузок. Дискомфорт может спровоцировать перенос тяжестей.

Патология может иметь следующие симптомы:

  1. Ноющая боль.
  2. Занемение конечностей.
  3. Ломота в теле.
  4. Болезненность в области сердца.
  5. Гипотония в мышцах.
  6. Возникновение спазмов.
  7. Скованность движений, возникающих во время ходьбы, при наклонах или поворотах.

При наличии подобных симптоматических проявлений необходимо обратиться к врачу, чтобы провести уточняющую диагностику. Признаки могут различаться на разных стадиях болезни.

На второй стадии происходит разрастание костных структур. При этом наблюдается отечность и воспаление. При заболевании третьей степени возникают резкие боли и тазобедренный сустав сильно увеличивается.

Читать еще:  Парацетамол при болях в суставах и мышцах

Патогенез

Кости и суставы отличаются сложной структурой, от их состояния напрямую зависит двигательная активность пациента. Хрящевая ткань амортизируют все движения костей, процесс сопровождается выделением суставной жидкости, которая используется в качестве смазки.

Основной причиной развития остеохондроза кости бедра считается постоянное пребывание в сидячем положении, отсутствие физической активности. Толчком к развитию разрушения суставов могут послужить постоянные нагрузки на них, микротравмы и т. д. В результате в тканях развиваются аэробные/анаэробные реакции окисления.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

На следующем этапе наблюдается снижение числа белково-полисахаридных комплексов в хрящах, на фоне патологического процесса происходит снижение их эластичности, иссушение, растрескивание. В результате повышается нагрузка на субхондральный отдел, нарушается целостность костных тканей.

На фоне происходящих изменений активизируется выработка костей, что приводит к образованию остеофитов в наименее нагруженных участках.

Костные наросты способствуют снижению нагрузки на суставные ткани, но оказывают раздражающее воздействие на синовиальную оболочку. Развитие застойных процессов приводят к атрофии мышц, в результате даже незначительная нагрузка приводит к образованию воспалённого тазобедренного сустава. Дальнейшее развитие остеохондроза грозит снижением двигательной активности.

Что представляет собой патология

Для этого нужно изучить строение сустава и понять принципы образования остеохондроза.

Тазобедренный сустав является соединением между тазовой и бедренной костью. Тазовая кость имеет впадину, по ее краю идет хрящ, а впадина покрыта хрящом. Головка бедренной кости тоже покрыта хрящом. При этом между хрящами бедренной и тазовой кости располагается синовиальная (иначе называется — суставная) жидкость, которая нужна для смазки трущихся частей.

Хрящ – это амортизатор для костной системы. Он может изменять свои размеры при давлении (хождение, поднятие тяжестей) и выделять околосуставную жидкость, которая играет роль защищающей пленки. Чем выше нагрузка на суставную область, тем большее количество жидкости выходит и толще слой пленки.

Снабжение сустава кровью обеспечивает поступление необходимых питательных элементов к хрящам и костям. Любое патологическое изменение кровоснабжения (застойные процессы, малая двигательная активность, неправильное питание, возрастные изменения в выработке околосуставной жидкости) является причиной патологического поражения тканей сустава. Но сначала разрушение формируется в хряще, так как это самый нагруженный участок.

Хрящ начинает менять структуру, утончается и разрушается. Могут появиться костные наросты и воспалительные явления. В итоге хрящ не может уже выполнять свои функции амортизации и возникает хондроз тазобедренного сустава.

Как лечить остеохондроз тазобедренного сустава?

А вы знали, что остеохондроз может затрагивать не только отделы позвоночника, но и суставов? Да, заболевание может развиваться на коленных и плечевых. Остеохондроз тазобедренного сустава лечение которого следует начинать как можно раньше, характеризуется определенными особенностями, связанными с его строением. И сегодня мы рассмотрим этот вопрос подробнее.

Особенности строения

Прежде чем понять, как появляется остеохондроз, следует узнать строение этой части тела. Задача тазобедренного сустава – соединить головку бедра и таз. И тот и другой элемент имеют хрящевую ткань. В тазовой кости существует вертлужная впадина, в нее аккуратно входит головка бедра.

При движении эта конструкция активно работает, трение предупреждает специальная жидкость, что находится внутри сустава. Кстати, дегенеративные изменения в суставе имеют разные названия – артроз, коксартроз, остеоартроз. Но причина возникновения всегда одна.

В этой системе большая роль отводится хрящевой ткани. Она своего рода амортизатор для твердых костей. Все необходимые питательные вещества попадают в эти ткани с кровью. Но если кровоснабжение нарушается, например, при малой физической подвижности, то до беды недалеко. А там и до болей в вашем тазобедренном суставе рукой подать.

Возникают они вследствие следующих изменений в хрящах:

  • нарушение структуры;
  • истончение;
  • разрушение.

Результатом становится отечность, движения становятся болезненными. Сначала это наблюдается при активной физической нагрузке, без лечения болезнь прогрессирует.

Что показывает обследование

Как лечить остеохондроз тазобедренного сустава зависит от степени его поражения.

Существуют три стадии, для каждой из которых характерны свои симптомы:

  1. первая степень показывает себя хрустом, дискомфортом, человек быстро утомляется. Если в это время сделать рентген, он покажет на хрящевой ткани незначительные наросты, расстояние между головкой и впадиной ссужено;
  2. вторая степень связана с дистрофическими изменениями, которые касаются костной ткани, все процессы деформирования становятся явными. Недуг тазобедренного сустава в его 2 степени характеризуется болями при активных нагрузках. В это время походка становится несколько иной;
  3. третья степень известна тем, что хрящевая ткань подвергается полному разрушению, многие ее места покрыты наростами. На этом этапе наблюдается воспаление вашего тазобедренного сустава. Боль не дает о себе забывать ни на минуту, движения даются с трудом.

При тазобедренном суставе на 1 степени симптомы практически незаметны, поэтому пациенты на данном этапе заболевания практически не обращаются к врачу. А ведь чем раньше начать лечение, тем оперативнее можно решить проблему.

Как справиться с проблемой

Для лечения используют комплексный подход.

В перечень необходимых процедур входят следующие:

  • медикаментозные;
  • физиотерапия;
  • лечебная гимнастика.

Можно также воспользоваться народными средствами, но только не подменяя ими традиционные средства борьбы с проблемой. Какой бы вариант вы ни выбрали, главное, что в результате исчезла боль, хрящевая ткань восстановилась, мышцы стали более крепкими.

Если у вас большой вес, то обязательна диета, что позволит снизить нагрузку на больное место. Уколами можно решить одну из самых важных проблем – снятие болевого синдрома. Он обычно проявляется во второй стадии. Показывает себя отечностью в проблемном месте, покраснением, невозможностью активно двигаться.

Но как только воспаление снято, нужно приступать к восстанавливающей терапии. Некоторые страдающие коксартрозом, пытаются вылечить его в своих домашних условиях. Можно попробовать, но большого толка, если честно не будет.

Можно примочками и компрессами снять воспаление, отечность, но дальше потребуется комплексная терапия, в которой присутствуют не только лекарства, но и физические упражнения.

И здесь может помочь мастер-класс «Счастливая жизнь без болей в коленных и тазобедренных суставах при артрозе».

Автор Александра Бонина сама врач, поэтому знает, какая гимнастика спасет от неподвижности. Это пошаговая инструкция, следуя которой каждый человек может избавиться от остеоартроза. А тем, кто предрасположен к этому заболеванию курс станет отличным средством профилактики.

Чем раньше вы обратитесь к этому курсу, тем меньше вероятность прогрессирования заболевания. В рамках проекта подробно разбирается путь к выздоровлению, объясняется польза каждого упражнения и рассказывается о вредных факторах для костей. Причем гимнастика будет полезна для любой степени заболевания.

Восстанавливающая терапия

Итак, мы разобрались, что при воспалении остеохондроза тазобедренного сустава следует использовать медикаментозные средства. А затем врач назначает восстанавливающие процедуры. Это может быть, например, физиотерапия, которая усиливает действие лекарственных препаратов. Поэтому их назначают вместе.

Среди самых популярных физиопроцедур следует назвать:

  • микроволны;
  • звуковые вибрации;
  • ИФ-излучение.

При этом врач изучит все особенности организма пациента, что особенно важно, если это человек преклонного возраста. Можно вместе с этими процедурами использовать различные восстанавливающие мази. Они сегодня представлены в большом количестве в аптеке.

Лучший способ – ЛФК

Сроки лечения недуга определяются не только степенью поражения сустава, но и терпением больного. С той поры, как ему поставлен диагноз, он должен тщательно следить за своим здоровьем, а главное – каждый день выполнять комплекс упражнений. На самом деле существует несколько методик.

Самую простую гимнастику предлагает лечебная физкультура. Каждый специалист определит, какие упражнения лучше всего подойдут пациенту. Следует обратить внимание, что данный вид остеохондроза чаще всего проявляется у людей, ведущих малоподвижный образ жизни.

Поэтому физкультура должна стать неотъемлемой частью вашей жизни. Можно, конечно, воспользоваться и другими методиками. Сегодня их предлагается немало. Например, врач-кинезитерапевт Бубновский предлагает упражнения, которые помогают справляться с артрозом суставов.

При этом он делает ставку на комплексные мероприятия, среди которых не только физиотерапия и ЛФК, но и использование специальных мазей и массажа. Отзывы тех, кто уже воспользовался его советами, самые положительные.

По мнению врача, качественному лечению мешают две составляющие:

  1. воздействие на саму причину, а не на ее следствие – боль;
  2. пассивное отношение больного к своей проблеме.

Бубновский уверен в том, что медикаментозное лечение не принесет пользы. А вот физическая активность способна творить чудеса.

Об этом говорится и в книге Александры Бониной «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе».

Как мне кажется, ее должны иметь все, кто имеет какие-то проблемы в суставах. Это могут быть боли, ограничение подвижности. С помощью книги можно самостоятельно избавиться от проблемы в домашних условиях, не используя сильнейшие обезболивающие.

Сегодня, друзья, вы узнали, что же это такое – остеохондроз тазобедренного сустава и как его лечить. Даже если вы лишь иногда чувствуете дискомфорт в суставе, это уже повод задуматься. Может быть, кто-то из ваших друзей испытывает боли и не знает, как от них избавиться?

Тогда расскажите им о моем блоге, пусть узнают все об этом недуге. Подписавшись на блог, вы сможете первым получать все новые темы. До свидания!

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector